افضل ميزان للجسم دقيق

كتابة amnasaleh - تاريخ الكتابة: 30 يونيو 2021 , 00:06 - آخر تحديث : 30 يونيو 2021 , 00:06
افضل ميزان للجسم دقيق

افضل ميزان للجسم دقيق، تساعد مراقبة وزن الجسم على الحفاظ على الوزن المثالي للشخص، كما يحفّز مراقبة الوزن الأشخاص الذين يتّبعون حميات غذائية لإنقاص وزنهم، على الاستمرار في برنامجهم الغذائي، للوصول إلى هدفهم، وفي هذا المقال سنذكر افضل ميزان للجسم دقيق، كما سنتعرف على الطريقة الصحيحة لقياس الوزن.

افضل ميزان للجسم دقيق

من افضل ميزان للجسم دقيق ويمكت الاعتماد عليه في القراءة ما يأتي[1]:

ميزان Escali B180RC

هو ميزان دائري الشكل، مصنوع من زجاج شفاف مقاوم للصدمات.

إيجابياته

  • سهل الاستخدام.
  • قياس وزن دقيق للغاية.

سلبياته

  • لا توجد إضاءة خلفية على القراءات الرقمية.

ميزان Fitbit Aria Air

يعد Fitbit Aria Air أحد أنواع الأجهزة التي تتم مزامنتها مع الهاتف المحمول، حيث يستخدم WiFi لنقل بياناتك، بما في ذلك الوزن والكتلة الخالية من الدهون ونسبة الدهون في الجسم.

إيجابياته

  • تصميم أنيق.
  • يمكن مزامنته مع أي تطبيق لخسارة الوزن.
  • يحافظ على خصوصية معلوماتك.

سلبياته

  • لا توجد له أي سلبيات تُذكر.

ميزان Garmin Index S2 الذكي

يقوم الميزان الذي يدعم WiFi بتحميل البيانات تلقائيًا إلى حساب Garmin Connect للمستخدم.

ايجابياته

  • يوفر مقاييس صحية متعمقة.
  • يقوم بتحميل البيانات تلقائيًا إلى Garmin Connect.
  • يتعرف على ما يصل إلى 16 مستخدمًا مختلفًا.

سلبياته

  • يمكن أن يكون تنشيط الشاشة مزاجيًا.

ميزان Ozeri

يلتقط الميزان الرقمي الدقيق Ozeri على الفور قياسات دقيقة للوزن على شاشة LCD عريضة.

ايجابياته

  • شاشة LCD عريضة.
  • قياسات دقيقة للغاية.
  • تصميم جيد المظهر وقوي.

سلبياته

  • لا توجد إضاءة خلفية على شاشة LCD.

شاهد أيضًاافضل ميزان الكتروني لقياس الوزن 2021

الطريقة الصحيحة لقياس الوزن

لا يكفي أنّ امتلاك افضل ميزان للجسم دقيق دون معرفة الطريقة الصحيحة لقياس الوزن فإذا كنت تريد أن تكون على دراية عندما تفقد الوزن أو تكتسبه أو تحافظ عليه، فإن أفضل وقت لوزن نفسك هو نفس الوقت الذي وزنت فيه نفسك في المرة الأخيرة، فالوزن يتقلب وزن على مدار اليوم، ولمعرفة الطريقة الصحيحة لقياس وزنك، والحصول على فراءة سليمة تمامًا، استمر في القراءة لتتعلم أفضل الممارسات لمراقبة وزنك، وهي كما يأتي[2]:

  • قياس الوزن في الصباح الباكر: إذا كنت ترغب في اختيار وقت معين من اليوم لتزن نفسك باستمرار، ففكر في أول شيء في الصباح، بعد تفريغ المثانة.
  • وضع الميزان بشكل صحيح: ضع الميزان على سطح صلب ومسطح ومستوٍ وتجنب السجاد أو الأرضيات غير المستوية.
  • استخدام جهاز وزن دقيق: لا يقتصر الاتساق في وزن نفسك على الوقت من اليوم الذي تزن فيه نفسك، بل يجب اختيار ميزان قياس وزن دقيق، للحصول على نتائج دقيقة للغاية.
  • لا تزن نفسك بميزان آخر: الآن بعد أن أصبح لديك ميزان جيد تم إعداده بشكل صحيح، استخدم هذا المقياس فقط، ولا تزن نفسك بميزان آخر.
  • وزن الجسم أثناء ارتداء ملابس خفيفة أو ارتداء نفس الشيء لكل قياس للوزن
  • يجب قياس الوزن في كل مرة في الوضعية التي تمّ قياسه فيها في المرات السابقة.

ما أهمية قياس وزن الجسم؟

بعد أنّ تعرفنا على افضل ميزان للجسم دقيق سنتعرف على أهمية قياس الوزن إذ يعد قياس وزن الجسم بميزان قياس الوزن أمرًا مهمًا لتقييم تكوين الجسم ولمراقبة التغيرات في الوزن بعد اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، بهدف قياس كتلة الجسم، ومراقبة تغيرات دهون الجسم أو كتلة العضلات، أو لمراقبة مستوى الرطوبة في الجسم[3].

شاهد أيضًارجيم التمر والماء لخسارة الوزن وخطواته بالتفصيل

افضل ميزان للجسم دقيق، في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قد قدمنا معلومات مفيدة حول افضل ميزان للجسم دقيق، وحول الطريقة الصحيحة للحصول على قراءة سليمة عند استخدام ميزان الجسم.

المراجع

  1. ^ verywellfit.com , The 12 Best Bathroom Scales of 2021 , 29/6/2021
  2. ^ healthline.com , When Is the Best Time to Weigh Yourself and Why? , 29/6/2021
  3. ^ topendsports.com , Body Weight , 29/6/2021
41 مشاهدة