الماء هو اكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70 صواب ام خطا

كتابة محمد علوش - تاريخ الكتابة: 17 سبتمبر 2021 , 13:09
الماء هو اكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70 صواب ام خطا

الماء هو اكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70 صواب ام خطا؟ حيث يعد الماء عنصر ذات أهمية كبيرة في الجسم، إذ لديه الكثير من الفوائد التي تحسن من أداء العديد من الأجزاء والأعضاء الخاصة بجسم الإنسان، لذا من خلال مقالنا سنجيب على سؤالكم المميز، وسنتحدث عن أهم فوائد الماء لجسم الإنسان.

الماء هو اكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70 صواب ام خطا

عبارة إن الماء هو أكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الإنسان تشمل 70 صواب أم خطأ، هي عبارة غير دقيقة وخاطئة، حيث أن نسبة الماء في جسم الإنسان تختلف من شخص إلى آخر، لأن هذا الأمر يعتد على نسبة كتلة الجسم والدهون، كما يعتمد على نسبة توزيع الماء في كافة خلايا جسم الكائن الحي، ونسبة الماء لدى الشخص البالغ يشكل من 70 إلى 90% من جسمه الكلي، أما الشخص المسن فيشكل الماء لديه من 65 إلى 70% من جسمه، ويتم توزيع الماء في أعضاء جسم الإنسان يكون على الشكل التالي:

  • الدماغ 75%.
  • القلب 79%.
  • الكبد 83%.
  • الرئة والكبد 86%.
  • المفاصل 94%.
  • الجلد 64%.
  • العضلات 75%.

شاهد أيضًا: يتكون الماء من الهيدروجين والاكسجين، كيف اصنف الماء

أهمية الماء لجسم الانسان

إن خلايا وأعضاء الجسم كي تعمل شكل أفضل وصحيح، تحتاج إلى كميات محددة من الماء، حيث يعد الناء أفضل مصدر لتعويض احتياجات الجسم من السوائل التي يفقدها الجسم خلال يومه والتي تكون عن طريق التبول، التنفس، والتعرق، لذلك للماء أهمية كبيرة لجسم الإنسان ومنها ما يلي:

  • تخفيف الوزن
  • يقلل من احتمال الإصابة من الأمراض.
  • يزود الجسم بالطاقة الطبيعية.
  • يخفف من الآلام الرأس.
  • يحسن بشرة الوجه ويفتحها.
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • التخلص من السموم.
  • خفض فرصة الإصابة بالسرطان.
  • تحسين الأداء الرياضي.

شاهد أيضًا: متى يشرب الطفل الماء

مقدار حاجة جسم الإنسان للماء

تختلف احتياجات الجسم للماء من شخص لآخر اعتمادًاً على عدة عوامل ومؤثرات منها، مستوى المجهود البدني، نسبة التعرق، الجدير بالذكر أن لا يوجد هناك دراسة تؤكد وتتفق على الكمية التي يجب استهلاكها يوميًا، لكن توجد دراسات علمية تتفق على المقدار الصحي، إذ تؤكد الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم، والهندسة، والطب على شرب ثمانية أكواب، وتعتبر هذه القيمة أكثر من التوجيه الشائع وغير القائم على أساس علمي، ويمكن اعتبار هذه الكمية معقولة، وسهلة للتطبيق وتذكير، وإليكم جدولًا يبين الكميات الموصي بشربها من الماء:

الفئة المقدار الذي ينصح به يوميًا “كوب”
الرجال البالغون 13
البالغات من النساء 9
المرأة الحامل أو المرضع 13
الأطفال ما بين 4-8 سنوات 5
اليافعون مل بين عمر 9-13 سنة 8
اليافعون ما بين عمر 14-18 سنة 11

شاهد أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء وما الفوائد الصحية للماء

في الختام، نكون قد انتهينا من الماء هو اكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70 صواب ام خطا، كما تحدثنا عن الماء وفوائده، وما هو المقدار الذي يحتاجه الجسم لشرب الماء خلال يومه الطبيعي.

182 مشاهدة