يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل

يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل، تعد رياضة الوثب من ألعاب القوى التي تحتاج إلى لياقة بدنية عالية، وتقسم هذه الرياضة إلى أنواع عديدة، لكل منها طريقة مختلفة، وهذا ما سيتم التعرف عليه في سطور هذا المقال من خلال موقع محتويات، كما ستتم الإجابة على السؤال السابق.

أنواع الوثب

تقسم رياضة الوثب إلى أربعة أنواع رئيسية، وهي:

• الوثب العالي: في هذا النوع يتم القفز بواسطة قدم واحدة فقط، فوق شريط أفقي.
• الوثب الطويل: يجري فيها اللاعب في مسافة محددة، ويقفز بعدها لأبعد مسافة يمكنه الوصول إليها.
• الوثب الثلاثي: يقوم اللاعب بالجري والقفز ثلاث قفزات، ويحاول الوصول إلى أبعد مسافة ممكنة في القفزة الأخيرة.
• الوثب بالزانة: يحمل اللاعب عصا مصنوعة من الألياف الزجاجية لمساعدته في القفز عالياً.

يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل

يَتكون الوَثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاثِ مراحل، العبارة صحيحة، وتكون هذه المراحل على الشكل التالي:[1]

• يجري اللاعب باتجاه الحاجز لمسافة معينة وبيده عصا طويلة.
• يضع أحد طرفي العصا في نهاية المكان المخصص للجري، ويقفز عالياً.
• يهبط اللاعب في مكان مخصص، ويكون هذا الهبوط بطريقة المقص أو على الجزء العلوي من ظهر اللاعب.

فوائد رياضة الوثب

تعود ممارسة رياضة الوثب، أو أي نوع آخر من أنواع الرياضات بالعديد من الفوائد على الجسم، كالمحافظة على الوزن، تقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة، تحسين الحالة المزاجية، تنشيط الذاكرة، زيادة القدرة على التحمل، تقوية عضلات الجسم، وزيادة مرونتها، كما تلعب دوراً أساسياً في رفع مستوى اللياقة البدنية، والمحافظة على صحة العظام.

وفي ختام هذا المقال، تم التحقق من صحة العبارة يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل، وتم التعرف على أنواع الوثب الأربعة، كما تم التعرف على فوائد ممارسة هذه الرياضة.