كم حضن يحتاج الانسان كل يوم

كتابة م/ منى برعي - آخر تحديث: 24 يوليو 2020 , 21:07
كم حضن يحتاج الانسان كل يوم

كم حضن يحتاج الانسان كل يوم ، أثبتت الدراسات تعدد فائدة الحضن ووضح ذلك جليًا من خلال دراسات في مجال علم النفس والتي بينت فوائد الحضن للرجل أو للمرأة على حد سواء، فكلما زاد عدد الأحضان كلما زاد الإنسان صحة وكان أكثر سلامًا ووئامًا مع نفسه ومع الآخرين.

فائدة الحضن في علم النفس تعريفه ودرجاته

وفقًا للعلماء فإن فائدة الحضن في علم النفس تتجاوز ذلك الشعور الذي نحصل عليه، فقد وجدوا للحضن فوائد كثيرة من تقوية الجهاز المناعي وزيادة الثقة بالنفس وزيادة إفراز هرمون السعادة وتقليل الضغط والتوتر النفسي، كما وضح العلماء كم حضن يحتاج الانسان كل يوم على اختلاف أنواع الاحضان التي سيتم تبيانها كما يلي: [1] [2]

  • حضن مع النظر في العيون: يدل على عمق المحبة وأن يرى كل منهما الآخر دوما أمام عينيه.
  • حضن مع طبطبة: هذا النوع من الحضن يُعطي دعمًا ويبين أن هذا الشخص قريب جدا من النفس بمثابة صديق أو شريك حياة.
  • حضن بعيد: الحضن البعيد والذي لا يتلامس فيه الطرفان بشكل جديد، فهذا دليل على وجود مسافة كبيرة غير قادر أي من الطرفين على تخطيها.
  • الحضن القوي: هذا الحضن دلالة على قوة العلاقة والاشتياق بين الطرفين.
  • الحضن بيد واحدة : حضن يدل على الاحتواء والحماية والأمان، فلا داعي للخوف.
  • الحضن بوضع الرأس على الصدر: هذا الحضن عادة ما يكون وقت بث الحزن أو الشكوى للطرف الآخر.

 كم حضن يحتاج الانسان كل يوم

في دراسة لعلم النفس عن كم حضن يحتاج الانسان كل يوم تبين الآتي: [1]

  • احتياج الإنسان إلى أربع أحضان يوميًا كحد أدنى لتقليل التوتر.
  • احتياج الإنسان إلى ثمان أحضان يوميا ليكون قادرًا على استعادة وئامه النفسي ويكون حسن التواصل.
  • احتياج الإنسان إلى اثني عشر حضن يوميًا ليكون قادرًا على النمو بصحة نفسية سليمة، ويكون أكثر سعادة وصحة.
  • زيادة عدد الأحضان أفضل ولذلك كلما زادت كلما كان أفضل لحصاد أكبر فائدة ممكنة من الآثار الإيجابية.
  • قلة الأحضان تجعل الفرد يعيش حالة من الانفرادية والتوتر.

شاهد أيضًا: التجاهل المتعمد في علم النفس

فوائد الحضن للرجل

أثبت العلم أن فوائد الحضن للرجل تظهر جلية على صحته وحالته النفسية، وهذه أهم فوائد الحضن للرجل سيم ذكرها كما يلي: [1] [3]

  • تقلل الأحضان من الضغط النفسي الناتج عن العمل وتمنح إحساسًا بالهدوء والسكينة.
  • تحمي الأحضان من الأمراض.
  • يعزز العناق من صحة القلب، ففي دراسة علمية موثوقة بيَّن العلماء تأثير الأحضان على خفض مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

فوائد الحضن للمرأة

فوائد الحضن للمرأة تفوق الرجل وذلك لطبيعتها الرومانسية، وهذه بعض من فوائد الحضن للمرأة كما يلي:

  • الاحساس بالسعادة، يفرز الجسم هورمون الأوكسيتوسين عند الاحتضان والذي يزيد من شعور السعادة ويخفض من ضغط الدم ويقلل الإحساس بالضغط والتوتر الناتج من هرمون الإجهاد نورينبينفرين.
  • الشعور بالأمان، يعمل الحضن مع المقربين على تقليل المخاوف وإعطاء شعور بالدعم والمساندة.
  • التواصل مع الآخرين، تحدث معظم الاتصالات البشرية شفهيًا أو من خلال تعابير الوجه، لكن اللمس طريقة مهمة أخرى يمكن للأشخاص من خلالها إرسال رسائل إلى بعضهم البعض، كتعابير الحب والخوف والامتنان والسعادة والحزن والتعاطف.

شاهد أيضًا: تعلم مجموعة من الحيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة

تناولنا خلال المقال الإجابة عن تساؤل كم حضن يحتاج الانسان كل يوم وفائدة الحضن في علم النفس وكذلك فوائد الحضن للرجل وأيضًا للمرأة والفرق بين الضم والحضن.

المراجع

  1. ^ healthline.com , What Are the Benefits of Hugging? , 23/7/2020
  2. ^ hackspirit.com , These 15 different types of hugs reveal what your relationship is really like , 23/7/2020
  3. ^ archstonerecovery.com , The Psychology Behind Hugs , 23/7/2020
725 مشاهدة