طريقة علاج تلف الشعر وترميمه

طريقة علاج تلف الشعر وترميمه التي تسعى لها معظم النساء، فهم يحلمن في الحصول على شعر ناعم الملمس وقوي البنية كما لدى المشاهير، فالشعر الجميل المفعم بالحيوية هو أهم سر من أسرار الجمال والثقة بالنفس لدى أي فتاة، ولكن دائماً ما تواجه بعض النساء المشاكل في الحفاظ على بنية الشعر المطلوبة، وفي هذا المقال سنتحدث عن الحل لأحد هذه المشاكل وهي طريقة علاج الشعر التالف وترميمه.

ما هو تلف الشعر؟

يتعدى تلف الشعر بمفهومه أكثر من مجرد تقصف أطرافه، حيث يتسبب الشعر التالف للغاية في حدوث تشققات في الطبقة البشرة الخارجية، فبمجرد أن تتشقق البشرة يصبح الشعر معرض لخطر التلف والتكسر والتقصف، وقد يبدو أيضًا باهتًا أو مجعدًا ويصعب إدارته، ويكون تلف الشعر عبارة عن مجموعة من الخلايا الميتة، مما يجعلها غير قابلة للإصلاح أبداً، ومع العناية المناسبة بالشعر وبعض العلاجات المستهدفة، يمكنك المساعدة في استعادة البشرة الخارجية والبدء في تحسين مظهر شعرك وملمسه.[1]

شاهد أيضاً: علاج الشعر المطاطي .. عوامل واسباب تلف وتقصف الشعر

طريقة علاج تلف الشعر وترميمه

إن أسهل طريقة لعلاج تلف الشعر وترميمه هي معرفة السبب الذي أودى بشعرك إلى هذا التلف، ويتم ترميم الشعر عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات وعن العادات المسببة لهذا التلف، مثل استخدام الصبغات أو استخدام مصففات الشعر أو التعرض للحرارة الإجهاد والإرهاق أو الجفاف أو ربما يكون ناجم عن مرض مثل قصور الغدة الدرقية لذا يجب عليك تتبع السبب لتعرف العلاج وتحصل على النتيجة الصحية المرجوة.[1]

اسباب تكسر الشعر وطرق علاجها 

تكسر الشعر له أسباب عديدة ومختلفة، فالشعر الصحي يعتمد على بشرة داخلية ذات القشور متداخلة تحافظ على تماسك خيوط الشعر، لكن عندما تتفتت هذه قشور الشعر يمكن أن يجف شعرك وينفصل في النهاية؛ مما يؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه، و هذا ما يسبب التقصف إلى جانب أعراض أخرى مثل التجعد والجفاف، ولذلك سنعرفكم على المزيد حول بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتكسر الشعر وما يمكنك فعله حيالها:[2]

اتباع نظام غذائي يضر الشعر

يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر في صحة الشعر والبشرة، حيث تساعد بعض العناصر الغذائية على نمو شعرك وتجنب التكسر من التلف، ولذلك عليك التأكد من حصولك على ما يكفي من الزنك والحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي، وخاصة البروتينات الكافية ومضادات الأكسدة (الموجودة في الأطعمة النباتية) التي تحافظ على الشعر خاليًا من التلف والفيتامينات الهامة جداً لنمو الشعرأيضاً.

تعرض الشخص الإجهاد والإرهاق

هناك العديد من الأدلة التي تظهر الروابط بين التوتر وتساقط الشعر، ولكن من المعروف أيضًا أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر، فتساقط الشعر هو نوع  من الإجهاد المرتبط على الأرجح بتلف الشعر، وهذا النوع من الإجهاد يجعل بصيلات الشعر تصبح خاملة و لذلك قد ينقطع الشعر الذي يكون في منتصف دورة النمو، كما يمكنك أن تلاحظ تساقط الشعر القديم أيضًا، ولذلك يجب التعامل مع التوتر للحصول على شعر أكثر صحة.

حدوث الجفاف الشعر

الشعر الجاف بشكل غير عادي هو أحد مسببات التلف والتقصف، والذي ينتج عن مجموعة متنوعة من العوامل  بما في ذلك الطقس الجاف والرطوبة المنخفضة والحرارة الزائدة، ولحل هذه المشكلة عليك أن تتأكدي من استخدام الماء الدافئ وليس الساخن عند غسل شعرك، فالأخير يؤدي إلى مزيد من التجفيف، وإذا كانت أطرافك جافة فعليكي تركيز الشامبو على فروة رأسك فقط، وتخطي أيضا المكيف فهو أيضاً يسبب الجفاف، وبإمكانك رش البلسم حيث يترك على الشعر قبل تمشيط الشعر المبلل.

تعرض الشعر للحرارة

للحصول على أفضل النتائج من مجفف الشعر أو مكواة الشعر الخاصة بالتجعيد أو بالتصفيف تعرض الشعر لحرارة عالية، فعندما تستخدم هذه الأدوات بشكل غير صحيح أو أكثر من اللازم، فإنك تخاطر بإتلاف الجلد وتشققه نتيجة تعرضه لدرجات الحرارة القصوى، وتتمثل أهم طرق الوقاية من التلف الناتج عن الحرارة في التخفيف من استخدام جميع أدوات التصفيف سوى مرة واحدة فقط في الأسبوع، أو جد البديل لتقليل الضرر الفعلي الناتج عن الحرارة من أدوات التصفيف، وهذا عن طريق اعتمد على أدوات تصفيف الشعر المصنوعة من السيراميك، حيث أن هذه الأنواع تسخن الشعر بشكل متساوٍ حتى لا تضطر إلى الاستمرار في استخدامها على نفس أقسام الشعر بشكل متكرر، كما أنه من المهم أيضًا حماية شعرك بالكريمات المرطبة قبل استخدام الحرارة.

الإفراط في المعالجة الشعر

يمكن أن تجعل كريمات  التجعيد أو التسبيل أو صبغات تلوين الشعر تبدو وكأنها جلسات معالجة للشعر، فتعطي هذه الكريمات فوائد في الجلسة الأولى أو الثانية فقط، ولكن إذا أفرطتِ في استخدام هذه  المواد كثيراً فإنه يتلف الشعر كما يعرضه للتكسر، فضلاً عن ذلك فأنه يحدث شقوق في البشرة وتتسبب في تكسر أطراف الشعر والتلف، ولذلك عليكي تمديد الوقت بين الجلسات من ٨ إلى ١٠ أسابيع على الأقل، وذلك لحماية شعرك من ضرر المواد الكيميائية الموجودة في هذه الكريمات.

الإفراط في غسل الشعر

يلجأ ذوو البشرةِ الدهنية بسبب زيادة في إفراز الدهون (الزيت الطبيعي في فروة رأسك) فهذا الأمر طبيعي جداً، لكن الأشخاص الذين يمتلكون هذه البشرة لا يشعرون بالرضا إلا عند الإفراط في غسل شعرهم أكثر مما يحتاج، لذلك لا بد أن تحرص الفتاة التي تمتلك مثل هذه البشرة عدم الإفراط بالغسل واستخدام الشامبوهات وكريمات فرد الشعر لأن هذا الروتين سوف يجعل من شعرك هش وجاف وعرضة للتكسر والتقصف والتلف، لذلك يكفي الاستحمام مرتين في الأسبوع، بينما ذوو الشعر الشديد الجفاف يحتاج إلى غسل أسبوعي بالشامبو فقط، ولذلك تأكدي من غسل فروة الرأس بالشامبو بلطف وتطبيق البلسم بسلاسة من أطراف الشعر  إلى جذوره.

التجفيف الغير مناسب للشعر بالمنشفة

في الحالات الإعتيادية اليومية عند الخروج من الحمام، يكون من الطبيعي أن تقوم بتجفيف شعرك بالمنشفة عن طريق التدليك على فروة الرأس والشعر، ومع ذلك فإن حركة الاحتكاك هذه تضر شعرك لأنه يكون أكثر ضعفًا بعد البلل، ولذلك بدلًا من فرك شعرك المبلول بالماء، ضعي منشفة حول شعرك واتركيها حتى تمتص كل الماء الموجود في شعرك.

ربطات الشعر المرنة

أربطة الشعر المرنة ضرورية للحفاظ على شعرك بعيدًا عن وجهك أثناء التمرين أو للقيام بالأعمال اليومية وما إلى ذلك، لكن تكمن مشكلة ربطات الشعر في أنها تسحب فروة رأسك وبشرة شعرك، فقد تلاحظ تساقط بعض الشعر في كل مرة تقوم فيها بفك تسريحة ذيل الحصان، لكن يمكنك إصلاح ذلك عن طريق إرخاء شعرك من حين لآخر أو عن طريق جعله أكثر مرونة حتى لا تشد الربطات شعرك كثيرًا، وعليكي التأكد أيضًا من أنك تستخدمين ربطات الشعر الجيدة، فالأربطة المطاطية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك.

تسريح غير صحيح للشعر

البعض يعتقد أن تمشيط الشعر بالفرشاة 100 ضربة يوميًا مفيد للشعر، لكن هذه مجرد خرافة فالأنسب أن تقومي بالتمشيط فقط عند تصفيف شعرك، ويجب أن تتأكدي من استخدام أمشاط واسعة الأسنان لمنع تكسر الشعر وتقصفه، كما يجب أيضًا استخدام الفرشاة فقط عندما يكون شعرك جافًا وتجنب استخدام فرشاة مع شعيرات بلاستيكية، والاستعاضة عنها بفرشاة مع شعيرات طبيعية.

قلة تطريف الشعر

يعتقد البعض أن قص أطراف الشعر يمكن أن يتلفه، لكن في الحقيقة أن تقليم الشعر يساعد في الحفاظ على صحة شعرك ليصبح خالٍ من الأطراف المتقصفة، كما يمكنك التفكير في عملية قص شعر مثل تقشير البشرة، وفي كلتا الحالتين فأنت تحتاجين إلى إزالة بعض الخلايا القديمة لمساعدة خلايا جديدة على النمو في شعرك، فعندما يكون لديك نهايات متقصفة يمكن لهذه الانقسامات في البشرة أن تنتقل إلى بقية طول شعرك وتؤدي إلى التكسر.

قصور الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية (اضطراب الغدة الدرقية المنخفض) عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية، وعلى الرغم من أن الغدة الدرقية نفسها صغيرة الحجم  إلا أنها تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على أداء الجسم لوظائفه، ويتضمن هذا دور التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب وحتى نمو شعرك، حيث أن الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية يعانون من التلف الزائد في الشعر وتساقطه وخاصة أثناء الاستحمام، ولذلك إذا كان شعرك جافًا ومتضررًا مع انخفاض في طاقة الجسم وزيادة مفاجئة في الوزن مصحوبةً بالاكتئاب، فعليكي استشارة  الطبيب مباشرة لفحص الغدة الدرقية.

اضطرابات التغذية (سوء التغذية)

إن تلف الشعر هو أحد الأعراض المحتملة جداً للاضطرابات في التغذية، وخاصة الاضطرابات التي تسبب سوء التغذية مثل فقدان الشهية والشره المرضي العصبي، وفي مثل هذه الحالات سوف تفتقر بصيلات الشعر على العناصر الغذائية التي تحتاجها لإنتاج شعر جديد وتنتهي العملية تمامًا، كما يمكن أن تؤدي اضطرابات التغذية إلى عواقب أكثر خطورة وتتطلب علاجًا طبيًا. 

علاج تلف الشعر وترميمه منزلياً

في حال كان لديك شعر تالف هذا لا يعني أبداً بأنك لا تستطيعين إعادة الحياة له وترميمه، على العكس تماماً يمكنك ذلك بأقل تكاليف مادية ومنزلياً دون الحاجة للذهاب لمركز تجميل، إليك أبرز الطرق التي يستعملها خبراء التجميل لهذا الغرض:[3]

قناع الزبدة

يتكسر ويتقصف الشعر عندما يجف لذلك ضعي القليل من الزبدة ودلكي جيداً، احرصي على تغطية الشعر بقبعة الاستحمام لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم اغسليه بالشامبو بلطف حتى تتخلصي من دهون الزبدة بشكل كامل.

استخدام زيوت الشعر

عندما يجف شعرك ويتقصف لا بد من استخدام الزيوت الطبيعية الناقلة والمطرية للشعر، يعتبر زيت الزيتون من أفضل العلاجات، بصرف النظر عن زيت الزيتون يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند واللوز والذرة للحصول على نتائج جيدة، فكل هذه الزيوت غنية بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تعيد ترطيب الطبقة الخارجية للشعر، لاتباع هذا العلاج سخني نصف كوب من الزيت لكن لا تغليه، ثم دلكي الزيت برفق على شعرك وغطيه بمنشفة، اتركيه لمدة 30-40 دقيقة أو بين عشية وضحاها بعد ذلك اغسلي شعرك بالشامبو جيداً، هذا العلاج ليس فقط يقوي الشعر ويعالج تلفه بل يجعله يبدو لامعًا أيضاً.

وضع قناع الزبادي والزيت

مزيج الزبادي والزيت علاج فعال للغاية للشعر التالف، لتجربة هذا العلاج في تحتاج لنصف كوب من الزبادي وتصيفين لهم ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وست ملاعق كبيرة من الزيت العطري، يجب وضع هذا الخليط على الشعر المغسول بالشامبو، وأن تغطي الشعر بغطاء بلاستيكي أو غطاء استحمام لمدة 15-20 دقيقة، ثم يتوجب عليك غسل الشعر جيدًا بالماء الدافئ.

استعمال معجون الأفوكادو

الأفوكادو غني بفيتامين A و E والمعادن والدهون المشبعة، فكل هذه العناصر الغذائية مفيدة للشعر الجاف والتالف وتجعله قويًا ومرطبًا، لتجربة هذا العلاج تجتاجين إلى هرس الأفوكادو بعد تقشيره وخلطه مع بيضة واحدة، ثم يوضع الخليط هذا على الشعر ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الشعر عدة مرات للتخلص من هذه المواد.

وضع قناع الموز

الموز مرطب قوي للشعر وغني بالبوتاسيوم مما يجعله فعال جداً على الشعر الجاف والتالف، فهو يعمل على ترميم الأطراف المتقصفة وتنعيم الشعر وجعله مرن عند استخدامه على الشعر، ولتحضير هذه الوصفة يجب أن تقومي بهرس موزة ناضجة، ضعيه على الشعر من الجذور إلى الأطراف، بعد ذلك اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي الشعر بالماء الدافئ.

غسل الشعر بالشاي أو البابونج

بصرف النظر أن للشاي فوائد في تخفيف البرد والسعال، يمكن للشاي أن يجعل شعرك لامعًا أيضًا، لكن في حال كنت تمتلكين لون شعر فاتح سوف يقوم الشاي في تغيير لون شعرك، لذلك قد يرغب أصحاب الشعر الأشقر في تجنب الشاي الأسود واستخدام البابونج كبديل عن الشاي، يمكن أن تستخدم ذوي الشعر الغامق الشاي الأسود، ويستخدم بعد الاستحمام بالشامبو مباشرة، عن طريق استخدام الشاي الفاتر.

إضافة البيض إلى الشامبو

خذ بيضة واحدة واكسرها في وعاء واخلطها ببعض الشامبو، ثم ضع هذا الخليط مباشرة على شعرك الجاف لمدة خمس دقائق بعدها اغسله جيدًا، سيؤدي هذا إلى تحسين محتوى البروتين في شعرك.

استخدام قناع البيض

يتم عن طريق استخدام البيض مباشرة على شعرك الجاف، يمكنك أيضًا إضافة نصف كوب من اللبن الزبادي أو بيضة واحدة وثلاث ملاعق كبيرة من العسل، ضعي هذا الخليط على شعرك وغطيه لمدة 15-30 دقيقة، بعد ذلك اغسلي شعرك بالشامبو.

زيادة تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي

يحافظ بروتين الحيوانات البحرية (الأوميغا 3)على الشعر كثيفًا ولامعًا ويعالج تلفه ويرممه، إن تناول سمك السلمون والسردين والتونة والمحار سوف يمنحك أوميغا 3 الأساسية لشعرك، وإضافة المواد المؤكسدة إلى نظامك الغذائي مفيد أيضًا للشعر الجاف والتالف وذلك من خلال تناول الجوز والبروكلي والطماطم والتوت والفاصوليا مثالية.

وضع قناع خل التفاح

خل التفاح هو أيضًا علاج فعال جدًا للشعر الجاف والتالف، يحضر هذا المزيج من إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وثلاث بياض بيض يوضع الخليط على الشعر، عليك تركه على الشعر مغطى لمدة نصف ساعة ثم تغسليه بالشامبو.

شاهد أيضاً: علاج تساقط الشعر بالطرق المنزلية والطبية المختلفة

نصائح لحماية الشعر من التلف والحفاظ على صحته

لمنع تساقط الشعر في المستقبل يجب أن تضعي في اعتبارك النصائح التالية للعناية بالشعر:[4]

• غسل الشعر وترطيبه: يجب أن تحرصي على غسل شعرك وترطيبه يوميًا منعاً مت جفافه وتكسىه وتلفه.
• استخدم شامبو وبلسم السباحين: لأن هذه المواد تكون مليئة بالفيتامينات لتغذي الشعر وتحميه من مواد السباحة بعد الذهاب إلى حمام السباحة.
• ترك الشعر يجف في الهواء: فبدلاً من قيامك بالضغط على جذور شعرك عندما تستخدمين منشفة الاستحمام حاولي ترك شعرك يجف في الهواء عندما يكون ذلك ممكنًا.
• تخفيف ربطة الشعر: عليك أن تتأكدي من أن تصفيفة شعرك سلسة وخفيفة حتى لا تشد فروة الرأس، وأن تضعي في اعتبارك تسريحة شعر جديدة تتطلب صيانة أقل ضررًا من جانبك.
• اتباع نظام غذائي متوازن: يجب عليك تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا للتأكد من حصول شعرك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
• حماية فروة الرأس من أشعة الشمس: لكن يجب عليك أن تتجنبي ارتداء القبعات الضيقة لحماية شعرك من أشعة الشمس لأنها تشد جذور الشعر وتضعفها.

وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا الذي تحدثنا فيه عن طريقة علاج تلف الشعر وترميمه وعرفناكم على أسباب إصابة الشعر بالتلف وعلاج هذا التلف منزلياً وفي نهاية المقال أرفقنا لكم نصائح للوقاية من تلف الشعر.