جدول المحتويات
تحتل فوائد أكل التفاح للبشرة مكانة مهمة وحيوية عند خبراء التجميل، حيث يُوجد بالتفاح عدد كبير من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص.
يحتوي التفاح على مضادات أكسدة ومعادن تعمل على تغذية البشرة وعلاج الكثير من مشكلاتها، مما يجعله يدخل في عدد كبير من وصفات تجميل البشرة والجلد.
فوائد أكل التفاح للبشرة
يُفيد تناول التفاح البشرة بشكل مباشر، ويُقدم لها مجموعة من الفوائد المهمة، أبرزها:
- تنشيط خلايا البشرة والدورة الدموية.
- الوقاية من سرطان الجلد لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين “أ” وفيتامين “ج”.
- الحماية من أشعة الشمس.
- علاج حروق البشرة والقرح.
- تفتيح لون البشرة لأنه غني بالنحاس الذي يُنشط الميلانين.
- تنعيم البشرة وترطيبها.
- حماية البشرة من الجفاف.
- تنظيف خلايا الجلد من الشوائب من فوائد أكل التفاح للبشرة .
- علاج التجاعيد والخطوط وعلامات التقدم في السن.
- الوقاية من شيخوخة البشرة.
- علاج الحبوب والبثور والهالات السوداء.
- علاج تورّم الجفون.
- تغذية البشرة بالفيتامينات والمعادن.
- تنشيط إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة النضارة والتألق والشباب بدون تجاعيد.
- تجديد خلايا الجلد، لأن التفاح يحتوي على فيتامينات مهمة لصحة البشرة.
- تقوية جهاز المناعة لأنه غني بفيتامين “سي”.
- الحفاظ على صحية العيون، لأنه يحتوي على فيتامين “أ” بنسبة كبيرة مما يُحسن من جمال البشرة.
- الوقاية من الأنيميا لأنه غني بالحديد، مما يُعالج شحوب البشرة ويُحافظ على رونقها وجمالها، وذلك يُعتبر من أهم فوائد أكل التفاح للبشرة.
وصفات من التفاح لعلاج البشرة
يُعتبر التفاح من أكثر الفواكه المفيدة للبشرة، ويُمكن تناول تفاحة واحدة يومياً للتمتع ببشرة مشرقة رائعة الجمال.
ومن الممكن تعزيز فوائد التفاح للبشرة من خلال استخدامه في مجموعة من الوصفات، من أهمها:
- وصفة التفاح وعسل النحل، تُستخدم تفاحة مهروسة مع ملعقة من خل التفاح وملعقة من عسل النحل وملعقة من الزبادي، يتم وضع الخليط على الوجه، ويُترك لمدة 10 دقائق ثم يُشطف بالماء الفاتر، ويُكرر أسبوعياً لتنظيف البشرة وتعقيمها.
- وصفة البطاطس والتفاح، تُستخدم هذه الوصفة للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخ الجفون، حيث يتم استخدام ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة مع عصير تفاحة والذي يعرف بعصير جمال البشرة، ويُوضع المزيج حول العين لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر ويُكرر ذلك يوماً بعد يوم لعلاج الهالات المزعجة.
- وصفة جنين القمح والتفاح، من أفضل الوصفات المستخدمة لنضارة البشرة وترطيبها. ويتم استخدام تفاحة مسلوقة مع ملعقتين من جنين القمح لصنع خليط متجانس يُوضع على البشرة فترة لا تقل عن 15 دقيقة ثم يتم شطف الوجه بالماء البارد، ويُكرر ذلك مرة كل أسبوع لتغذية البشرة وتنشيط الدورة الدموية بها.
وصفات أخرى من التفاح لعلاج البشرة
- وصفة التفاح والليمون، تُناسب هذه الوصفة البشرة الدهنية لأنها تحتوي على الليمون الذي يُطهر الخلايا ويعالج الحبوب والبثور والرؤوس السوداء. يتم مزج تفاحة مبشورة مع ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من الروزماري، ثم يُوزع الخليط على البشرة، ويُترك لمدة ربع ساعة ثم يُشطف جيداً بالماء. ويُكرر الماسك مرتين كل أسبوع للتخلص من التجاعيد وتغذية البشرة وترطيبها وعلاج حبوب الشباب.
- وصفة الشوفان مع التفاح، هذه الوصفة فعّالة لتقشير البشرة وتنظيفها بعمق للتخلص من الخلايا الميتة، مما يُنشّط الدورة الدموية ويُفتح البشرة ويعالج البقع الداكنة والنمش. ويتم خلط تفاحة مبشورة مع ملعقة من عسل النحل ملعقتين من الشوفان الناعم وملعقة من الدقيق الأبيض، ثم يتم مزج المكونات جيدًا لتتكون عجينة ناعمة تُوزع على البشرة وتُترك حتى تجف، يتم تقشيرها بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافئ ثم البارد لإغلاق المسام.
فوائد أكل التفاح للبشرة كثيرة ومتعددة لما تتمتع به هذه الفاكهة من مزايا ومكونات من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مهمة لصحة البشرة والحفاظ على ترطيبها وجمالها خاصّةً خلال فصل الشتاء، ويُمكن تناول التفاح الطازج أو شُرب عصيره أو استخدامه في الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة.
