السمنة ؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المولّدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها

كتابة مفيدة محمد -
السمنة ؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المولّدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها

السمنة ؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المولّدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها، وسيتم من خلال ما يلي تعريف السمنة وأضرارها.

السمنة ؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المولّدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها

السمنة ؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المولّدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها هي عبارة صحيحة، حيث تعتبر السمنة إحدى مشاكل العصر الحديث، وهي ناتجة عن عدة عوامل منها عوامل وراثية نتيجة مورثات معينة تجعل استعداد الجسم لاكتساب الدهون وتخزينها أكبر، ومنها عوامل مرضية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الحالات النفسية كالاكتئاب التي تجعل المريض يتناول كميات كبيرة جدًا من الطعام، كما إن هنالك عوامل أخرى تتعلق بنمط الحياة الكسول وقلة الحركة ونوعية الطعام الغني بالسعرات الحرارية.

طريقة التحقق من الوزن الصحي

الطريقة الأكثر استخدامًا للتحقق مما إذا كان الوزن صحيًا هي مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومؤشر كتلة الجسم هو مقياس لمعرفة ما إذا كان الوزن مناسبًا للطول، وهو يعطى على شكل معادلة كما يلي:[1]

مؤشر كتلة الجسم BMI= الوزن\ الطول ×الطول.

وبالنسبة لمعظم البالغين ، يكون مؤشر كتلة الجسم:

  • 5 إلى 24.9 يعني وزن صحي.
  • 25 إلى 29.9 يعني فوق صحي أو زيادة وزن.
  • 30 إلى 39.9 يعني بدانة.
  • 40 أو أكثر يعني أنك بدانة مفرطة.

لا يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتشخيص السمنة لأن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفعًا دون وجود الكثير من الدهون، ولكن بالنسبة لمعظم الناس ، يعد مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا مفيدًا على ما إذا كانوا يتمتعون بوزن صحي أم لا، وأفضل مقياس للدهون الزائدة هو حجم الخصر، والذي يمكن استخدامه كمقياس إضافي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (بمؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9) أو الذين يعانون من السمنة المفرطة (مع مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 34.9)، بشكل عام ، ويرتبط ذلك بشكل أساسي بحجم الخصر فإذا تجاوز 94 سم عند الرجال و80 عند النساء ترتفع احتمالية الإصابة بأمراض مرافقة للسمنة.

ما هي مخاطر السمنة

من المهم جدًا اتخاذ خطوات لمعالجة السمنة لأنها بالإضافة إلى التسبب في تغييرات جسدية واضحة يمكن أن تؤدي إلى عدد من الحالات الخطيرة والتي من المحتمل أن تهدد الحياة، وتشمل هذه المخاطر:[1]

  • داء السكري من النمط الثاني.
  • مرض القلب التاجي.
  • بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان الأمعاء.
  • السكتة الدماغية.
  • يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على نوعية حياة الشخص وتؤدي إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب وتدني احترام الذات.

وفي الختام تمت الإجابة على سؤال السمنة ؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المولّدة للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 لدعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها ، كما تم ذكر مخاطر السمنة.

المراجع

  1. ^ nhs.uk , Obesity , 2/1/2022
67 مشاهدة