كيف يخرج العرق الى سطح الجلد

كيف يخرج العرق الى سطح الجلد؟، حيث أن التعرق من وسائل الإخراج مثل التبول والتبرز، فهو طريقة يتخلص بها الجسم من السموم والفضلات والأملاح الزائدة عن طريق الجلد، لذلك فإن عملية التعرق مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجسم وسلامته كما أنها ضرورية للتخلص من فضلات الجسم لذلك لا يجب حبس العرق، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على الطريقة التي يخرج بها العرق من الجسم وكذلك فوائد عملية التعرق والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشئٍ من التفصيل.

كيف يخرج العرق الى سطح الجلد

يخرج العرق الى سطح الجلد عن طريق الغدد العرقية المنتشرة في جميع أنحاء الجسم التي تقوم بإفراز العرق وتخرجه إلى سطح الجلد عن طريق المسام المنتشرة على سطح الجلد، ثم يتبخر هذا العرق عندما يصطدم بالهواء مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم والتخلص من السموم والفضلات والأملاح الزائدة، ومن الجدير بالذكر أن العرق الطبيعي الذي يخرج من جسم الإنسان ليس له رائحة بينما يختلط العرق بالبكتيريا مما يؤدي إلى ظهور رائحة العرق خاصةً في منطقة تحت الإبط وكذلك الثنيات المنتشرة في الجسم.[1]

شاهد أيضًا: افضل مزيل عرق للنساء دكتوره جنه خداده وطرق طبيعية لإزالة رائحة العرق

فوائد خروج العرق من الجسم

عملية التعرق مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجسم وسلامته كما أنها ضرورية للتخلص من فضلات الجسم لذلك لا يجب حبس العرق أو إيقافه وفيما يلي بعض فوائد خروج العرق من الجسم بشئٍ من التفصيل:[2]

• تنظيم درجة حرارة الجسم يتبخر هذا العرق عندما يصطدم بالهواء مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
• تخليص الجسم من السموم والفضلات والأملاح والكوليسترول والكحول وجميع الفضلات التي يمكن أن تسبب أضرار للجسم.
• محاربة الجراثيم والميكروبات التي يمكن أن تصيب الجسم وتسبب الأمراض المختلفة.
• إزالة المواد والسموم التي تتراكم على مسام الجسم وتسبب انسدادها وبالتالي فإن العرق يساعد في تطهير المسام وتنظيفها والحفاظ على صحتها.
• زيادة تدفق الدورة الدموية وضبط مستوى الهرمونات الموجودة في الجسم.

نصائح للتقليل من فرط التعرق ورائحة العرق

هناك بعض النصائح والطرق التي يمكن من خلالها التقليل من التعرق الزائد وكذلك التقليل من رائحة العرق ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[3]

• شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم.
• التقليل من تناول التوابل والأطعمة الحارة.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون وكذلك اللحوم الحمراء.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات.
• الحرص على ارتداء الملابس القطنية وتجنب ارتداء الملابس التي تحتوي على الألياف الصناعية.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.

شاهد أيضًا: طريقة عمل مزيل العرق بالشبه

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف يخرج العرق الى سطح الجلد؟، كما تعرفنا على فوائد خروج العرق من الجسم وكذلك بعض النصائح والطرق التي يمكن اتباعها للتقليل من التعرق الزائد وكذلك تجنب رائحة العرق بشئٍ من التفصيل.