حرقة المعدة مشكلة حلها بسيط

نرى العديد من الأشخاص  يعاني من مشكلة حرقة المعدة التي تسبب بدورها الألم الشديد يظن العديد من الأشخاص أن تلك المشكلة كبيرة، ولكن يجدر الإشارة إلى  أن حرقة المعدة مشكلة حلها بسيط .

هنالك واحد من كل ثلاثة أشخاص يصاب بحرقة المعدة، وعلى الرغم من اختلاف الأسباب إلا أن الأعراض ومكان الإصابة واحد حيث يبدأ الألم من منطقة أعلى البطن ويمتد إلى الأعلى باتجاه الحلق والعنق.

أسباب الإصابة بحرقة المعدة

إن حرقة المعدة تسبب الألم الشديد غالبًا ما تظهر بعد حوالي ساعة من بعد تناول الطعام، وتستمر من دقائق بسيطة إلى أكثر من ساعة على حسب حالة المريض، وقد تصاحبها حموضة في الفم، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة، ومنها :

• الإصابة بخلل وظيفي في المريء السفلي، والذي قد يسبب الإصابة بمتلازمة الجزر المرئي التي تسبب رجوع الأحماض بالمعدة إلى المريء.
• تناول الكثير من الأطعمة الدسمة والمقليات وبالأخص تناول الطعام بساعات متأخرة من الليل.
• الإكثار من تناول الكافيين مثل القهوة والشوكولاتة والشاي أو التدخين.
• زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
• تناول الكثير من الطعام.
• تعرض المعدة للضغط مثل ارتداء الملابس الضيقة أو الضغط الناتج عن الحمل.
• النوم مباشرةً بعد تناول الطعام.
• تناول الأدوية التي من أعراضها الجانبية التسبب في الإصابة بحرقة المعدة مثل أدوية الأمراض العصبية وأدوية تخثر الدم.

حرقة المعدة مشكلة حلها بسيط .. علاج مشكلة حرقة المعدة

هنالك بعد الطرق التي تخفف من حرقة المعدة ، فيما يلي بعضًا منها:

• تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
• التقليل من الوجبات الغذائية الدسمة.
• التخلص نهائيًا من الوزن الزائد لأن هذا يعتبر سبب للإصابة بحرقة المعدة.
• تجنب النوم بشكل مسطح على الظهر قد يزيد من الإصابة بحرقة المعدة.
• التوقف عن التدخين وتناول المواد الكحولية لأنها تؤثر بشكل سلبي ليس فقط على المعدة وإنما على باقي أعضاء الجسم.
• ارتداء الملابس الفضفاضة عند منطقة البطن لتجنب الضغط على المعدة.
• عدم النوم مباشرةً بعد تناول الطعام.

علاج حرقة المعدة بطرق طبيعية بسيطة

يمكن التخلص بسهولة من تلك المشكلة فإن حرقة المعدة مشكلة حلها بسيط يمكن التخلص منها عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات التالية :

• تناول البقدونس، إن تناول البقدونس يساعد على إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على التخلص من الحموضة والتخلص من عسر الهضم أيضًا.
• تناول الزنجبيل، ويمكن تناوله مغلي كمشروب مهدئ للمعدة.
• تناول العلكة، حيث أن مضغ العلكة يساعد على زيادة إفرار اللعاب وبالتالي يساعد على التخفيف من الشعور بالحموضة، وينصح بتناول العلكة الخالية من السكر.
• تناول عصائر الألوفيرا، فهو يساعد على تهدئة أغشية المخاط بالجهاز الهضمي وبالتالي تساعد على التخلص من أعراض حرقة المعدة.