ما هو هرمون الانسولين

ما هو هرمون الانسولين

ما هو هرمون الانسولين ؟، حيث يتم إفراز العديد من الهرمونات المختلفة من جسم الإنسان من أجل القيام بوظائف معينة مهمة، ومن أهم الهرمونات الموجودة في جسم الإنسان هو الانسولين وهو من الهرمونات المهمة التي يؤدي نقصها إلى حدوث الكثير من المشكلات، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا الهرمون والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

ما هو هرمون الانسولين

هرمون الانسولين هو هرمون يفرز من غدة البنكرياس من أجل التحكم في نسبة السكر في الدم كما أنه يتحكم في العديد من وظائف الانزيمات الأخرى، حيث أنه من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج إلى الحصول على سكر الجلوكوز من الأطعمة التي نتناولها من أجل الحصول على الطاقة وللقيام بالعمليات الحيوية المختلفة، ويعتبر الانسولين هو الهرمون الذي يساعد الجلوكوز على الدخول إلى الخلايا الحية في الجسم من أجل تحويله إلى طاقة والاستفادة منه، وبالتالي عندما لا تتوافر كمية كافية من الانسولين في الدم فإن ذلك يؤدي إلى إصابة الشخص بمرض السكر الذي ينتج من ارتفاع نسبة سكر الجلوكوز في الدم، كما أن هرمون الانسولين له العديد من الوظائف الأخرى المهمة منها الحفاظ على الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم من أجل استخدامها عند الحاجة كما أنه يساعد في إتمام العمليات الحيوية المختلفة فضلاً عن ذلك فهو يقوم بتحفيز بعض الخلايا على تخزين السكر في داخلها من أجل الاستفادة به عند الحاجة.[1]

شاهد أيضًا: ما هي طريقة اجراء تحليل مقاومة الانسولين واهم المعلومات عنه

ارتفاع نسبة الانسولين في الدم

لابد من أن يبقى الانسولين في الدم بنسب معينة تمكنه من القيام بعمله لذلك فإن ارتفاع وانخفاض نسبته من الأمور التي من الممكن أن تسبب العديد من الأمراض والمشاكل حيث يمكن أن يرتفع هرمون الانسولين نتيجة زيادة عدد الخلايا التي تقوم بافراز هرمون الانسولين في الجسم بشكل أكثر من الطبيعي كما أنه من الممكن أن يكون هناك مقاومة للهرمون حيث أن الجسم لا يستجيب لكمية الهرمون المفرزة مما يحفز الجسم على إفراز كمية أكبر منها، كما يمكن أن يؤدي هذا الارتفاع إلى العديد من الأعراض مثل الشعور بالتعب والخمول وزيادة الوزن والشعور برغبة شديدة في تناول السكريات وزيادة الوزن عن الطبيعي.[2]

الحفاظ على مستوى الانسولين الطبيعي

هناك بعض النصائح والتعليمات التي يمكن من خلالها الحفاظ على مستويات هذا الهرمون ضمن المعدل الطبيعي ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[2]

  • فقدان الوزن الزائد.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والكربوهيدرات.
  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
  • الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول.
  • ممارسة النشاط الرياضي بقدر المستطاع.
  • الابتعاد عن التوتر والقلق.
  • محاولة تقليل الدهون المتراكمة في الجسم واتباع طرق صحية للتخلص منها.

شاهد أيضًا: عندما يعجز البنكرياس عن انتاج الانسولين بكميه كافيه فان ذلك يؤدي الى ؟

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ما هو هرمون الانسولين ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم الوظائف التي يقوم بها هذا الهرمون وكذلك أسباب ارتفاعه وبعض النصائح والتعليمات التي يمكن من خلالها الحفاظ على مستويات هذا الهرمون ضمن المعدل الطبيعي بالتفصيل.

المراجع

  1. ^ MedicalNewsToday.com , An overview of insulin , 26/11/2021
  2. ^ Healthline.com , 14 Ways to Lower Your Insulin Levels , 26/11/2021
17 مشاهدة