زيادة عملية الشهيق والزفير اثناء زيادة المجهود البدني هي حركة تلقائية لا يتحكم بها الفرد

زيادة عملية الشهيق والزفير اثناء زيادة المجهود البدني هي حركة تلقائية لا يتحكم بها الفرد؟، حيث أن عمليتي الشهيق والزفير من آليات التنفس المهمة لصحة الجسم والتي تخلص الجسم من الكثير من الفضلات، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال والتعرف على أهم المعلومات عن الجهاز التنفسي بشيءٍ من التفصيل.

زيادة عملية الشهيق والزفير اثناء زيادة المجهود البدني هي حركة تلقائية لا يتحكم بها الفرد

العبارة صحيحة، حيث أن عمليتي الشهيق والزفير هي العمليات التي يقوم بها جسم الإنسان من أجل إتمام عملية التنفس بشكل صحيح والحصول على نسبة الأكسجين التي يحتاجها الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، وعند القيام بمجهود بدني أو ممارسة التمارين الرياضية فمن الطبيعي أن يقوم الجسم بتعويض حاجة الجسم من الأكسجين وبالتالي زيادة عمليتي الشهيق والزفير للحصول على المزيد من غاز الأكسجين للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة وهو رد فعل لاإرادي للجسم لا يتحكم فيه الإنسان، مثله مثل زيادة معدل نبضات القلب عند القيام بمجهود، حيث أن التنفس من العمليات الحيوية التي تتم في جسم الإنسان والتي والتي يستطيع أن يعيش الإنسان بدونها، حيث تتم انقباض وانبساط عضلات القفص الصدري في الجسم من أجل حدوث عمليتي الشهيق والزفير من أجل عمل تبادل حيث يدخل غاز الأكسجين إلى الجسم ويخرج غاز ثاني أكسيد الكربون الناتج عن فضلات الجسم.[1]

شاهد أيضًا: كم عدد اعضاء الجهاز التنفسي

أهم وظائف الجهاز التنفسي

يقوم الجهاز التنفسي بالعديد من الوظائف المختلفة لجسم الإنسان ومن أهم الوظائف التي يقوم بها ما يلي:[1]

• تخليص الجسم من غاز ثاني أكسيد الكربون والحصول على غاز الأكسجين.
• إصدار الأصوات بواسطة الحنجرة وتسهيل عملية الكلام.
• تنقية الهواء قبل دخوله إلى الجسم مما يلعب دور في وقاية جسم الإنسان من الأمراض.
• الحفاظ على صحة القلب ومساعدته في القيام بوظائفه المختلفة.
• الحفاظ على توازن كمية حموضة الجسم من خلال التحكم في كمية الغازات مثل غاز الأكسجين وغاز ثاني أكسيد الكربون.
• القيام بعملية الشم وتمييز الروائح المختلفة من بعضها البعض.

شاهد أيضًا: ما اسباب ضيق التنفس المفاجئ وما طرق علاجه والوقاية من حدوثه

كيفية الحفاظ على الجهاز التنفسي

هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة الجهاز  التنفسي والوقاية من إصابته بالأمراض ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[2]

• الابتعاد عن التدخين الإيجابي والسلبي.
• العمل على تناول الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة مثل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
• غسل اليدين اليدين والصابون جيدًا باستمرار.
• القيام بتجنب لمس العيون والأنف والفم.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الابتعاد عن الضغط النفسي والجسدي والتوتر.

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال زيادة عملية الشهيق والزفير اثناء زيادة المجهود البدني هي حركة تلقائية لا يتحكم بها الفرد ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن الجهاز التنفسي في جسم الإنسان وأهم الوظائف التي يقوم بها وطرق الحفاظ على الجهاز التنفسي بشئٍ من التفصيل.