من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم صح أم خطأ

من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم؟، حيث أن الماء من المواد الضرورية التي يجب أن يحصل عليها جسم الإنسان بالكمية المناسبة للقيام بالعديد من الوظائف وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهمية الماء لجسم الإنسان بالتفصيل.

من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم

الإجابة العبارة صحيحة، حيث تحتوي الكثير من أنواع الأطعمة التي نتناولها على الماء مما يؤدي إلى خروج الماء منها أثناء عملية التمثيل الغذائي واحتراق الغذاء مما يؤدي إلى استفادة الجسم منه، حيث يعتبر الماء بصفة عامة من أهم المواد التي يتكون منها جسم الإنسان حيث يحتوي الجسم على ٧٠% من تكوينه من الماء، وقد تزيد أو تقل هذه النسبة قليلاً من شخص لآخر تبعًا للعديد من العوامل، ويجب أن يحصل جسم الإنسان على الكمية التي يحتاجها من الماء سواء عن طريق شرب الماء مباشرةً أو عن طريق شرب السوائل مثل العصائر أو المشروبات الساخنة والحليب، كما يمكن الحصول على الماء عن طريق تناول الأطعمة المختلفة التي تحتوي على الماء مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي بداخلها على كمية كبيرة من الماء والسوائل والتي تحمي الجسم من الجفاف، وتختلف كمية الماء التي يجب أن يحصل عليها الشخص تبعًا لبعض العوامل مثل السن والحالة الصحية والنشاط البدني والحمل والرضاعة وغيرها.[1]

شاهد أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء

أضرار عدم شرب الماء

يؤدي عدم شرب الماء بالكمية الكافية إلى العديد من الأضرار مثل:[1]

• جفاف الجسم.
• عسر الهضم.
• الإمساك.
• البواسير.
• الإصابة باضطرابات ضغط الدم.
• عدم قدرة الكلى على القيام بوظائفها مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى.
• تراكم الفضلات والسموم في الجسم.
• عدم وجود توازن بين السوائل والأيونات الموجودة في الجسم.
• جفاف الجلد والإصابة بمشاكل البشرة والشعر.

أضرار الإفراط في شرب الماء

يعتقد الكثير من الناس أن الإفراط في شرب الماء أمر مفيد ولكن عند تناول كمية كبيرة من الماء أكثر من الطبيعي فإن ذلك يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من الأضرار والمشاكل مثل الإصابة بتسمم الماء وكذلك الإصابة بالغثيان والقئ وكذلك حدوث خلل في مستويات الأملاح الموجودة في الجسم، كما يؤدي الإفراط في شرب الماء إلى تراكم الماء في العديد من مناطق الجسم مثل حول الدماغ مما يؤدي إلى المضاعفات الخطيرة.[2]

شاهد أيضًا: الماء هو اكبر نسبه من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال من مصادر الماء للجسم الماء الناتج عن احتراق الغذاء داخل الجسم؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن شرب الماء وفوائده وأضرار زيادته والعديد من المعلومات الأخرى.