ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط وعلاجه

ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط

ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط وعلاجه، حيث تختلف مستويات الإصابة بمرض الاكتئاب بين الاكتئاب الخفيف والمتوسط وكذلك الاكتئاب الشديد أو الكبير، حيث تختلف الأعراض والعلامات وهي النقطة الأساسية التي يمكن من خلالها التفريق بين أنواع الاكتئاب، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال عبر موقع محتويات كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا النوع من أنواع الاكتئاب وكيفية علاجه.

ما هو الاكتئاب المتوسط

الاكتئاب المتوسط (بالإنجليزية: Moderate Depression) هو حالة من الحالات النفسية التي تصيب عدداً كبيراً من الأشخاص؛ مما يجعلهم يشعرون ببعض الأعراض التي تؤثر على قيامهم بالأعمال اليومية سواء في مجال الدراسة أو العمل، كما أنه يؤثر على طريقة تعاملهم مع الناس، ويتميز الاكتئاب المتوسط بأنه مرحلة تقع بين الاكتئاب البسيط (Mild depression) والاكتئاب الشديد أو الكبير (Major depression) حيث إن مرحلة الاكتئاب المتوسط قد يصل إليها الشخص الذي يعاني من الاكتئاب البسيط إذا لم تتم السيطرة على حالته، كما أن حالة الاكتئاب المتوسط يمكن أن تتطور وتصبح حالة من الاكتئاب الشديد أو الكبير.[1]

شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب ميرزاجن في علاج الاكتئاب و الارق

ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط

توجد العديد من الأعراض والعلامات التي تدل على إصابة الشخص باضطراب الاكتئاب المتوسط، ومن أهم هذه الأعراض والعلامات ما يلي:[1]

  • الميل إلى العزلة وعدم الرغبة في التواجد في التجمعات أو المشاركة في الجلسات الاجتماعية مع الآخرين.
  • اضطرابات الشهية.
  • انخفاض الإنتاجية بشكل كبير نتيجة عدم التركيز في العمل، أو في الدراسة.
  • صعوبة التركيز.
  • صعوبة النوم.
  • المعاناة من القلق والتوتر بشكل مستمر.
  • الشعور باليأس في الكثير من الأحيان.
  • نقص الطاقة وعدم الرغبة في القيام بالمهام والأنشطة اليومية.
  • عدم وجود حافز للقيام بأي شيء.
  • الشعور بالذنب وعدم احترام الذات في الكثير من الأحيان.

أسباب الإصابة بالاكتئاب المتوسط

توجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمشكلة الاكتئاب المتوسط، وفيما يلي سوف نتعرف على أهم هذه الأسباب:[1]

  • العوامل الوراثية حيث كثيرًا ما نرى المريض المصاب بالاكتئاب لديه أقرباء كانوا يعانون من هذا المرض من قبل، ولا يزال العلماء في حالة بحث عن الأمر الذي يربط بين الجينات والإصابة بالاكتئاب.
  • الإصابة ببعض المشكلات في الحياة بصفة عامة مثل فقدان شخص عزيز أو الإصابة بالتوتر أو التعرض لأزمة صحية أو مشاكل العمل وغيرها.
  • حدوث خلل في النواقل العصبية والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ؛ مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأعراض النفسية مثل الاكتئاب.
  • تناول بعض أنواع الأدوية وفترات طويلة مثل حبوب منع الحمل أو الأدوية المنومة أو بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم وغيرها.

شاهد أيضًا: ما هو الاكتئاب ؟ وما هي اسبابه واعراضه ؟

طرق علاج الاكتئاب المتوسط

توجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج مرض الاكتئاب المتوسط، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[1]

  • تناول الأدوية المضادة للاكتئاب تحت إشراف الطبيب المعالج حيث يمكن أن يحدد نوعاً أو أكثر من أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب، ومن أشهر أنواع هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومثبطات أكسيديز أحادي الأمين.
  • العلاج النفسي، والذي يتطلب دعماً من الآخرين، والحفاظ على مواعيد الجلسات عند الطبيب النفسي.
  • العمل على ممارسة أنشطة يومية جديدة؛ مما يساعد على التخلص من حالة الحزن التي تسبب الاكتئاب.
  • الابتعاد عن الأمور التي تسبب التوتر أو القلق أو الانفعال بقدر المستطاع.
  • الانخراط في التجمعات والمحادثات بقدر المستطاع والابتعاد عن العزلة.

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ماهي اعراض الاكتئاب المتوسط وعلاجه، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن هذه المشكلة النفسية، وكيف تحدث وكذلك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمشكلة الاكتئاب المتوسط، وكذلك بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج مرض الاكتئاب المتوسط بالتفصيل.

أسئلة شائعة

  • ما هي مضاعفات مرض الاكتئاب المتوسط؟

    يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض الاكتئاب المتوسط إلى بعض المضاعفات مثل الأفكار الانتحارية، والإدمان على المخدرات أو الكحول ومشاكل في العلاقة الزوجية وغيرها.

المراجع

  1. ^ Very well mind.com , What Is Moderate Depression? , 03/01/2023

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *