علاج احتقان الحلق والبلغم بالطرق الطبية والمنزلية والطبيعية

كتابة علي - تاريخ الكتابة: 18 يناير 2021 , 18:01
علاج احتقان الحلق والبلغم بالطرق الطبية والمنزلية والطبيعية

ما هي طرق علاج احتقان الحلق والبلغم؟ ، حيث أنّ التهاب الحلق مشكلة صحية مزعجة وشائعة تصيب الحلق وتؤثر على البالغين والأطفال، وعادة ما تكون العدوى عابرة لا تتطلب علاج، أو قد تحتاج إلى علاج خفيف بالأدوية حسب الأعراض المصاحبة للمرض وشدتها، وفي هذا المقال سيتم ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح، والتطرق كذلك إلى التعريف بالمقصود بالتهاب الحلق والبلغم، وبيان طرق علاج التهاب الحلق والبلغم عند الأطفال، وعند المرأة في فترة الحمل.

ما المقصود بالتهاب الحلق والبلغم؟

الحلق هو الجزء الذي يوجد في مؤخرة الفم، والتهاب الحلق هو التهاب هذا الجزء بسبب وجود البكتيريا أو الفيروسات التي تنتقل في الغالب عن طريق قد تحدث عدوى والتهابات، كما هو الحال عند التعرض للبرد أو الأنفلونزا، وقد يصاحب احتقان احتقان الحلق في كثير من الأحيان وجود البلغم، وتجدر الإشارة إلى أن الإصابة بالتهاب الحلق لا يعتبر مرضًا خطيرًا ، ولكن إهمال مضاعفاته هو السبب الرئيسي للخطر.[1]

علاج احتقان الحلق والبلغم

تتنوع طرق علاج احتقان الحلق والبلغم من طرق طبية ومنزلية وطبيعية، وفيما يلي بيانٌ لكلٍ منها:

العلاج الدوائي لاحتقان الحلق والبلغم

تختلف العلاجات المحددة للمريض باختلاف سنه وشدة المرض ومدى استجابته للعلاجات والأدوية، بالإضافة إلى الصحة العامة وتاريخ المريض[1]، وتتضمن خيارات العلاج الدوائي لالتهاب الحلق والبلغم ما يلي:

مسكنات الآلام تساعد هذه الأدوية في تخفيف الآلام والالتهابات الناتجة عن إصابات أو أمراض معينة من خلال عدة آليات مختلفة،[2] وتستخدم المسكنات لتخفيف الآلام والحمى الناتجة عن التهاب الحلق، وتجدر الإشارة أنه إذا كان سبب المرض هو عدوى فيروسية، فلا تستجيب العدوى للمضادات الحيوية، ومن بين مسكنات الآلام المتاحة لتخفيف آلام التهاب الحلق والبلغم ما يلي:[3]

  • ايبوبروفين.
  • أسيتامينوفين.

يمكن لبعض مسكنات الألم أن تسبب آثارًا جانبية على الصحة، والتي تختلف عن نوع مسكنات الألم التي يتم تناولها، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها، وتشمل الآثار الجانبية ما يلي:[2]

  • مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: مثل الإيبوبورفين لأنها تزيد من خطر الإصابة بالقرح والنزيف في الجهاز الهضمي، كما أن استخدامها على المدى الطويل يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله من قبل مرضى الكلى أو الكبد أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • اسيتامينوفين: قد يسبب تلف الكبد خاصة عند تناوله بكميات كبيرة، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبل مرضى الكبد.

شاهد أيضًا: افضل مضاد حيوي لعلاج التهاب اللوزتين .. انواع واسباب التهاب اللوزتين

المضادات الحيوية

تعمل المضادات الحيوية على مكافحة الالتهابات والالتهابات التي تصيب الإنسان والحيوان الناتجة عن البكتيريا ولا يمكن استخدامه لعلاج الالتهابات الفيروسية بقتل البكتيريا أو منعها من النمو والتكاثر، لذلك يمكن استخدام المضادات الحيوية لتحسين علاج التهاب الحلق،[4] وكذلك للوقاية من المضاعفات المصاحبة لالتهاب الحلق، والتي يشمل بعضها ما يلي:[3]

  • الروماتيزم المفصلي الحاد.
  • مرض كلوي.

بما أن المضادات الحيوية هي التي يصفها الطبيب المختص بعد التشخيص، فمن المهم جدًا تناول المضاد الحيوي بالجرعات المحددة بانتظام حتى انتهاء العلاج للتأكد من زوال العدوى، ومن أهم هذه المضادات ما يلي:[3]

  • البنسلين.
  • أموكسيسيلين.

نظرًا لأنه يمكن استخدام المضادات الحيوية في أي وقت، فإنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية تتراوح من خفيفة إلى شديدة جدًا، ومن الآثار الجانبية ومحاذير استخدامها ما يلي:[4]

  • الاسهال.
  • الغثيان
  • حكة في الجلد.
  • الإصابة بعدوى الخميرة.
  • مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.
  • تجنب استخدام المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات غير البكتيرية مثل الأنفلونزا أو الزكام.
  • تجنب استخدام المضادات الحيوية في المواقف التي لا تحتاج فيها البكتيريا دائمًا إلى مضادات حيوية، مثل التهابات الأذن أو الجيوب الأنفية.

تساعد العديد من المضادات الحيوية في تخفيف التهاب الحلق ومضاعفاته إذا كان السبب عدوى بكتيرية.

أدوية مذيبة للبلغم

تساعد هذه الأدوية في علاج أمراض الجهاز التنفسي التي تؤدي إلى تراكم المخاط والسعال مثل نزلات البرد، حيث أن هذه الأدوية تتوافر على شكل نوعين؛ على شكل بخاخات أو عن طريق الفم، وتعتمد آلية عمل هذه الأدوية على تخفيف البلغم عن طريق إذابة الروابط بين جزيئاته مما يسهل إزالته من الجهاز التنفسي عن طريق السعال، ومن الأدوية المذيبة للبلغم الأكثر شيوعًا ما يلي:[5]

  • جوافينيسين
  • كاربوسيستين.
  • دورناز ألفا.
  • إردوستين.
  • ميسستين.
  • برومهيكسين.
  • محلول ملحي لفرط الأسمولية.
  • مانيتول في شكل مسحوق.

يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية من قبل المرضعات والحوامل، فهي غير مناسبة لمرضى قرحة المعدة أو الأطفال دون سن 6 سنوات وقد تسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:[5]

  • أقراص: غثيان، إسهال.
  • محلول سائل: تشنجات قصبية.
  • البخاخات: التهاب الحلق، بقع بيضاء في الفم أو الشفتين وسيلان الأنف.

تساعد الأدوية حال للبلغم على تقليل الكمية الزائدة من البلغم في الشعب الهوائية، ويمكن أن تأتي هذه الأدوية بأشكال عديدة، بما في ذلك عن طريق الفم أو عن طريق البخاخات.

شاهد أيضًا: طرق علاج احتقان الحلق والانف باستخدام الأدوية والطرق المنزلية المختلفة

الأدوية الطاردة للبلغم

يمكن لبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل غايفينيسين علاج التهاب الحلق والسعال الناتج عن أمراض معينة مثل الزكام أو التهاب الشعب الهوائية، ولكنها تسبب آثارًا جانبية ويمنع استخدامها في بعض الحالات، بما في ذلك ما يلي:[6]

  • الغثيان
  • التقيؤ

وتشمل ردود الفعل التحسسية النادرة ما يلي:

يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام من قبل مرضى السكر أو مرضى الكبد أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس أو سعال الدم أو البلغم، بالإضافة إلى ذلك لا يمكن استخدام غايفينيسين لعلاج السعال المستمر الناتج عن التدخين أو مشاكل التنفس طويلة الأمد مثل انتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، ويعمل هذا الدواء كطارد للبلغم من خلال الآليات التالية:[6]

  • يجعل التنفس أسهل.
  • يعمل على إزالة الاحتقان.
  • التقليل من المخاط في الشعب الهوائية.

مضادات الاحتقان

تساعد هذه الأدوية على تضييق الأوعية الدموية وهذا يؤدي إلى جفاف المخاط، حيث تتضمن هذه الطريقة فتح الممرات الهوائية وتمرير الهواء بسهولة أكبر، ومن أبرز الأدوية المضادة للاحتقان ما يلي:[7]

  • السودوإيفيدرين.
  • فينيليفرين.

من الأفضل تجنب تناول هذه الأدوية في المساء بالقرب من وقت النوم لأنها تسبب آثارًا جانبية تجعل الشخص مستيقظًا وبالتالي يكون أفضل وقت لتناولها في الصباح[7] وتتضمن بعض الاحتياطات والآثار الجانبية لمضادات الاحتقان ما يلي:[8]

  • القلق.
  • الأرق.
  • القشعريرة.
  • الخفقان.
  • احتباس البول.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • خلل النظم.

من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات، كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبل مرضى القلب وفرط نشاط الغدة الدرقية والقلق وارتفاع ضغط الدم وتضخم البروستاتا.

شاهد أيضًا: علاج الاحتقان عند الاطفال … 6 طرق طبيعية لعلاج التهاب الحلق عند الأطفال

العلاج المنزلي لالتهاب الحلق والبلغم

قد يطلب الطبيب من المريض اتخاذ بعض الإجراءات والتدابير في المنزل لتخفيف التهاب الحلق والبلغم،[9] وتشمل هذه الاستراتيجيات ما يلي:

الغرغرة بالماء والملح

يعد هذا التطبيق من الاستراتيجيات الطبيعية وسهلة التحضير إلى جانب كونه آمنًا، لذا يمكن استخدامه للتخفيف من أعراض التهاب الحلق حيث يمتص الملح الماء إلى أنسجة الفم ويغسلها من الفيروسات والبكتيريا ومنعها من العودة إلى الأنسجة، وبالتالي القضاء عليها وتقليل فرص الإصابة بالتهاب الحلق، حيث يتم تطبيق هذا الإجراء على النحو التالي:[10]

  • يُفضل خلط 0.25 إلى 0.5 ملعقة كبيرة من الملح مع 236.6 مل من الماء الفاتر بشكل خاص لإذابة الملح وتسكين التهاب الحلق مقارنة بالماء البارد.
  • الغرغرة بهذا المحلول لأطول فترة ممكنة أثناء الوصول إلى نهاية الحلق.
  • بصق المحلول بعد الانتهاء ويمكن ابتلاعه، ولكن لا ينصح بذلك، خاصة إذا كرر المريض الغرغرة عدة مرات في اليوم، حيث يمكن أن يسبب الجفاف بسبب تناول كميات كبيرة من الملح.

يساعد المحلول الملحي الموجود في الماء الساخن على محاربة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية وبالتالي يخفف التهاب الحلق.

أقراص ماصة للحلق

يمكن لهذه الأقراص الماصة أن تخفف من أعراض التهاب الحلق عند البالغين، ومن الأفضل عدم إعطاء هذه الأقراص للأطفال لتقليل خطر الاختناق، حيث تعمل أقراص الحلق على تسكين الألم والحرقان بعدة آليات منها ما يلي:[11]

  • تحفز إنتاج اللعاب، وبالتالي يحافظ على رطوبة الحلق.
  • تحتوي على المنثول الذي يهدئ أنسجة الحلق.
  • تعمل على تخفيف وتهدئة الألم والحرقان المصاحب لالتهاب الحلق.

استخدم المرطبات

تزداد نسبة إفرازات المخاط لتعمل كمزلق أو مرطب عندما يجف الهواء، وهذا أيضا يسبب تهيج الأنف والحلق، حيث يمكن تجنب هذه المشاكل باستخدام المرطب خاصة عندما يكون توضع حيث تريد النوم، ومن أهم المزايا التي يوفرها هذا الجهاز:[12]

  • تعزيز النوم بشكل أفضل.
  • حافظ على أنفك نظيف.
  • منع احتقان الفم.
  • يزيد الهواء البارد والجاف من التهاب الحلق ، ويمكن تجنب هذه المشكلة باستخدام مرطب الهواء.

استنشاق البخار

ينصح الأطباء مرضى التهاب الحلق بأخذ حمام ساخن، واستنشاق البخار الناتج، والتنفس، فهذه الطريقة تساعد على تهدئة الحلق وإبقائه رطبًا[13] ويمكن تطبيق هذا الإجراء بطريقة أخرى على النحو التالي:[14]

  • الماء الساخن الجاري من الحوض.
  • وضع منشفة على الرأس لحبس البخار المتصاعد من الماء.
  • التنفس لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.

شاهد أيضًا: علاج التهاب الحلق بالاعشاب .. 9 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

استخدم العسل

أوضحت دراسة نشرت على موقع (MyoClink) الإلكتروني من قبل (British Kush) أنّ العسل يمكن أن يكون مسكنًا فعالًا للآلام في تخفيف التهاب الحلق، وجاءت نتائج الدراسة كالتالي:[15]

  • تم إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 5 سنوات المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي عسلًا بكمية 10 مل عند النوم.
  • تمت مقارنة فعالية العسل مع فعالية ديكستروميثورفان بعد الجرعات النموذجية.
  • أشارت النتائج إلى أن العسل له خواص مشابهة لمادة ديكستروميثورفان، وهو متوفر وغير مكلف بالإضافة إلى تحسين النوم وتسكين السعال.

يمكن استخدام العسل لما له من خواص طبيعية لتسكين الآلام وبالتالي يساعد في تهدئة التهاب الحلق والسعال خاصة عند الأطفال.

استخدام الثوم

يمكن استخدام الثوم كأحد العلاجات المنزلية لتسكين التهاب الحلق لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات لاحتوائه على الأليسين، ويمكن استخدامه للتهاب الحلق بعدة طرق، ومنها ما يلي:[16]

  • مضغ فص ثوم أو شريحة منه لمدة 15 دقيقة، وهذه الطريقة فعالة وأفضل من بين جميع الطرق لوجود الأليسين.
  • يمكن تقطيعه إلى قطع صغيرة وإضافته إلى العسل أو زيت الزيتون.
  • أضفه إلى الصلصة أو الخضار الأخرى.

يساعد الثوم على تهدئة التهاب الحلق حيث أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات والفطريات لاحتوائه على المادة الفعالة الأليسين.

استخدام خل التفاح

يساعد خل التفاح على تهدئة الحلق لأنه يعمل على ترقيق المخاط ومحاربة البكتيريا، ويمكن استخدام خل التفاح لتسكين التهاب الحلق عن طريق الغرغرة بعدة طرق، وهي كما يلي:[16]

  • مزج 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع 237 مل من الماء.
  • يمكن أيضًا الجمع بين الماء الفاتر وملعقة كبيرة من خل التفاح والملح.
  • يمكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل إلى الشاي.
  • الغرغرة بخل التفاح تخفف التهاب الحلق وتطرد البلغم وتحارب البكتيريا.

شاهد أيضًا: هل التهاب الحلق من اعراض كورونا .. ما هي اهم اعراض كورونا

علاج التهاب الحلق والبلغم بالأعشاب

يتم استخدام النبات أو أجزاء منه للعديد من المؤشرات العلاجية أو للحفاظ على صحة الجسم وتحسينها،[17] ومن أمثلة الأعشاب التي يمكن أن تحسن  التهاب الحلق والبلغم ما يلي:

عرق السوس

يساعد عرق السوس في تخفيف التهاب الحلق وتحسين الأعراض المصاحبة له عن طريق مضغ قطعة من الجذر أو شربها كشاي،[16] ولكنه يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك ما يلي:[18]

  • التعب.
  • صداع الرأس.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة سوائل الجسم.
  • مستوى منخفض من البوتاسيوم.
  • قلة الرغبة الجنسية.
  • الحيض غير المنتظم.

حيث تشير إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2019 م من قبل مجموعة من الباحثين وأقيمت في كندا إلى فعالية جذور عرق السوس في تخفيف احتقان الحلق، وقد تضمن مسار الدراسة ما يلي:[19]

  • أظهر عرق السوس أقل تركيز للنمو المثبط للكائنات الدقيقة MIC ، وكانت قيمته 1.56 مجم / مل.
  • أظهر تأثير مضاد للتقيح خلال 12 ساعة وهو وقت أقل من بعض الأعشاب الأخرى.
  • أشارت نتائج الدراسة إلى فعالية عرق السوس في تخفيف التهاب الحلق.

البابونج

يساعد شاي البابونج على تهدئة التهاب الحلق لأنه يعمل كمرطب طبيعي ومفيد جدًا إذا كان الشخص يعاني من بحة الصوت،[20] ولكنه يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك ما يلي:[21]

  • التقيؤ
  • تهيج العين.
  • رد فعل تحسسي.
  • التهاب الجلد التماسي.

إحدى الدراسات العشوائية المزدوجة في ولاية أوهايو عام 2010 والتي أجريت للتحقق من فعالية البابونج في تخفيف التهاب الحلق بعد الجراحة، وكانت نتائج الدراسة على النحو التالي:[22]

  • شملت الدراسة 161 مريضا يخضعون لعمليات جراحية مختلفة.
  • تم تقسيم المرض إلى مجموعتين:
  • تلقت المجموعة الأولى 370 ملليغرام من مستخلص البابونج.
  • المجموعة الثانية لم تتلق خلاصة البابونج.
  • تم تخدير كلا المجموعتين قبل الجراحة.
  • أشارت النتائج إلى أن 41 مريضاً من أصل 81 في المجموعة الأولى لم يعانون من التهاب في الحلق وأن هؤلاء المرضى لم يصابوا بحة في الصوت بعد التخدير.

يساعد البابونج في تخفيف التهاب الحلق وبحة الصوت من خلال كونه مرطبًا طبيعيًا، وهذا ما أثبتته بعض الدراسات.

النعناع

هو طارد ومهدئ ومزيل للاحتقان لاحتوائه على المنثول وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند، لذلك يمكن تناوله كشاي 5 مرات في اليوم أو حسب الحاجة،[23] كما تضمنت إحدى الدراسات التي أجراها مجموعة من الباحثين من قسم العقاقير بكلية الصيدلة في ليبيا عام 2015، تقييم النعناع ومستخلصاته كمضاد للبكتيريا، وتضمنت الدراسات والنتائج التالية:[25]

  • أظهر زيت النعناع الأساسي نشاطًا مضادًا للكائنات الحية الدقيقة مشابهًا للمضاد الحيوي الجنتاميسين.
  • أظهر زيت النعناع الأساسي أقل قيمة مثبطة لنمو MIC تراوحت من 0.4٪ إلى 0.7٪.

أشارت نتائج الدراسة إلى أن زيت النعناع الأساسي له خصائص مضادة للبكتيريا وبالتالي يمكن أن يمنع بعض مسببات الأمراض، ويعتبر زيت النعناع آمنًا للبالغين بجرعات صغيرة، ولكن المعلومات حول سلامته للحوامل والمرضعات غير معروفة ، لذا يفضل تجنب استخدامه من قبلهن حيث يمكن أن يسبب آثارًا شديدة، وتشمل الآثار الجانبية ما يلي:[26]

  • الاسهال.
  • فرط الحساسية.
  • الام المعدة.
  • حرقة في الشرج.

يساعد النعناع على تهدئة التهاب الحلق لأنه يعمل كمهدئ وطارد للبلغم لاحتوائه على المنثول.

شاهد أيضًا: علاج التهاب الحلق الشديد .. حالات تستدعي زيارة الطبيب

علاج التهاب الحلق والبلغم عند الاطفال

تختلف العلاجات التي يصفها الطبيب حسب سبب المرض. تكون علاجات الحلق والبلغم عند الأطفال كما يلي:[27][24]

  • مضاد حيوي مثل البنسلين أو الأموكسيسيلين.
  • مسكنات الألم مثل اسيتامينوفين أو ايبوبروفين.
  • شرب الكثير من السوائل لتقليل الجفاف.
  • الغرغرة بالماء والملح للأطفال فوق سن 6 سنوات.
  • شرب المشروبات الساخنة أو العسل للأطفال فوق 12 شهرًا.
  • ليس من الجيد إعطاء الأطفال أقراص استحلاب أو بخاخات لعلاج التهاب الحلق.
  • تختلف علاجات الأطفال حسب عمر الطفل وسبب المرض ، لذلك سيصف الطبيب العلاج المناسب.

علاج احتقان الحلق والبلغم عند الحامل

قد تكون المرأة الحامل قلقة بشأن العلاجات التي قد تتلقاها أثناء المرض، وبالتالي فإن أفضل شيء تفعله هو زيارة الطبيب للبقاء في الجانب الآمن، ويمكن استخدام بعض العلاجات لتخفيف التهاب الحلق والبلغم في فترة الحمل، وهي كما يلي:[28]

  • الراحة.
  • الحد من التوتر.
  • الغرغرة بالماء الفاتر والملح.
  • شرب شاي أعشاب مهدئ.
  • شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
  • شرب الماء الساخن الذي يحتوي على الليمون والعسل.
  • تناول الخضار والفواكه وفيتامينات ما قبل الولادة لتعزيز المناعة.

وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح ما هي طرق علاج احتقان الحلق والبلغم ؟، وتمّ والتطرق كذلك إلى التعريف بالمقصود بالتهاب الحلق والبلغم، وبيان طرق علاج التهاب الحلق والبلغم عند الأطفال، وعند المرأة في فترة الحمل.

المراجع

  1. ^ hopkinsmedicine.org , Pharyngitis and Tonsillitis , 1/18/2020
  2. ^ rxlist.com , PAIN MANAGEMENT MEDICATION TYPES , 1/18/2020
  3. ^ medicalnewstoday.com , What is pharyngitis? , 1/18/2020
  4. ^ cdc.gov , Antibiotic Use Questions and Answers , 1/18/2020
  5. ^ verywellhealth.com , What to Know About Mucolytics , 1/18/2020
  6. ^ webmd.com , Expectorant , 1/18/2020
  7. ^ medicinenet.com , How to Get Rid of Phlegm and Mucus in Your Chest , 1/18/2020
  8. ^ medscape.com , What are the possible adverse effects of oral decongestants? , 1/18/2020
  9. ^ healthline.com , What Causes Excess Mucus in Your Throat and What to Do About It , 1/18/2020
  10. ^ healthline.com , What Are the Benefits of a Salt Water Gargle? , 1/18/2020
  11. ^ healthline.com , Help for Sore Throats , 1/18/2020
  12. ^ medicalnewstoday.com , Home remedies for phlegm and mucus , 1/18/2020
  13. ^ clevelandclinic.org , Sore Throat Remedies That Actually Work , 1/18/2020
  14. ^ webmd.com , Understanding Sore Throat: Treatment , 1/18/2020
  15. ^ mayoclinic.org , Cough , 1/18/2020
  16. ^ medicinenet.com , Sore Throat Home Remedies , 1/18/2020
  17. ^ medlineplus.gov , Herbal Medicine , 1/18/2020
  18. ^ medicinenet.com , What is licorice (Glycyrrhiza glabra), and how does it work (mechanism of action)? , 1/18/2020
  19. ^ researchgate.net , Herbal Tea for the Management of Pharyngitis: Inhibition of Streptococcus pyogenes Growth and Biofilm Formation by Herbal Infusions , 1/18/2020
  20. ^ pennmedicine.org , 6 At-Home Remedies to Ease Your Sore Throat , 1/18/2020
  21. ^ rxlist.com , CHAMOMILE , 1/18/2020
  22. ^ ncbi.nlm.nih.gov , Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future , 1/18/2020
  23. ^ livestrong.com , Is Peppermint Tea Good for a Sore Throat? , 1/18/2020
  24. ^ healthline.com , 9 Essential Oils for Treating Sore Throats , 1/18/2020
  25. ^ sciencedirect.com , Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. , 1/18/2020
  26. ^ webmd.com , Peppermint Oil , 1/18/2020
  27. ^ uptodate.com , Patient education: Sore throat in children (Beyond the Basics) , 1/18/2020
  28. ^ webmd.com , How should I treat a sore throat while I'm pregnant? , 1/18/2020
499 مشاهدة