جمال البشرة وصفائها.. أهم الوصفات المنزلية للحصول على بشرة نقية

كتابة محمد رحال -
جمال البشرة وصفائها.. أهم الوصفات المنزلية للحصول على بشرة نقية

تُوجد العديد من العوامل التي تُساعد في ظهور البشرة نقية وجذابة، لهذا سوف نُوضح لكم بعض طرق ونصائح حول جمال البشرة وصفائها وجعلها بشرة صحية ونضرة، خاصّةً أن حلم كل سيدة هو الحصول على بشرة نضرة وصافية خالية من الشوائب والحبوب والكلف وغيرها.

فيتامينات جمال البشرة وصفائها

يوجد أكثر من نوع من الفيتامينات تُستخدم في جمال البشرة وصفائها، ومنها:

فيتامين ج

يُعتبر فيتامين “ج” أحد الفيتامينات التي تُساعد في إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى التخلص من مشكلة التجاعيد وعلامات التمدد في الجلد التي تظهر على البشرة.

ويُمكن الحصول على فيتامين “ج” من بعض الأطعمة مثل: الجوافة، البروكلي، الجريب فروت، الفلفل الأحمر، الفراولة وغيرها.

فيتامين أ

يعمل فيتامين “أ” على التخلص من العلامات البيضاء والخطوط الرفيعة التي تُوجد على البشرة ويُحسن من مظهر البشرة، بجانب أنه يُقاوم الجذور الحرة في الجلد.

ويُمكن الحصول على فيتامين “أ” من السبانخ، البطاطا الحلوة، الحليب، صفار البيض، الحليب وغيرها من الأطعمة.

فيتامين ه

يعمل فيتامين ه على منع البشرة من التعرض للجفاف، بالإضافة إلى أنه يقضي على البقع الداكنة الموجودة في البشرة.

ويُمكن الحصول على فيتامين ه من: البابايا، الأفوكادو، اللوز، الجوز، السبانخ وغيرها.

فيتامين ك

يعمل فيتامين ك على محاربة التجاعيد والتخلص من اللون الأسود الذي يظهر تحت العين، بجانب اكتساب البشرة النضارة والصحة.

ويمكن الحصول على فيتامين ك من البروكلي، الخس، بذور عباد الشمس، الكرنب، القرنبيط وغيرها.

وصفات جمال البشرة وصفائها

يُوجد العديد من الوصفات الرائعة التي تُساعد على جمال البشرة وصفائها ومنها:

وصفة الصبار

  • يتم استخراج السائل الموجود في الصبار بشكل جيد ووضع هذا السائل على الوجه وتركه عليها لمدة ساعة.
  • يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
  • للحصول على أفضل النتائج، تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
  • يُمكن إضافة العسل والليمون إلى هلام الصبار للحصول على نتائج أفضل في هذه الوصفة.

وصف الكركم والحليب

المكونات

  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
  • مقدار كافي من الحليب.

طريقة الاستعمال

  • يتم وضع ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع مقدار جيد من الكركم إلى أن تتشكل عجينة من هذا الخليط.
  • يتم وضع هذه العجينة على الوجه والرقبة وتُترك عليها لمدة ساعة.
  • تُكرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

لبن الزبادي والنعناع

  • يتم خلط معلقة كبيرة من الزبادي مع بعض أوراق ورق النعناع لتمام التجانس وتشكيل عجينة.
  • يتم وضع العجينة على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة.
  • يُشطف الوجه بعدها بالماء الفاتر.

كيف تزيدين من جمال البشرة وصفائها ؟

لكي تحصلين على بشرة صافية ونضرة عليكِ باتباع النصائح التالية:

  • تطهير البشرة: يجب الاهتمام بتطهير البشرة كل يوم من خلال اختيار غسول مناسب لبشرتك للتخلص من جميع القاذورات والأوساخ والماكياج العالق على البشرة.
  • تقشير البشرة: يعمل تقشير البشرة كل فترة على التخلص من خلايا الجلد الميتة والدهون المتراكمة في البشرة، لهذا يُنصح بعمل تقشير مناسب مع نوع بشرتك كل فترة.
  • الاهتمام بالغذاء الصحي: يجب الاهتمام باختيار الأطعمة الصحية التي تمنح البشرة الفيتامينات والعناصر التي تحتاج إليها البشرة مثل: فيتامين ه، فيتامين أ، الأوميجا 3 وغيرها.
  • الحفاظ على رطوبة البشرة: يجب الاهتمام بشرب مقدار كافي من السوائل والماء كل يوم للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
  • عدم التعرض لأشعة الشمس: يجب مراعاة عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، في حالة الخروج لأشعة الشمس يجب استعمال واقي ضد أشعة الشمس.
1099 مشاهدة