كم عدد عظام الانسان البالغ

كم عدد عظام الانسان البالغ ؟، من الأسئلة الشائعة التي تتراود في ذهن الكثير من الناس حيث أن جسم الإنسان يحتوي على العظام بمختلف أشكالها واحجامها كما أنها مهمة لجسم الإنسان بشكل كبير، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال ونعرف عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان البالغ وما هي أعدادها ووظيفة العظام في جسم الإنسان وكيفية الحفاظ عليها والأطعمة المفيدة للعظام كما سنتحدث عن الهيكل العظمي وأقسامه في جسم الإنسان والوظائف التي يؤديها بشئٍ من التفصيل.

العظام

يحتوي جسم الإنسان على ما يسمى بالعظام (بالإنجليزية: Bones) وهي تمثل المكون الأساسي للجهاز الهيكلي الموجود في جسم الإنسان والذي ينقسم إلى الجهاز الهيكلي المحوري والجهاز الهيكلي الطرفي، كما يحتوي الجهاز الهيكلي أيضًا بخلاف العظام على الأوتار والمفاصل والأربطة وغيرها من المكونات التي لها العديد من الوظائف والتي تمثل أهمية كبره لدعم جسم الإنسان واستمرار حركته.[1]

كم عدد عظام الانسان البالغ

يحتوي جسم الإنسان البالغ على 206 عظمة، منها العظام التي توجد على طول المحور الطويل للجسم أي الرأس والجذع والهيكل العظمي الزائدي، والذي يتضمن عظام الزوائد، من ضمن ال 206 عظمة يوجد 172 عظمة في جسم الإنسان على شكل أزواج، ومن الجدير بالذكر أن الأطفال عندما يولدون يكون عدد العظام لديهم 300 عظمة ولكن مع التقدم في العمر تندمج هذه العظام مع بعضها البعض حتى يصبح عددهم 206 عظمة، وتقسم هذه العظام إلى قسمين فمنها ما يوجد في الهيكل العظمي المحوري ويكون عددهم 80 عظمة، ومنها ما يوجد في الهيكل العظمي الطرفي ويكون عددهم 126 عظمة.[1]

حقائق عامة عن عظام الإنسان

هناك العديد من المعلومات والحقائق الهامة عن عظام جسم الإنسان والتي سنتعرف عليها فيما يلي:[2]

• يولد كل إنسان ب300 عظمة لكن الكثير منها يلتحم بحيث يصبح لدينا 206 عظمة كشخص بالغ.
• يوجد 51% من العظام في اليد والقدم حيث يوجد 27 عظمة في اليد والرسغ، و26 عظمة في القدم.
• يمكن أن يؤدي التدخين إلى فقدان كثافة العظام أو هشاشة العظام.
• تلتقي صفائح العظام التي تشكل عظام الجمجمة عند المفاصل، ومع ذلك لا تتحرك مفاصل الجمجمة على عكس المفاصل المتحركة الأخرى حيث تلتقي العظام مثل الركبة.
• أقوى عظمة في الجسم هي في الفخذ، إنه العظم الطويل الذي يسمى عظم الفخذ، ويمكنه مقاومة قوى تصل إلى 2500 رطل.
• عظم الفخذ هو عظم يصعب كسره، لكن الجميع تقريبًا يكسر عنده عظم إصبع القدم، وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله باستثناء تركه يشفي من تلقاء نفسه.
• يُطلق على البشر والحيوانات الأخرى والطيور والزواحف والبرمائيات والأسماك الفقاريات لأننا جميعًا لدينا عمود فقري وهيكل عظمي داخلي، يبدو الأمر وكأنه عدد كبير من الهياكل العظمية لكننا لا نزال نشكل 2% فقط من جميع الكائنات الحية.
• جميع العظام قوية، لكن مينا الأسنان هي أقوى وأصعب مادة في الجسم.
• يتكون الجزء الداخلي من العظام من مادة إسفنجية تسمى النخاع، يعمل النخاع كمصنع ينتج خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، فكل ثانية يصنع النخاع 2000000 خلية دم حمراء.

وظيفة العظام في جسم الإنسان

للعظام أهمية كبرى في جسم الإنسان وتتمثل أهمية ووظيفة العظام فيما يلي:[3]

• تسمح العديد من عظام الهيكل العظمي والأنسجة الضامة بأنواع متعددة من الحركة مثل المشي والجري.
• عظام الجمجمة تحمي العينين والأذنين والدماغ.
• يوفر الهيكل العظمي الدعم الهيكلي والحماية لجميع أجهزة الجسم الأخرى.
• تشكل عظام القفص الصدري قفصًا يحيط ويحمي الرئتين والقلب، بالإضافة إلى المساعدة في الحركة وحماية الأعضاء وتوفير الدعم الهيكلي.
• يتم تصنيع خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية في نخاع العظام.
• العظام تعمل كمستودع تخزين للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
• تحتوي العظام أيضًا على شبكة معقدة من القنوات والأوعية الدموية والأعصاب التي تسمح بنقل المغذيات والتواصل مع أنظمة الأعضاء الأخرى.

أنواع العظام في جسم الإنسان

تنقسم العظام في جسم الإنسان إلى عدة أنواع والتي تتمثل فيما يلي:[4]

• العظام الطويلة: والتي يكون طولها أطول من عرضها، ويتسع طول هذه العظام عند الأطراف.
• العظام القصيرة: وهي عظام شبيهة بالمكعبات وتتميز بأنها واسعة.
• العظام المسطحة: مثل الضلوع أو عظام الجمجمة وتتميز بأنها يمكن أن تكون رقيقة أو مفلطحة.
• العظام غير المنتظمة: مثل الفقرات أو عظام الوجه أو عظام الورك، وليس لها أشكال محددة على عكس أنواع العظام الأخرى.
• العظام السمسمية: وتسمى العظام المستديرة وتم العثور عليها داخل أوتار معينة مثل الرضفة.
• العظام القطبية: وهي توجد بين مفاصل عظام الجمجمة.

أقسام الهيكل العظمي

ينقسم الهيكل العظمي في جسم الإنسان إلى هيكل عظمي محوري وهيكل عظمي طرفي كما يلي:[5]

• الهيكل العظمي المحوري: يشكل الهيكل العظمي المحوري المحور المركزي للجسم ويتكون من الجمجمة والعمود الفقري والقفص الصدري والقص، وتتكون الجمجمة من ثماني عظام مسطحة متصلة ببعضها البعض بواسطة مفاصل ثابتة، أما العمود الفقري يتكون عادةً من 24 فقرة مفصلية و 9 فقرات مدمجة في العجز والعصعص، أما القفص الصدري فهو هيكل عظمي وغضروفي، ويتكون من 24 ضلعًا.
• الهيكل العظمي الطرفي: يتكون الهيكل العظمي الطرفي من حزام صدري مع الذراعين وحزام الحوض مع الساقين، حيث يتكون الحزام الصدري من اثنين من عظام الترقوة، واثنين من لوحي الكتف، يتم ربط كل ترقوة بالقص في الأمام والكتف على الجانبين وتساعد على دعم الكتفين، ويتكون حزام الحوض من عظام الفخذ متصلة من الأمام بواسطة غضروف يسمى ارتفاق العانة وهي متصلة بالعجز في الخلف.

شاهد أيضًا: كم عظمة في جسم الانسان .. 14 حقيقة لا تعرفها عن هيكلك العظمي

وظائف الهيكل العظمي

يقوم الهيكل العظمي بمجموعة من الوظائف لجسم الإنسان ومن أهم هذه الوظائف ما يلي:[5]

• تلتصق العضلات بعظام الهيكل العظمي، مما يتيح الحركة.
• تحمي الجمجمة الدماغ، والقفص الصدري يحمي القلب والرئتين، وعظام الحوض تحمي الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية.
• يوفر الهيكل العظمي الشكل والدعم المناسب للجسم.
• تخزن العظام المعادن مثل أيونات الكالسيوم والفوسفات.
• عظام الأذن الوسطى تسمى المطرقة والسندان والركاب وتعمل على تضخيم الموجات الصوتية وتساعد في عملية السمع.
• تحتوي العظام الطويلة والمسطحة على نخاع العظم الأحمر لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

كيفية الحفاظ على العظام

يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة العظام ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [6]

• ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز صحة العظام.
• تناول الأطعمة المليئة والكالسيوم والفوسفور.
• تناول الكمية الموصي من البروتينات.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الإقلاع عن التدخين.
• التقليل من شرب الكحول.
• تجنب الأطعمة القليلة للغاية في السعرات الحرارية.
• تناول الكثير من فيتامين دال وفيتامين كاف.
• تناول الكثير من الخضروات والفواكه.

الأطعمة التي ينصح بتناولها للحفاظ على صحة العظام

يوجد الكثير من الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية والأطباء بتناولها للحفاظ على صحة العظام ومنع ضعفها ومن أهم هذه الأطعمة:[7]

• الحليب.
• الزبادي.
• الجبن.
• فول الصويا.
• الأسماك.
• الكرنب.
• البروكلي.
• البامية.
• البيض.
• المكسرات.
• الحبوب الكاملة.
• البقوليات.

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كم عدد عظام الانسان البالغ؟، كما تعرفنا على بعض الحقائق عن العظام ووظيفتها في جسم الإنسان، وأنواعها المختلفة، كما تعرفنا على الهيكل العظمي في جسم الإنسان وأقسامه والوظائف التي يقوم بها، كما تكلمنا عن كيفية الحفاظ على صحة العظام، والأطعمة التي ينصح بتناولها للحفاظ على صحة العظام.