أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

كتابة يسرى ياسر -
أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن من الأمور التي تسأل عنها الكثير من الأمهات حيث يعاني العديد من الأطفال من النحافة وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال عبر موقع محتويات كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذه المكملات الغذائية والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

زيادة الوزن للأطفال

من الطبيعي أن يزداد وزن الطفل كلما زاد سنه، حيث أن كل عام يمر من عمر الطفل لابد أن يزداد معه الوزن، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الطفل يعاني من النحافة وقلة الوزن عن الطبيعي وهذا يحدث إما بسبب وجود استعداد وراثي عند الطفل يجعل وزنه أقل من الطبيعي، أو بسبب بعض المشاكل والاضطرابات التي تسبب فقدان الوزن عند الطفل، وفي بعض الأحيان قد يعاني الطفل من فقدان الوزن والنحافة خلال فترة محددة من حياته بسبب زيادة طوله قبل زيادة وزنه، وبالطبع تؤثر هذه النحافة بشكل كبير على الطفل حيث أنها تسبب له الضعف والتعب من أقل مجهود، وتوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها زيادة وزن الطفل مثل اتباع نظام غذائي يساعد على زيادة الوزن أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تلعب دور في عملية زيادة وزن الطفل ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات كما يجب أن يقوم الطبيب بتحديد جرعة هذه المكملات.[1]

شاهد أيضًا: توتافيت Totavit مكمل غذائي للأطفال

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

توجد العديد من أنواع المكملات الغذائية المتاحة في الصيدليات والتي تستخدم خصيصًا للأطفال من أجل علاج المشاكل المختلفة التي يعاني منها الأطفال والتي تسبب لهم الضعف والتعب، ومن أهم أنواع المكملات الغذائية التي تستخدم للأطفال من أجل زيادة الوزن: [1]

مكمل توتافيت للأطفال

ويعتبر هذا المكمل الغذائي نوع من أنواع المكملات الغذائية التي تستخدم للأطفال لعلاج العديد من المشاكل والاضطرابات الصحية التي تحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مما يؤدي إلى الضعف وفقدان الوزن حيث يحتوي هذا الفيتامين على البيوتين والحديد وفيتامين دال والعديد من أنواع فيتامينات ب المختلفة مثل فيتامين ب١ وفيتامين ب٢ وفيتامين ب٥ وفيتامين ب٩ وفيتامين ب١٢ وفيتامين ب٦ كما أنه يحتوي على الريتينول وفيتامين هاء، وبالتالي فهو يمد جسم الطفل بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي قد لا يحصلون عليها من الطعام كما أنه يساعد في نمو العظام والجسم بالكامل والوقاية من العديد من الأمراض.[1]

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

مكمل سنتروم للأطفال

وهو نوع من أنواع المكملات الغذائية التي يشيع استخدامها في الأطفال من أجل المساعدة في النمو بشكل صحيح والوقاية من الضعف والنحافة والمساعدة في زيادة الوزن وذلك بسبب احتواء هذا المكمل الغذائي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ألف والريبوفلافين والثيامين والنياسين وفيتامين ب١٢ وفيتامين ب٦ وحمض الفوليك وفيتامين كاف وفيتامين دال وفيتامين هاء وكذلك الحديد والكالسيوم والنحاس واليود والمغنسيوم والزنك والكثير من المعادن والفيتامينات التي تلعب دور في نمو الجسم وزيادة الوزن وكذلك تقوية المناعة ومكافحة الأمراض التي قد تؤدي إلى نقصان الوزن.[1]

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

مكمل في كيدز

يعتبر المكمل الغذائي في كيدز من أهم المكملات الغذائية التي توجد في الصودا ويتم وصفها للأطفال بسبب ما تحتوي عليه من عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم والتي تساعد في نمو الجسم وتطوره وكذلك زيادة وزن الطفل وحل مشكلة الضعف والنحافة، كما أن هذا النوع من المكملات الغذائية يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تحسن عمل الوظائف المختلفة في جسم الطفل وبالتالي الوقاية من المشاكل الصحية التي تسبب فقدان الوزن.[1]

 

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

مكمل سانوستول

يعتبر مكمل سانوستول للأطفال من المكملات الغذائية التي تدعم النمو الصحي لجسم الطفل والوقاية من العديد من مشاكل النمو التي قد تحدث نتيجة سوء التغذية أو عدم حصول الطفل على الكمية التي يحتاجها جسمه من المعادن والفيتامينات المختلفة، ويوفر مكمل سانوستول العديد من هذه الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم وفيتامين ألف وفيتامين هاء وفيتامين سي وفيتامينات ب والعديد من أنواع الفيتامينات الأخرى المهمة لنمو الطفل والتي تساعد على زيادة الوزن.[1]

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

مكمل يونيفيت

يعتبر مكمل يونيفيت من المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من أنواع فيتامينات ب المختلفة التي تلعب دور مهم في زيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة عند الأطفال، فضلاً عن ذلك فإن هذا المكمل الغذائي يعتبر من المكملات فاتحة الشهية والتي تجعل الطفل يرغب في تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.[1]

 

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

مكمل جامي كينج

وهو من المكملات الغذائية التي تتوافر بنكهات مختلفة حيث يمكن اختيار النكهة المفضلة للطفل من أجل تسهيل عملية تناول الطفل لهذا المكمل الغذائي فهو يحتوي على عشرة فيتامينات ومعادن أساسية لنمو الطفل والتخلص من مشكلة النحافة وتحسين وزنه مثل فيتامين دال وفيتامين ألف وفيتامين سي وفيتامينات ب المختلفة والزنك والمغنسيوم وغيرها.[1]

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

أفضل الفيتامينات والمعادن لزيادة الوزن عند الأطفال

توجد العديد من الفيتامينات والمعادن التي يجب إدراجها في النظام الغذائي أو تناولها في المكملات الغذائية من أجل زيادة الوزن عند الأطفال ومن أهم هذه الفيتامينات والمعادن ما يلي:[1][2]

  • فيتامين ب١٢: ويعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم سواء عند الأطفال أو الكبار وفي حالة نقص هذا الفيتامين في الجسم يحدث فقدان في الشهية وبالتالي لا يأكل الطفل كمية كافية من الطعام وبالتالي لا يدخل جسمه السعرات الحرارية الكافية ولذلك يقل وزنه، ويمكن إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل منتجات الألبان والبيض واللحوم والدواجن والأسماك.
  • فيتامين دال: وتتمثل أهمية هذا الفيتامين في أنه يساعد في عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل الكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والزنك والفوسفور وكذلك فيتامين ألف وبالتالي عند نقص فيتامين دال في الجسم يؤدي إلى إعاقة امتصاص هذه العناصر الغذائية والشعور بالتعب وفقدان الشهية، ويمكن الحصول على فيتامين دال عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل تناول السمك والبيض وكذلك التعرض لأشعة الشمس.
  • الحديد: حيث أن الحديد من المعادن المهمة التي يجب أن تدخل في النظام الغذائي وذلك لأنه يدخل في العديد من العمليات في الجسم ولذلك فإن نقصه سوف يؤدي إلى الضعف والأنيميا مما يؤدي إلى فقدان الوزن ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد ويجب إعطاؤها للأطفال اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات.

شاهد أيضًا: ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟

الحالات التي يتم فيها إعطاء المكملات الغذائية للأطفال

في بعض الأحيان قد يتم حل مشكلة الضعف والنحافة عند الأطفال عن طريق تناول الأطعمة واتباع نظام غذائي جيد، وفي بعض الحالات الأخرى قد يتطلب الأمر تناول مكملات غذائية ومن أهم الحالات التي يتم فيها تناول المكملات الغذائية ما يلي:[1]

  • فقدان الشهية الشديد حيث قد يعاني الطفل من عدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة مما يؤدي إلى نقص السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وبالتالي الضعف الشديد وفقدان الوزن.
  • الامتناع التام عن تناول الأطعمة المفيدة مثل الحليب أو مشتقات الحليب.
  • معاناة الطفل من نوبات متكررة من الربو.
  • تفضيل الطفل لتناول الأطعمة غير الصحية مثل تناول الوجبات السريعة والمقرمشات والمشروبات الغازية فلا بد أن يتناول المكملات الغذائية من أجل أن يحصل جسمه على ما يحتاجه من العناصر الغذائية.
  • المعاناة من ضعف الأسنان أو تأخر نموها.
  • الإصابة بنوع من أنواع نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم مثل نقص الحديد أو نقص الكالسيوم.
  • وجود مشاكل في العظام مثل ضعفها أو انخفاض كثافتها.

ما هي أسباب النحافة عند الأطفال

من المعروف أن الطفل يزداد وزنه كلما كبر في السن ولكن في بعض الأحيان قد يعاني الطفل من النحافة لمجموعة من الأسباب والعوامل وتتمثل أهم هذه الأسباب والعوامل فيما يلي:[1]

  • العوامل الوراثية حيث قد تكون النحافة عند بعض الأطفال أمر وراثي من الأب أو الأم.
  • عدم تناول كمية كافية من الطعام على مدار اليوم مما يؤدي إلى نقص السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم وبالتالي فقدان الوزن.
  • عدم الموازنة بين العناصر الغذائية التي يحصل عليها الطفل من الغذاء مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة الأخرى.
  • احتياج الطفل لكمية أكبر من السعرات الحرارية.
  • وجود مشكلة أو اضطراب يعاني منه الطفل يؤدي إلى سوء امتصاص العناصر الغذائية المختلفة التي يحصل عليها من الطعام.
  • بعض الأسباب والعوامل التي تحدث قبل الولادة مثل الولادة المبكرة أو ولادة طفل قليل الوزن أو التعرض لمشكلة خلال فترة الحمل أو عند الولادة مثل حدوث العدوى.
  • عدم الحصول على كمية كافية من اللبن خلال فترة الرضاعة الطبيعية أو من الحليب الصناعي مما يسبب ضعف الطفل وفقدان وزنه.

شاهد أيضًا: ما هو افضل حليب للاطفال عمر سنة

أطعمة لزيادة وزن الطفل

توجد بعض الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها عند معاناة الطفل من مشكلة النحافة من أجل زيادة الوزن وتتمثل أهم هذه الأطعمة فيما يلي:[1][2]

  • منتجات الألبان: حيث تساعد منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن على إمداد الطفل بالكمية التي يحتاجها الجسم من البروتين والدهون وكذلك السعرات الحرارية اللازمة لنمو الطفل والتخلص من مشكلة النحافة ويمكن تناول منتجات الألبان بأكثر من طريقة حسب الطريقة التي يحبها الطفل حتى يتناولها.
  • المكسرات والحبوب: حيث أن المكسرات والحبوب من الأطعمة التي تمد الجسم بالعديد من الأحماض الدهنية وكذلك الدهون غير المشبعة التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي تساعد في إمداد الجسم بالشكل والوزن المناسب والتقليل من مشاكل الضعف والنحافة.
  • البروتينات: حيث تساعد الأطعمة التي تحتوي على البروتينات على نمو الجسم ومنحه القوة وبالتالي تجنب مشكلة الضعف والنحافة.
  • الدهون: حيث تساعد الدهون على منح الجسم السعرات الحرارية التي يحتاجها من أجل زيادة الوزن ولكن يجب الحرص على تناول الدهون الصحية مثل التي توجد في الأسماك وكذلك زيت الزيتون وغيرها.
  • الكربوهيدرات: حيث يحتاج جسم الطفل إلى الكربوهيدرات من أجل إمداد الجسم بالطاقة ومنحه السعرات الحرارية التي يحتاجها من أجل النمو والحماية من الضعف والنحافة.

نصائح لزيادة وزن الطفل

توجد بعض التعليمات والنصائح المهمة التي يمكن اتباعها ومن خلالها يمكن زيادة وزن الطفل بطريقة صحية ومن أهم هذه التعليمات ما يلي:[1][2]

  • استشارة الطبيب حول الوزن الطبيعي للطفل في السن الذي وصل إليه والبحث عن وجود أي مشكلة يعاني منها الطفل والتي قد تسبب فقدان الوزن.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من بروتينات وكربوهيدرات ودهون وفيتامينات ومعادن.
  • الاهتمام بالحصول على كمية كافية من اللبن خلال فترة الرضاعة الطبيعية أو من الحليب الصناعي.
  • توفير بيئة مريحة للطفل خلال تناول الطعام.
  • الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل تناول الوجبات السريعة والمقرمشات والمشروبات الغازية.

شاهد أيضًا: زيت كبد الحوت للاطفال

ختامًا نكون قد تعرفنا على أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن، كما تعرفنا على الحالات التي يجب فيها تناول المكملات الغذائية وأسباب النحافة عند الأطفال وأيضًا أهم النصائح لزيادة وزن الطفل والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

المراجع

  1. ^ Healthfully.com , Are There Vitamins That Can Give a Toddler a Good Appetite? , 25/04/2022
  2. ^ WebMD.com , Vitamins for Kids: Do Healthy Kids Need Supplements? , 25/04/2022
40 مشاهدة