كيف انسى الماضي .. نصائح هامة لنسيان الماضي والبدء من جديد

كتابة داليا صلاح - تاريخ الكتابة: 31 يناير 2021 , 14:01
كيف انسى الماضي .. نصائح هامة لنسيان الماضي والبدء من جديد

كيف انسى الماضي ؟، ذلك التساؤل الذي يعد واحداً من ضمن الأسئلة الأكثر رواجاً وانتشاراً على العديد من مواقع ومحركات البحث المختلفة، نظراً لتلك الرغبة الحقيقية الكامنة داخل كل شخص في التوصل إلى عدد من النصائح الفعالة والعملية التي قد تساعد في نسيان آلام الماضي بذكرياته المحزنة ولياليه الطويلة، فعادة ما يعتقد البعض بأنهم لن يستطيعون التخلص من شبح الماضي تحت أي ظرف من الظروف، ولكن وفي واقع الأمر بأن الإنسان وحده هو من يقرر ذلك الأمر فأما أن يختار بأن يظل هائماً وغارقاً في حقبة الذكريات غير المجدية أو أن يتقبل الماضي بكل ما فيه لكي يستطيع التعافي والمضي قدماً نحو المستقبل.

النسيان

عادة ما يشير النسيان إلى عدم تذكر الفرد لفترة معينة من فترات حياته، وهو يعد بالفعل واحداً من أكبر النعم التي أنعم الله -سبحانه وتعالى- بها على البشرية بأكملها، فبدون النسيان لن يستطيع الإنسان بأن يتقدم خطوة واحدة للإمام، تتجلى أهمية النسيان في حياة الفرد على نحو خاص في تلك المواقف العصيبة والأزمات، والتي يشعر الفرد أمامها بأن الحياة قد توقفت بشكل كلي لتنحصر فقط على كافة معاني الحزن والأسى.

ولعل من أهم الأمور البارزة والجوهرية التي تميز بين نعمة النسيان والتناسي، هي وبكل بساطة أن النسيان كما سبق ووضحنا يحدث للإنسان بشكل تدريجي مع مرور الوقت كمنحة وهبة عظيمة من الله -عز وجل-، بينما يأتي التناسي ليعبر عن تعمد أو قصد الإنسان لمحاولة نسيان شيء ما قد تسبب في إحداث قدراً كبيراً من الألم الفعلي له.

كيف انسى الماضي

لكي يستطيع الإنسان بأن ينسى الماضي بكل ما فيه من جراح وأسى، لا بد أولاً بأن يتقبله بكل ما فيه السيء قبل الحلو، وبأن يسلم تسليماً تاماً بأن ما مضى كان من تدبير وحكمة الله -سبحانه وتعالى- وبأن كل ما جاء وحدث به كان خيراً للإنسان، ولكن لا يعني هذا الأمر قطعاً تعطيل الإنسان لمسار حياته على مثل الذكريات المؤلمة، بل عليه أن يمضي قدماً ويستمر حتى يصل في النهاية إلى فرحته وسعادته الحقيقية التي قدرها الله -عز وجل- له من البداية.

فعادة ما تكثر وتختلف الآراء المتعلقة بالبحث عن الطريقة الصحيحة والفعالة التي يمكن للإنسان من خلالها بأن ينسى الماضي بكل ما يحمله من مشاق وصعوبات، فالبعض يري ضرورة عدم الالتفات إلى الماضي أو إعارته أي اهتمام، بينما يرى البعض أهمية وضرورة التعلم منه وتقبل كافة الأحداث التي مرت به لكي يستطيع الإنسان بأن يواصل ويستمر في عجلة الحياة، وبين هذا وذاك يمكن القول بأن الماضي هو تلك الخطوات التي قدرها الله -سبحانه وتعالى- على الفرد، والتي كان من الضروري أن يمر بها حتى يصل في النهاية إلى ما هو عليه الآن.

شاهد أيضاً: كيف انسى شخص تعلقت به .. نصائح هامة تساعد على النسيان

طرق نسيان الماضي

هنالك العديد من الطرق والخطوات الفعالة والضرورية التي يجب على كل إنسان بأن يحرص أشد الحرص على الالتزام بها لكي يستطيع في النهاية بأن يخرج من ظلمات الماضي إلى نور المستقبل، وفيما يلي سيتم الاطلاع على أهم وأشهر الطرق المجدية التي تساهم في نسيان الماضي على نحو مجدي وفعال:

تغيير طريقة التفكير

تعد هذه الخطوة بمثابة الخطوة الأولى والأساسية اللازمة لنسيان الماضي المؤلم، وذلك حيث أنها تتضمن ضرورة تغيير الفرد لطريقة تفكيره على نحو جذري من خلال العمل الجاد على إبعاد كافة الأفكار والمشاعر السلبية الكامنة بداخله، والعمل على استبدالها بعدد من الأفكار الإيجابية المحفزة على تحقيق النجاح والتفوق في المستقبل القادم المشرق.

تحديد مجموعة من الأهداف المجدية والفعالة

تأتي هذه الخطوة لتحتل دوراً فعالاً ومجدياً في نجاح عملية نسيان الماضي، وذلك حيث أنها ترتكز بشكل كلي على ضرورة تحديد الإنسان لعدد من الاهداف المستقبلية الفعالة والمجدية مثل التخطيط للحصول على وظيفة مرقومة أو تنمية أحد المهارات والهوايات المثمرة والنافعة، مع ضرورة الاعتراف والتسليم بعدم توقف الحياة على ما مر في الماضي من ذكريات وأحداث مؤلمة ومحزنة.

تعلم كيفية التسامح والغفران

إذا أراد الإنسان بأن ينسى الماضي ويمضي قدماً ويستمر في الحياة، فعليه أولاً بأن يتعلم الكيفية الصحيحة لتحقيق التسامح والغفران لكافة ما مضى من صعوبات وآلام، فإذ استطاع الإنسان بأن ينجح بالفعل في مسامحة جميع الأشخاص الذين تسببوا بقدر كبيرأً من الوجع والأذى له، فإنه سيستطيع حينها بأن يتخلص من كافة المشاعر السلبية الكامنة بداخله، وبأن يصل في النهاية إلى الشعور بالرضا والسعادة.

الحصول على هدنة قصيرة من التفكير المتواصل والمستمر

عادة ما تكمن مشكلة نسيان الماضي وتجاوزه في عدم مقدرة بعض الأفراد في التوقف التام عن التفكير في تلك الأشياء المحزنة والمؤلمة، لذا ولكي يستطيع الإنسان بأن يتجاوز مثل هذه المحنة فعليه بأن يحصل على هدنة قصيرة يبتعد بها عن كافة مظاهر الازدحام والتشوش الفكري، وذلك أما من خلال السفر إلى بعض المناطق الهادئة للاسترخاء أو حتى من خلال الابتعاد فترة مؤقتة عن برامج التواصل الاجتماعي بكافة ما تحمل من أخبار وأحداث مؤلمة، وذلك لكي يستطيع في النهاية بأن يصل إلى أكبر قدر ممكن من الصفاء الذهني والنفسي.

صناعة ذكريات جديدة ممتعة

تعد هذه الخطوة واحدة من أهم الخطوات الفعالة التي قد تساعد بالفعل في تقديم إجابة منطقية وناهية على سؤال كيف انسى الماضي ؟، والتي قد تتحقق بشكل فعلي من خلال صناعة الفرد لنفسه عدد من الذكريات الجديدة الممتعة مع أشخاصه المفضلين سواء كانوا من الاهل أو الاقارب أو حتى الاصدقاء، وذلك لكي يستطيع في النهاية في تجاوز تلك الذكريات المؤلمة التي استنفذت الكثير من مجهوده وطاقته.[1] [2]

شاهد أيضاً: كيف انسى شخص احببته ونصائح مهمة عند الانفصال عن الحبيب

أقوال وعبارات عن النسيان

هنالك عدد كبير من الأقوال والعبارات الخالدة التي ابدع فيها عدد كبير من الأشخاص عن النسيان، والتي قد تساعد بشكل أو بآخر في دفع الفرد وتحفيزه لتجاوز أي محنة أو عقبة عالقة في طريق حياته لكي يستطيع الاستمرار والمواصلة في دائرة الحياة، وفيما يلي سيتم استعراض عدد من أفضل وأشهر العبارات الخالدة والراقية عن كيفية نسيان الماضي:[3]

  • إن نجاخ المستقبل لا يقتصر فقط على أمان وذكريات الماضي، بل أنه يكمن وبشكل أساسي في التطلعات والآمال المستقبلية الجديدة والمميزة.
  • لا تسمح أبداً للماضي بأن يجعلك غير سعيد في المستقبل.
  • لا تسهب كثيراً في التفكير في الماضي، بل استفد منه واستعد جيداً للمستقبل.
  • لقد نسينا جمال القمر ونحن نفكر فقط في سطوع واشراقة الشمس.
  • انسى الماضي، وانظر إلى الإمام فإنه مليء بالفرص الذهبية المثمرة.
  • كن حكيماً وعاقلاً بما فيه الكفاية، وتعلم متى وكيف تمضي قدماً إلى الامام.

نصائح هامة لنسيان الماضي والبدء من جديد

هناك عدد كبير من النصائح والإرشادات الفعالة التي قد تساعد بالفعل في نسيان الماضي وتجاوز كافة ما مر به من آلام وأحزان، ومنها على سبيل المثال:[4]

  • الحرص على تطوير الذات والعمل على اكتساب مهارات جديدة نافعة.
  • الابتعاد التام عن جلد الذات، ومحاولة إسعاد النفس قدر المستطاع.
  • التنفيس عن المشاعر والأحاسيس السلبية المكبوتة بين كل حين وآخر.
  • الاقتراب قدر المستطاع من الأشخاص المفضلين الذين يشعرهم معهم الإنسان بالدفء والأمان.
  • طلب المساعدة اللازمة من المختصين دون أي تردد أو خجل.

هكذا وفي الختام، تكون هذه المقالة قد تناولت الحديث عن عدد هام من المحاور الرئيسية والفعالة مثل الاطلاع والتعرف على ماهية النسيان، والتطرق بعدها للحصول على إجابة نموذجية ومتكاملة على السؤال الرئيسي للمقالة وهو كيف انسى الماضي ؟، وذلك من خلال استعراض عدد من أشهر وأهم طرق النسيان، وأخيراً وفي النهاية تم الاطلاع على مجموعة واسعة من أقوال وعبارات عن النسيان، وكذلك بعض النصائح الهامة لنسيان الماضي والبدء من جديد.

المراجع

  1. ^ lifehack , 5-ways-forget-about-the-past-and-move , 31/1/2021
  2. ^ entrepreneur , steps-to-move-away-from-the-past , 31/1/2021
  3. ^ goodreads , quotes-about-forgetting-the-past , 31/1/2021
  4. ^ healthline , how-to-let-go , 31/1/2021
531 مشاهدة