تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب؟ وكم كيلو ينقص؟

كتابة بتول المنصور - تاريخ الكتابة: 8 مايو 2021 , 09:05 - آخر تحديث : 11 مايو 2021 , 12:05
تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب؟ وكم كيلو ينقص؟

تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف تبين إن الشاي الأبيض مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس، والتي تُقطف أوراقها وبراعمها قبل أن تفتح تمامًا، عندما تكون مغطاة بشعر أبيض ناعم، ومن هنا حصل الشاي الأبيض على اسمه كما إن أنواع الشاي، ولهذا النوع من الشاي جملة من الفوائد التي تميزه والتي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.

تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف

أشارت دراسات أمريكية حديثة إلى أن الشاي الأبيض والشاي الأخضر يحتويان على كميات مماثلة من الكاتيكين ومضادات الأكسدة والتي تساعد بشكل كبير في تعزيز فقدان الوزن، عندما تكون مغطاة بشعر أبيض ناعم، علاوة على ذلك أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أن مستخلص الشاي الأبيض يزيد من تكسير الخلايا الدهنية مع منع تكوين خلايا جديدة، وأن كل كوب من الشاي الأبيض يزيد من معدل حرق الدهون (من 70 ل 100 سعرة حرارية يومياً) في الجسم ويزيد من التمثيل الغذائي بنسبة 5%، وله جملة من الفوائد الأخرى، ويتميز هذا النوع بنكهته ورائحتة الفريدة والفوائد الخاصة به عن غيره من أنواع الشاي، والشاي الأبيض هو أقل أنواع الشاي الثلاثة معالجة قبل تقديمه للشرب لهذا السبب فإنه يحتفظ بكمية عالية من مضادات الأكسدة.

كم كيلو ينقص الشاي الأبيض

أثبت الشاي الأبيض ميزات كبيرة وفوائد أكبر وقدرة عالية على منع تكتل الدهون في الجسم من خلال العناصر الموجودة في تركيبه والتي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، فإذا كنت تعاني من الوزن الزائد وتريد تجربة  الشاي الأبيض عليك المداومة عليه بشكل يومي لمدة ثلاث أشهر لتستطيع إنقاص (من 2 إلى 3 كيلو) ومن دون بذل أي مجهود؛ ويصبح الحرق أسرع وأعلى إذا مارست التمارين الرياضية الصباحية مع شربه واتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية بشكل يومي من دون تقطع، سوف يتم خسارة (من 2 إلى 3 كيلو) بالأسبوع.

شاهد أيضاً: ما هي نسبة الكافيين في الشاي

متى يشرب الشاي الأبيض للتنحيف

من خلال تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف تم اكتشاف جواب لسؤال متى يشرب الشاي الأبيض للتنحيف؛ فيشرب الشاي الأبيض للتنحيف في الحالات التالية:[1]

  • زيادة وزن الجسم.
  • إعلان عملية الأيض.
  • زيادة معدل حرق الدهون.
  • زيادة معدل حرق السكريات في الجسم.
  • المحافظة على رشاقة الجسم.
  • حرق السعرات الحرارية.

فقد أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأبيض صباحاً يحل مشاكل الجسم التي تخص الحصول على وزن أقل وجسم رشيق وسليم ومعافى من الأمراض فمعظم الأمراض تأتي من الجسم المتكتل بالدهون، وتأتي أهمية هذا النوع من الشاي الذي يقوم على إزالة هذا التكتل.

أفضل وقت لشرب الشاي الأبيض

يعد أفضل وقت لشرب الشاي الأبيض في الصباح (من الساعة العاشرة إلى الحادية عشرة) ولا يجب تناوله على معدة فارغة؛ بل يحبذ تناوله بعد تناول طعام الفطور والذين لا يتناولون وجبة الفطور ينصح تناوله بعد تناول الفواكه وذلك لتقليل تفاعلاته مع المعدة نظراً لعلاوة التركيز.[2]

الشاي الأبيض للتخلص من الكرش

إن الشاي الأبيض يعد من أفضل الأعشاب الطبيعية التي توصف كوصفات علاجية طبية من قبل الأطباء، وقد أثبت هذا المنتج فعاليته على التخلص من الدهون المشبعة التي تتراكم في منطقة البطن مشكلة الكرش، حيث إن مبدأه الأساسي هو حرق السعرات الحرارية، لذلك ينصح أطباء التجميل بتناول بعد الفطور لكي يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم من جهة ومعالجة مشاكل عسر الهضم من جهة أخرى، حيث إن هذا الأمر يساعد على تخليص الجسم من الدهون المشبعة ويمنعها من التراكم وخاصة في منطقة البطن لذلك ينصح في تناول الشاي الأبيض للأشخاص الذين يعانون من السمنة في الكرش بعد الوجبات الثلاث الرئيسية لتحقيق أعلى فائدة من تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف.[2]

شاهد أيضاً: فوائد الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون

فوائد الشاي الأبيض

للشاي الأبيض العديد من الفوائد الصحية والتي بينتها تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف حيث أن له ثلة من الفوائد الصحية، على سبيل المثال يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويحارب شيخوخة الجلد ويساعد على إنقاص الوزن، إليكم أبرز فوائد الشاي الأبيض وهي ما يلي:[1]

  • يحارب الشيخوخة ويعد مضاد للالتهابات: يحتوي الشاي الأبيض على نوع من مادة البوليفينول “مضادات الاكسدة” وهي عبارة عن جزيئات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة داخل الجسم؛ وتعد وظيفة مضادات الأكسدة حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن مركبات تسمى الجذور الحرة، وعمل مضادات الأكسدة هو محاربة الشيخوخة ومعالجة الالتهابات المزمنة وضعف جهاز المناعة ومجموعة متنوعة من الأمراض الضارة.
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب:  تساعد مادة البوليفينول “مضادات الأكسدة” التي توجد في الشاي الأبيض على استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم مما يمنع أكسدة الكوليسترول السيئ بالجسم وهذا الأمر من العوامل التي تقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب؛ وتبين من خلال تحليل لخمس دراسات أمريكية المنشأ أن الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر من الشاي الأبيض بشكل يومي ليسوا عرضة للأصابة بمرض القلب بنسبة 21٪.
  • يساعد على خفض الوزن: عندما يقال بأن الشاي يخفض الوزن أول ما يتراود بالذهن الشاي الأخضر لكن في الحقيقة الشاي الأبيض له مفعول اقوى لخفض الوزن، وذلك لأنه يحتوي على نسبة أعلى من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون (من 70 ل 100 سعرة حرارية يوميا) في الجسم وزيادة التمثيل الغذائي بنسبة 5%.
  • يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان: إن الشاي الأبيض بشكل عام مصدر كبير للفلورايد ومضادات الاكسدة والعفص، حيث تساعد هذه الجزيئات في تقوية الأسنان من خلال محاربة البكتيريا والسكر، كما يمنع تسوس الأسنان عن طريق جعل سطح الأسنان أكثر مقاومة للهجمات الحمضية التي تسببها البكتيريا مع السكر؛ أما بالنسبة لعنصر الكاتيكين الموجود فيه لقد ثبت أنها تمنع نمو بكتيريا البلاك وفقاً لدراسات أمريكية حديثة المنشأ، والتانينات تعمل نفس عمل الفلورايد.
  • يقي من الإصابة بالأمراض العنقودية: تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض من تشكل خلايا السرطان ويوقف انتشارها وخاصة في جهاز الهضم، حيث وجدت الدراسات المخبرية الأمريكية أن مستخلص الشاي الأبيض يثبط عدة أنواع من الخلايا السرطانية ويمنعها من الانتشار.
  • يحد من الإصابة بمقاومة الأنسولين ” مرض السكري”: الأنسولين هو هرمون يساعد في نقل العناصر الغذائية من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامها أو تخزينها في وقت لاحق، ونتيجة لعدة عوامل يتم ارتفاع استهلاك السكر في الجسم فيتوقف الجسم عن الاستجابة للأنسولين مما يسبب مرض مقاومة الأنسولين ويرتبط هذا المرض بأمراض أخرى مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي، وأثبتت مادة البوليفينول (مضادات الأكسدة) فعاليتها على الوقاية من هذا المرض.
  • يقي من الإصابة بهشاشة العظام: أظهرت بعض الدراسات أن الجذور الحرة والالتهابات المزمنة تزيد من فرص الإصابة بمرض ترقق العظام، فقد ثبت أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأبيض يحارب عوامل الإصابة بهذا المرض.
  • انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر: يمنع الشاي الأبيض البروتينات من الطي والتكتل وإتلاف الأعصاب ومكافحة الالتهابات وتشكل الجذور الحرة التي لها دور أساسي في ظهور مرض الزهايمر ومرض الباركنسون، بسبب وجود مضادات الأكسدة في تركيبه والتي تعمل على الوقاية من هذا المرض أيضاً.

وهكذا وجدنا بعد الإطلاع على تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف الفوائد الهائلة التي توفرها هذه النبتة حيث إنها أصبحت تعد كمنتج طبي مرخص وينصح الأطباء باستخدامه لجملة الفوائد التي يعود بها على الجسم.

المراجع

  1. ^ healthline.com , 10 Impressive Benefits of White Tea , 6/5/2021
  2. ^ healthline.com , The 6 Best Teas to Lose Weight and Belly Fat , 7/5/2021
393 مشاهدة