اسباب ظهور الشيب المبكر .. و7 طرق لعلاج الشعر الابيض المبكر

كتابة يسرى - تاريخ الكتابة: 18 أبريل 2021 , 11:04
اسباب ظهور الشيب المبكر .. و7 طرق لعلاج الشعر الابيض المبكر

يسأل الكثير من الناس عن اسباب ظهور الشيب المبكر، وهو نمو الشعر الأبيض في الرأس في سن الشباب، وهي بالطبع مشكلة تقلق الكثير من الناس وتؤرقهم وتجعلهم يفقدون الثقة بأنفسهم، ويمكن أن يحدث الشيب المبكر لكثير من الأسباب والعوامل، كما أن هناك الكثير من الطرق التي يمكن أن تكافح هذا الشيب المبكر، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن الشيب المبكر وأهم أسبابه وكذلك كيفية علاج الشيب المبكر، وكذلك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج الشيب المبكر والعديد من المعلومات الأخرى عن الشيب المبكر بشئٍ من التفصيل.

الشيب

الشيب هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، نتيجة نقص مادة الميلانين الموجودة في الشعر وبالتالي تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي ثم إلى اللون الأبيض مما يدل على اختفاء مادة الميلانين تمامًا من الشعر، ومع ذلك قد يرى بعض الناس خيوطًا متداخلة من اللون الرمادي بين الشعر الداكن طبيعيًا في العشرينات من العمر، حيث يظهر الشيب المبكر في وقت مبكر من العمر، وتلعب الوراثة دورًا مهمًا في ذلك كما توجد بعض الأسباب الأخرى التي لها دور في ذلك كما سنعرف فيما بعد.[1]

الشيب المبكر

الشيب المبكر للشعر هو عندما يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي قبل 20 عامًا في البشر القوقازيين، وعند 30 عامًا عند الأشخاص الأمريكيين من أصل أفريقي، في حين أن العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي وراء ذلك، إلا أن الشيب المبكر يمكن أن ينجم عن عدة عوامل أخرى، الشيب المبكر في العموم ليس مشكلة طبية، لكنه يمكن أن يرتبط بالعديد من الحالات والمتلازمات الأساسية.[1]

اسباب ظهور الشيب المبكر

يمكن أن يحدث الشيب المبكر بسبب مجموعة من الأسباب والعوامل مثل الحالات الصحية والمتلازمات الأساسية وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن اسباب ظهور الشيب المبكر بشئٍ من التفصيل.[1]

  • الوراثة: إن العامل الوراثي من أكثر العوامل التي تلعب دورًا كبيرًا في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، حيث أن الأبناء الذين لهم آباء أو أمهات قد تعرضوا للشيب المبكر هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر أيضًا.[2]
  • اضطرابات الغدة الدرقية: إن هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4 هي المسؤولة عن إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، ومادة الميلانين هي المادة المسؤولة بشكل رئيسي عن إعطاء اللون الداكن للشعر، لذلك قد يؤدي انخفاض مستوى هذه الهرمونات إلى انخفاض مستوى مادة الميلانين وبالتالي ظهور الشيب المبكر.[1]
  • اضطرابات المناعة الذاتية: يرتبط الشيب المبكر باضطرابات المناعة الذاتية، مثل البهاق وفقر الدم الخبيث ومتلازمات الشيخوخة المبكرة مثل متلازمة ويرنر وغيرها من الأمراض التي تصنف كاضطرابات في مناعة الشخص الذاتية.[1]
  • النظام الغذائي ونقص التغذية: وجدت دراسة شملت 35 من تلاميذ المدارس أن مستويات العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيريتين وفيتامين D3 كانت منخفضة في أولئك الذين لديهم شعر رمادي في سن صغيرة، حيث تلعب تركيزات الحديد والنحاس والزنك المنخفضة في الدم دورًا أيضًا في ظهور الشيب المبكر، كما يتسبب النظام الغذائي غير المتوازن في تكوين الجسم للجذور الحرة، مما يجعل الشعر يتحول إلى اللون الرمادي مبكرًا.[1]
  • التدخين: التدخين ضار بالصحة العامة ويرتبط أيضًا بالشيب المبكر، حيث وجدت دراسة وجود صلة محتملة بين الشيب المبكر قبل سن الثلاثين، وخلصت إلى أن المدخنين يمكن أن يكون لديهم بداية مبكرة للشيب أكثر من غير المدخنين.[1]
  • الإجهاد النفسي والتأكسدي: تظهر الأبحاث أن الإجهاد النفسي الناجم عن العوامل العاطفية يمكن أن يزيد من الحمل التأكسدي أو الإجهاد التأكسدي، ويلعب هذا أيضًا دورًا في ظهور الشيب المبكر، ويمكن أن تسيب عوامل أخرى مثل التلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية أيضًا الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى الشيب المبكر.[1]
  • بعض منتجات الشعر: غالبًا ما تحتوي منتجات الشعر مثل المُبيضات والألوان الكيميائية على مواد كيميائية مثل بيروكسيد الهيدروجين، أظهرت دراسة أن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يتراكم في بصيلات الشعر، ويؤثر على أصباغ الشعر ويسبب الشيب المبكر.[1]
  • نقص فيتامين B12: تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في ثبات صبغة الشعر، وخاصةً فيتامينات B، لذلك قد يؤدي نقص فيتامين B12 من الجسم إلى ظهور الشيب المبكر.[2]

شاهد أيضًا: افضل صبغه تغطي الشيب مجربة ومضمونة 2021

كيف يحدث الشيب المبكر

تتميز بصيلات الشعر الطبيعية بوجود مادة تسمى الميلانين وهي المادة التي تعطي للشعر اللون الداكن وكلما زادت صبغة الميلانين في بصيلات الشعر كلما زادت قتامة اللون، والعكس أيضًا صحيح كلما قلت صبغة الميلانين من الشعر يخف لون الشعر، ومع التقدم في السن أيضًا تحدث خسارة ونقص في هذه الصبغة مما يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي ومن ثم ظهور الشعر الأبيض.[1]

علاج الشيب المبكر

يمكن علاج الشيب المبكر من خلال العديد من الطرق وفي السطور التالية سوف نتحدث عن أهم سبع طرق للتخلص من الشيب المبكر بشئٍ من التفصيل.[2]

استخدام المنتجات الطبية التي يصفها الطبيب

تبدأ العلاجات بتحديد نوع الشيب (طبيعي أو شيب مبكر) والأسباب الكامنة وراءه، قد يعطي الطبيب الشامبو والبلسم والزيوت والأمصال وأقنعة الشعر المناسبة لنوع الشعر لعلاج الشيب المبكر وقد يصف أيضًا بعض المكملات الغذائية.[2]

استخدام الشامبو التجميلي

تحتوي بعض أنواع الشامبو التجميلي على مكونات معينة يمكن أن تضفي لونًا على خصلات الشعر الرمادية، كما أنه إلى جانب توفير اللون الداكن للشعر، يمكن لهذه الشامبو إصلاح ملمس الشعر ومعالجة التلف.[2]

استخدام الزيوت العطرية

تساعد بعض الزيوت العطرية على إنتاج الميلانين والحفاظ عليه إلى أقصى مستوياته، تعتبر زيوت إكليل الجبل وخشب الصندل والبابونج والخزامى والحلبة والأرجان والزيوت الأساسية من بين العديد من الزيوت الأساسية المتوفرة في السوق فعالة في علاج الشيب المبكر.[2]

تناول الغذاء المناسب

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن تعالج الإجهاد التأكسدي والشيب المبكر حيث تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة، وهي ذرات أو جزيئات تحتوي على إلكترونات غير متزاوجةأثناء بحثهم عن الإلكترون، يتسببون في تلف أجزاء الجسم المختلفة ومنها بصيلات الشعر.[2]

تتشكل الجذور الحرة في الجسم بسبب عوامل مثل أشعة الشمس والتدخين والتلوث والشيخوخة، ويمكن تناول الكثير من الأطعمة المضادة للأكسدة مثل التوت والشاي الأخضر والبروكلي وزيت الزيتون والأسماك لعلاج شيب الشعر المبكر، يجب أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومكملات الفيتامينات في النظام الغذائي.[2]

الإقلاع عن التدخين

حيث أن التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب المبكر في الشعر وبالتالي الإقلاع عن التدخين يعتبر من أهم الطرق التي يمكن من خلالها علاج الشيب المبكر.[2]

تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى ظهور الشيب المبكر ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين B12، والحديد والنحاس والزنك وفيتامين دال، لذلك في بعض الأحيان لابد من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن.[2]

ممارسة التمارين والاسترخاء

إذا كان سبب ظهور الشيب المبكر هو التوتر والقلق والضغط النفسي فينصح بممارسة التمارين التي تساعد في الاسترخاء وتقليل الضغط النفسي الذي يولد الإجهاد الذي يعمل على ظهور الشيب المبكر.[2]

علاج ظهور الشيب المبكر طبيعيًا

يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج الشيب المبكر وفيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي تعالج الشيب المبكر بشئٍ من التفصيل.[1][2]

صبغة الحناء والقهوة

تستخدم الحناء تقليديًا لعلاج الشعر وتلوينه، وفي كثير من الأحيان، يضاف مسحوق القهوة إلى الحناء لتغميق الصبغة، فيمكن أن يكون هذا بديلاً طبيعيًا لصبغات الشعر الكيميائية، كل ما نحتاجه هو 1 باكيت بودرة الحناء، مع1 ملعقة كبيرة من القهوة سريعة الذوبان، و1 ملعقة كبيرة زيت لوز، ثم نقوم بخلط القهوة مع الماء ثم إضافة مسحوق الحنة إلى القهوة ويتم خلطها لتشكل عجينة ونتركها مغطاة لترتاح حوالي ثلاث ساعات، ثم نخلط معها زيت اللوز ثم نضعها على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ويتم تغطية الشعر لمدة ساعة ثم شطفه بالشامبو.[1]

عنب الثعلب الهندي والحلبة

يستخدم عنب الثعلب الهندي (amla) على نطاق واسع في الوصفات التقليدية لإثراء تصبغ الشعر وصحته، كما يساعد معجون أوراق الحلبة في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي فقط سوف نحتاج إلى 3-5 عنب الثعلب الهندي ويكون مقطع مع نصف كوب زيت جوز الهند و1 ملعقة كبيرة من معجون الحلبة
ثم تُسلق قطع عنب الثعلب الهندي بزيت جوز الهند لبضع دقائق على نار خفيفة، بمجرد أن يبرد الزيت، نخلطه معجون الحلبة ثم مرر الخليط عبر منخل ونقوم بتخزينه في وعاء زجاجي، وندلك فروة الرأس والشعر بهذا الخليط ونتركه على الأقل نصف ساعة ثم يغسل بالشامبو.[1]

زيت القرع

غالبًا ما يستخدم زيت القرع لمنع الشيب المبكر، ومع ذلك لا توجد دراسات إكلينيكية تثبت فعالية الزيت على الشعر الرمادي، سوف نحتاج 1 كوب من القرع المجفف مع 1 كوب زيت جوز الهند، ونقوم بنقع قطع القرع في زيت جوز الهند لمدة 3-4 أيام، ونغلي القطع والزيت لمدة 10 دقائق، ثم نصفي محلول الزيت ونحفظه في وعاء زجاجي، وندلك فروة الرأس والشعر بالزيت لمدة 5-10 دقائق، ونتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم نشطفه بالشامبو.[1]

الشاي الأسود

يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك، مما يجعل الشعر أغمق وأكثر لمعانًا، فقط نأخذ 2-3 أكياس شاي أو ملعقتين من أوراق الشاي، ونحضّر الشاي بدون استخدام أي سكر، ثم نبرده قبل الاستخدام، ويتم استخدامه دائمًا على شعر نظيف ومبلل، ونتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم نغسله بشكل صحيح.[2]

كيفية تجنب ظهور الشيب

هناك بعض الأمور التي يجب اتباعها للوقاية من الشيب المبكر ومن أهم هذه الأمور:[1][2]

  • تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الإهتمام المستمر بالشعر عن طريق اتباع الروتين المناسب  الشعر.
  • علاج المشاكل الصحية الكامنة التي قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض مثل اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية.
  • الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
  • الابتعاد عن العادات التي تؤدي إلى تلف الشعر مثل التجفيف المستمر للشعر واستخدام الصبغات والمنتجات التي تحتوي على مواد تتلف الشعر.

أهم الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشيب

يوجد بعض الفيتامينات والأغذية التي يفضل تناولها للوقاية من ظهور الشيب ومن أهم هذه الفيتامينات والمعادن ما يلي:[1][2]

  • الحديد مثل الموجود في الكبد والسبانخ.
  • فيتامين سي مثل الموجود في البرتقال والجوافة.
  • فيتامين B12 مثل الموجود في البيض.
  • فيتامين A مثل الموجود في الجزر.
  • الزنك مثل الموجود في الأسماك.

زيوت طبيعية تساعد على علاج الشعر الأبيض والشيب المبكر

يوجد بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الشعر الأبيض والشيب المبكر والتي من أهمها:[2]

  • زيت الخردل.
  • زيت إكليل الجبل.
  • زيت البابونج.
  • زيت الحلبة.
  • زيت الأرجان.
  • زيت الخزامى.
  • زيت السمسم.
  • زيت خشب الصندل.
  • زيت الزنجبيل.
  • زيت الزيتون.

شاهد أيضًا: افضل صبغة شعر للشيب طبيعية للتخلص من الشيب بدون مواد كيماوية

ختامًا نكون قد تعرفنا على اسباب ظهور الشيب المبكر، كما تحدثنا عن كيفية حدوث الشيب المبكر وأفضل سبع طرق لعلاج الشيب المبكر كما تعرفنا على بعض الطرق الطبيعية لعلاجه، كذلك تكلمنا عن طرق تجنب الشيب المبكر وأهم الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشيب، كما تحدثنا عن بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج الشيب المبكر.

المراجع

  1. ^ Stylecraze.com , Premature Graying: Causes And Ways To Deal With It , 18/4/2021
  2. ^ Skin kraft.com , White Hair: What, Why & How To Reverse Premature Greying? , 18/4/2021
163 مشاهدة