عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم

كتابة EMMAN - تاريخ الكتابة: 7 أكتوبر 2021 , 18:10
عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم

عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم ، المشي من الممارسات الرياضية التي يسعى البعض إلى اتباعها من أجل حرق سعرات حرارية هائلة أو التخلص من الوزن الزائد حيث يتم المشي بشكل يومي بطبيعة الحال فهو الوسيلة الوحيدة للتنقل من مكان إلى آخر أو التحرك لدى الأشخاص وبذلك فإن هناك بعض المعلومات التي يجب معرفتها عن المشي والحركة بشكل عام.

مهارة المشي

مهارة المشي يقصد بها تحريك القدمين إلى الأمام والخلف في نفس الوقت حيث أن كل حركة من ذلك تجعلك تتقدم خطوة ، وهي وسيلة تنقل وحركة سريعة وجيدة ولها الكثير من الفوائد على صحة الإنسان والجسم بشكل عام مثل حرق السعرات الحرارية الزائدة أو تنشيط عضلات الجسم والقدم خاصة بالإضافة إلى دور المشي في التخلص من أزمات القلب المفاجئة أو الجلطات الدموية.

شاهد أيضًا: من مواصفات الأداء الصحيح لمهارة الجري المتعرج بالكرة

عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم

يعتبر المشي مهارة حركية إرادية يقوم بها الجسم وتحرك فيها القدمين بشكل أمامي وخلفي حيث تقدم رجل عن الأخرى لتصبح هناك خطوات واضحة يسير فيها جسم الإنسان، ويقع التساؤل هنا في أول شئ يلامس الأرض عند المشي تتمثل الإجابة في الآتي:

الإجابة: 

  • الكعب.

شاهد أيضًا: زيادة عدد ضربات القلب بعد الجري وبذل المجهود

أهمية مهارة المشي

مهارة المشي أو السير من المهارات الهامة والمؤثرة على جسم الإنسان تتمثل في الآتي:

  • تنشيط عضلات القلب.
  • تحسين عملية التنفس.
  • حرق السعرات الحرارية الزائدة.
  • تقوية عضلات الجسم والقدمين.
  • يسهم في تحسين الحالة المزاجية للأشخاص.
  • البعد عن الروتين وتغيير أسلوب الحياة.
  • التفكير الجيد في الأمور حيث ينشط العقل والدماغ.
  • البعد عن الخمول والتخلص من الكسل.

وفي الختام، عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم هو الكعب والذي يسهم في مساعدة القدم على الثبات والوقوف وفي حالة تلامس الأرض يكون الإنسان أكثر توازناً وقدرة على السير خطوات أخرى.

69 مشاهدة