اسباب تشققات القدم وكيفية علاج تشققات القدم بالطرق الطبيعية

كتابة يسرى - تاريخ الكتابة: 24 مايو 2021 , 09:05 - آخر تحديث : 24 مايو 2021 , 08:05
اسباب تشققات القدم وكيفية علاج تشققات القدم بالطرق الطبيعية

اسباب تشققات القدم من الأمور التي يود الكثير من الناس معرفتها حيث أن مشكلة تشققات القدمين أو تشققات كعوب القدم من المشاكل الشائعة عند الكثير من الناس، والتي تسبب شكل غير جيد للقدمين كما أنها قد تسبب الألم في بعض الأحيان، وكثيرًا ما يبحث الناس عن علاج فعال لها، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن تشققات القدمين وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تششقات القدم وكيفية علاج هذه المشكلة بالعديد من الطرق والوصفات والعديد من المعلومات الأخرى عن تشققات القدم بشئٍ من التفصيل.

تشقق القدمين

مشكلة تشقق القدمين أو الكعب المتشقق هي مشكلة شائعة جدًا، وفي بعض الأحيان تكون مزعجة ومؤلمة وغير جيدة المظهر، ويعاني ما يصل إلى ربع السكان في العالم من مشكلة الكعب المتشقق في مرحلة ما من حياتهم، ومن الناحية الإحصائية تعاني النساء من مشكلة تشقق القدمين أكثر من الرجال، ويتميز تشقق القدمين بظهور جلد سميك أصفر أو بني اللون، نتيجة ضغط الجسم على الطبقة الدهنية الموجودة في كعب القدم، وفي معظم الأحيان قد لا تشكل مشكلة تشقق القدمين مشكلة حقيقية إلا بسبب المظهر الغير لائق الذي تسببه للقدمين، بينما في بعض الأحيان الأخرى يمكن أن تسبب تشققات القدمين مجموعة من المضاعفات التي تستدعي العلاج، ويمكن علاج تشقق القدمين عن طريق بعض الطرق السهلة والبسيطة والتي سنتعرف عليها فيما بعد.[1]

شاهد أيضًا: اسباب تشقق الشفايف وطرق علاجها

اسباب تشققات القدم

يمكن أن تحدث مشكلة تشقق القدمين بسبب مجموعة مختلفة من العوامل والأسباب ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[1]

  • عدم ترطيب جلد القدمين بشكل كافي خاصةً في فصل الشتاء مما يؤدي إلى تشقق الكعبين.
  • الإصابة بمرض السكر حيث أنه يسبب تلف الأعصاب في القدمين مما يؤدي إلى جفاف القدمين وكذلك جفاف مناطق مختلفة من الجسم.
  • استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام حيث أنه يسحب الزيوت من الجلد مما يقلل رطوبة الجلد والإصابة بالتشققات.
  • المشي حافي القدمين.
  • فرك القدمين وتقشيرها للتخلص من الجلد الجاف دون ترطيبها بعد ذلك.
  • زيادة الوزن لأن ذلك يسبب ضغط الجسم على الطبقة الدهنية الموجودة في كعب القدم.
  • الأكزيما.
  • الإصابة بالقدم الرياضي.
  • تصلب الجلد.
  • السكن في المناطق الجافة.

أعراض مشكلة تشقق القدمين

يوجد العديد من الأعراض التي تصاحب مشكلة تشقق القدمين ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:[1]

  • جفاف كعب القدم.
  • الحكة.
  • الشعور بالألم.
  • تراكم طبقات من الجلد الميت على الكعب.
  • تكون الشقوق في منطقة الكعب.
  • النزف من منطقة كعب القدم.
  • زيادة الألم مع المشي أو الوقوف لفترات طويلة.

علاج تشقق القدم

يمكن علاج تشقق القدم عن طريق مجموعة من الطرق والتي من أهمها ما يلي:[1][2]

  • استخدام الكريمات المقشرة للقدم فتميل هذه الكريمات إلى الاحتواء على حبيبات الملح التي تعمل كمادة كاشطة مصممة لإزالة خلايا الجلد الميتة والجلد المتصلب الذي يكون الشقوق.
  • استخدام أداة تعمل على تقشير الجلد الميت أو الجاف من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
  • الاهتمام بترطيب منطقة القدم باستخدام المرطبات القوية مثل التي تحتوي على اللانولين والبارافين واليوريا وحمض اللاكتيك والجلسرين.
  • ارتداء الجوارب قبل الخلود إلى النوم بعد وضع كمية مناسبة من المرطب على القدم.
  • استخدام الماء الفاتر في الاستحمام بدلاً من الماء الساخن حتى لا يتم سحب جميع الزيوت من منطقة القدم وجفافها.
  • تجنب استعمال المواد الكيميائية الضارة والمواد التي تسبب تهيج الجلد حتى لا تتفاقم المشكلة.

وصفات لتشقق القدمين

يمكن علاج تشققات القدمين باستخدام بعض الطرق والوصفات الطبيعية ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[3]

  • العسل: حيث أن العسل له خصائص مرطبة وملطفة للجلد كما أنه يساعد على مكافحة الالتهابات والبكتيريا وعلاج شقوق القدم.
  • الصبار: حيث أن جيل الصبار له خصائص تقلل من جفاف الجلد والتخلص من الجلد الميت والمتصلب.
  • زيت الزيتون: فهو من الزيوت التي تشفي الجروح وتعمل على احتفاظ الجلد برطوبته ومنع الجفاف.
  • زيت جوز الهند: فهو يعمل على ترطيب وتغذية الجلد والتخلص من الجفاف والتشققات.
  • صودا الخبز: حيث أن صودا الخبز لها دور كبير في تقشير الجلد الميت والقضاء على التشققات والرائحة الكريهة للقدمين.
  • الفازلين مع عصير الليمون: حيث أن هذا الخليط يساعد في الترطيب العميق للقدم والقضاء على البكتيريا والالتهابات.

طرق الوقاية من تشققات القدم

يوجد بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بتشققات القدم ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[1]

  • تقشير القدم مرتين أسبوعيًا باستخدام أداة تقشير القدم.
  • الاهتمام بترطيب منطقة القدم باستخدام المرطبات القوية مثل التي تحتوي على اللانولين والبارافين واليوريا وحمض اللاكتيك والجلسرين.
  • ترطيب القدم قبل النوم مع ارتداء جوارب تزيد من امتصاص المرطب.
  • تجنب المشي بقدم حافية.
  • تجنب تعرض القدم للماء شديد السخونة حتى لا يتم سحب الزيوت من كعوب القدم.
  • عدم استخدام المواد الكيميائية الضارة والمواد التي تسبب تهيج الجلد.
  • علاج الحالات الصحية التي تسبب تشققات القدم مثل القدم الرياضية والأكزيما.
  • السيطرة على نسبة السكر في الدم.
  • فقدان الوزن الزائد.

شاهد أيضًا: تشقق اليدين في الشتاء .. الأسباب ونصائح للوقاية منها

ختامًا نكون قد تعرفنا على اسباب تشققات القدم، كما تكلمنا عن أعراض تشققات القدم وكيفية علاج تشققات القدم بالطرق الطبيعية كما تعرفنا على بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بتشققات القدم.

المراجع

  1. ^ Feet at the clinic.com , All You Need to Know About Cracked Heels’ Causes, Treatment and Prevention , 23/5/2021
  2. ^ Mayoclinic.com , How to heal cracked heels , 23/5/2021
  3. ^ NDTV .com , 5 Effective Home Remedies For Cracked Heels , 23/5/2021
250 مشاهدة