جدول المحتويات
يُعد جمال البشرة والشعر هو الأمر الذي تبحث عنه كل سيدة لإظهار جمالها، لهذا تلجأ بعض السيدات إلى اتباع الوصفات المنزلية السهلة بجانب الاهتمام بالبشرة والشعر من خلال طرق العناية الخاصة بهم، لهذا سوف نوضح لكم اليوم بعض الطرق للعناية بكل من البشرة والشعر.
عوامل سلبية تؤثر على جمال البشرة والشعر
تُوجد العديد من العوامل السلبية التي تُؤثر على جمال البشرة والشعر بشكل سلبي ومن هذه العوامل ما يلي:
- العوامل الجوية: حيث إن الظروف المناخية المتغيرة مثل الحرارة الشديدة أو الرياح أو الرطوبة والأمطار، كل هذه التغييرات تتسبب في جفاف البشرة وتلف وتقصف الشعر.
- أشعة الشمس: تُصدر الشمس أشعة فوق بنفسجة وتحت حمراء ضارة عند التعرض لها لفترة طويلة، تُؤدي أشعة الشمس إلى تلف البشرة والشعر.
- إهمال النظافة: قد لا تهتم الكثير من السيدات بتنظيف البشرة والشعر بشكل يومي أو عن طريق طرق التنظيف الخاصة بهم بشكل صحيح، مما يجعل الفطريات والبكتيريا والجراثيم تتكاثر مسببة تلف البشرة والشعر.
- التغيرات الهرمونية في الجسم: تُعد التغيرات الهرمونية في جسم المرأة، سواء في فترة الحمل والرضاعة، سن اليأس، الفترة التي تسبق الدورة الشهرية من الأمور التي تُؤثر على جمال البشرة والشعر بشكل سلبي.
- التدخين وشرب الكحول: تُعد هذه العادات السلبية من المؤثرات السلبية التي تعمل على ظهور علامات الشيخوخة والشيب المبكر على البشرة والشعر.
نصائح تحافظ على جمال البشرة والشعر
لو اهتمت كل امرأة بهذه النصائح، فإنها سوف تُحافظ على جمال البشرة والشعر في أجمل صورة وهي:
- شرب الماء: يجب شرب مقدار كافي من الماء يوميًا فيما لا يقل عن 8 أكواب لحماية البشرة والشعر من الجفاف.
- ممارسة التمارين الرياضية: لأن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، مما يجعل المغذيات تصل إلى البشرة والشعر بشكل جيد من خلال الدم.
- الاهتمام بالغذاء المناسب: تحتاج كل من البشرة أو الشعر إلى عناصر غذائية للحفاظ عليها وعلى جمالها، لهذا يجب الاهتمام باختيار الغذاء الصحي المناسب لجمال البشرة والشعر.
- تجنب التعرض للشمس: بحيث يتم الابتعاد عن الخروج في وقت الظهيرة أو التعرض للشمس عدد ساعات طويلة، مما يعمل على تضرر البشرة والشعر.
- التقليل من غسل البشرة والشعر: يجب العلم أن النظافة مطلوبة للحفاظ على جمال البشرة والشعر، لكن الإفراط في استخدام الماء وغسل البشرة والشعر بكثرة قد يُؤثر بشكل سلبي على البشرة والشعر ويُعرضهما للجفاف، لأنه يقوم بامتصاص الزيوت الطبيعية التي تُفرز من الجسم.
- الحصول على قدر كافي من النوم: لأن النوم الكافي يُساعد على صحة الجسم بشكل عام ومنها صحة البشرة والشعر.
- استخدام الوصفات الطبيعية: لأن الوصفات الطبيعية تُساعد في تغذية البشرة والشعر بشكل طبيعي والابتعاد عن المستحضرات الكيميائية الضارة.
وصفات منزلية لجمال البشرة
وصفة الحليب والعسل
المكونات
- ملعقة من الحليب.
- ملعقة من عصير الليمون.
- ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
- يتم مزج المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد لتمام التجانس.
- يُوضع هذا الخليط على الوجه ويُترك لمدة نصف ساعة على الأقل.
- تُشطف البشرة بالماء الفاتر، يكرر هذا الماسك مرتين في الأسبوع لتحقيق جمال البشرة والشعر .
وصفة الزيتون والعسل
المكونات
- ملعقتين من زيت الزيتون.
- القليل من العسل.
طريقة الوصفة
- يتم مزج الزيتون مع العسل ويتم التقليب بشكل جيد لتمام التجانس.
- يتم وضع الخليط على فروة الرأس مع مراعاة التقليب الجيد.
- يُترك الخليط على الشعر فيما لا يقل عن نصف ساعة.
- يُغسل الشعر بالماء الدافئ وتُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج في جمال البشرة والشعر .
