ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق

كتابة يسرى ياسر -
ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق

ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق ؟، حيث يبحث الكثير من الطلاب عن الطرق التي يمكن من خلالها المذاكرة بطريقة صحيحة وتثبيت المعلومات وذلك من أجل تذكر هذه المعلومات في الامتحان، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن كيفية المذاكرة بطريقة صحيحة والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق

ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق عبارة صحيحة، حيث أن التنفس بعمق يمكن أن يزيد من التركيز والاسترخاء والقدرة على الاحتفاظ بالمعلومات، حيث في الكثير من الأحيان يقوم الطلاب بالشكوى من عدم قدرتهم على المذاكرة بطريقة صحيحة وعدم الاحتفاظ بالمعلومات وكذلك عدم القدرة على استرجاعها وقت الحاجة إليها، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبة المذاكرة واسترجاع المعلومات مثل عدم القدرة على التركيز وكذلك تراكم الدروس وعدم مذاكرتها أول بأول، وتعتبر المذاكرة أول بأول من أهم الطرق التي يمكن من خلالها القيام بعملية المذاكرة وكذلك استخدام بعض الطرق التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل أخذ النفس العميق أو ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا، وتعتبر المذاكرة الجيدة من أهم عناصر النجاح الدراسي حيث يمكن أن يكون الشخص يبذل كل ما في وسعه في المذاكرة لكنه لا يحصل على نتيجة جيدة وذلك لأنه لا يذاكر بطريقة صحيحة.[1]

شاهد أيضًا: الوقت المناسب للمذاكرة هو بعد صلاة الفجر

كيفية المذاكرة الصحيحة

يمكن القيام بالمذاكرة الصحيحة من خلال اتباع مجموعة من الخطوات والنصائح الهامة ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[1]

  • عمل جدول للمذاكرة وتقسيم المواد التي سوف يتم مذاكرتها على مدار اليوم وتحديد الأجزاء التي سوف تتم مذاكرتها من كل مادة.
  • تقصير العناوين والوحدات الطويلة وتحويلها إلى عناوين أصغر حتى يسهل دراستها.
  • تقسيم الدروس إلى عناوين رئيسية وتقسيم هذه العناوين الرئيسية إلى عناوين فرعية.
  • إلقاء نظرة سريعة على الدرس أو الجزء المراد مذاكرته وأخذ فكرة عامة عنه.
  • استخدام القراءة بصوت مرتفع وكذلك الكتابة من أجل تثبيت المعلومة.
  • محاولة رسم مخططات تساعد في تلخيص الدرس والمعلومات الرئيسية فيه.
  • البحث عن أسئلة متنوعة يمكن حلها من أجل التطبيق العملي.

نصائح لتحسين المذاكرة

يمكن تحسين المذاكرة عن طريق القيام ببعض الخطوات مثل:[1]

  • مذاكرة الدورس أول بأول وعدم تراكمها.
  • أخذ القسط الكافي من النوم والراحة.
  • المذاكرة في مكان هادئ.
  • رسم مخططات تساعد في تلخيص الدرس والمعلومات الرئيسية فيه.
  • استخدام الألوان في تحديد المعلومات المهمة.
  • ربط المعلومات النظرية بالواقع.

شاهد أيضًا: من افضل اوقات المذاكرة

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ايسر طريقة للمذاكرة التنفس بعمق ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن طريقة المذاكرة الصحيحة وكذلك أهم النصائح لتحسين المذاكرة والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

المراجع

  1. ^ Wikihow.com , How to study more effectively , 04/01/2022
48 مشاهدة