كيف تلبس الكمامة الطبية بالطريقة الصحيحة للوقاية من الأمراض

كيف تلبس الكمامة أول سؤال قد يخطر على بالك إذا ما أردت الخروج أثناء فترة الحجر الصحي المرافق لجائحة فيروس كورونا المستجد، بدايةً الكمامة في اللغة العربية هي ما يوضع على الفم والأنف لحمايتهما من استنشاق الغازات السامة وغيرها [1]، أما علميًا فالكمامة أو القناع الطبي هو أداة جراحية لتغطية الأنف والفم صممت للحماية من الإصابات الجرثومية، ولمنع انتقال المواد السامة إلى الأنف والفم لكنها تبقى أقل فعالية من أقنعة التنفس التي وبفضل تصميمها تقدم حماية أفضل، لكن كلمة كمامة أصبحت تضم كل الأقنعة بمختلف أنواعها، وفي هذا المقال سيتم الاجابة عن السؤال: كيف تلبس الكمامة الطبية بالطريقة الصحيحة للوقاية من الأمراض [2]

متى تستخدم الكمامة الطبية

صمم القناع الطبي لأول مرة على يد العالمين الألمانيين ميكلوشز وفلوغ في العام1897،[3] ويستخدمه كل أفراد المجتمع للحماية من استنشاق ونقل الرذاذ التنفسي والهوائي الحامل للجراثيم، خاصة في مرحلة انتشار الأوبئة والأمراض المعدية كالإنفلوانزا والكوفيد 19، كما تستخدم لمنع تنفس الغبار الناتج عن التلوث الهوائي، ويساعد ارتداء الكمامة الطبية على تفادي لمس الوجه، ويعد القناع الطبي في الأساس مصممًا لأخصائيي الصحة لتحميهم أثناء العمليات الجراحية وبعض إجراءات الرعاية الصحية. [2]

وتستخدم باقي أنواع الكمامات لأسباب مختلفة وفي مجالات متعددة نذكر منها ما يأتي: [4]

• ترشيح الهواء الملوث وتقديم هواء نقي وصالح للتنفس.
• إمداد الهواء النقي للتنفس في أوساط خالية من الأكسجين.
• الحماية من الغازات والمواد الكيميائية السامة كالطلاء والكلور.
• الحماية من الإشعاعات النووية والبيولوجية.
• الحماية من الغبار الناتج عن النجارة وعمليات معالجة واستخلاص المعادن.

أما بالنسبة للكمامات التي يخص فيروس كورونا المستجد أو الكوفيد 19 تنصح منظمة الصحة العالمية بارتداء الكمامة في الحالات الآتية: [5]

• كل العاملين في ميدان الصحة سواء في المستشفيات، العيادات، مراكز التحاليل الطبية، الأطباء، الممرضين، أطباء الأسنان، ومديريات الصحة.
• كل من يعتني بشخص مصاب أو مشتبه بإصابته.
• الأشخاص كبار سن والمصابين بالأمراض المزمنة.
• عمال الإدارات وأصحاب المحلات ومن يتعاملون مع العديد من الأشخاص.
• كل من ظهر عليه واحد أو أكثر من أعراض المرض.

شاهد أيضًا: كيف اصنع كمامة في المنزل

كيف تلبس الكمامة الطبية

الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة هي مفتاح الحماية من فيروس كورونا، فارتداء القناع بطريقة خاطئة يقلل من فعاليته وقد يتسبب بإصابة صاحبه فكيف تلبس الكمامة إذًا، لارتداء الكمامة بطريقة صحية وفعالة يجب اتباع المراحل والنصائح الآتية: [6]

• اقتناء الكمامة من الصيدليات والأماكن المضمونة فيجب أن تكون معقمة ومحكمة الإغلاق.
• قبل لمس الكمامة يجب غسل اليدين وتعقيمهما باستخدام الماء والصابون أو المعقم الكحولي لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
• مسك الكمامة من الطرفين وتغطية الفم والأنف في الاتجاه الصحيح: الوجه الملون نحو الخارج والطيات أو القطعة الاسفنجية نحو الأنف.
• التأكد من عدم وجود أي فراغات وفجوات بين الوجه والقناع بحركة زفير قوية.
• تجنب لمس الوجه أو الكمامة وتحريكها.
• التأكد من مدة صلاحية الكمامة واستبدالها بواحدة أخرى.
• لإزالة الكمامة يجب سحبها من الخلف بدون لمس الجزء الأمامي الداخلي.
• استبدال الكمامة كلما أصبحت رطبة فالرطوبة تزيد من انتقال العدوى.
• عدم استخدام كمامات الغير فالكمامة فردية خاصة بكل شخص ولا يمكن استبدالها.

أفضل أنواع الكمامات الطبية واستخداماتها

تستخدم الكمامة الطبية كحاجز مادي بين الفم والأنف والملوثات البيئية المحيطة، الموجودة في الهواء الناتجة عن العطس أو السعال أو العمليات الكيميائية والجراحية، وتصنف الكمامات وفق معيارين الأوروبي والأمريكي ويعتمدان على درجة ترشيح الجزيئات وذلك حسب الحروف والأرقام وهي وفقًا للمعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية الأمريكي كالآتي:[7]

• N: وهي بالانجليزي ترمز ل: not resistant to oil، وتعني ليست مُقاومة للزيوت.
• R: وهي ترمز بالانجليزي ل: resistant to oil، أي مقاومة للزيت، وتستخدم مرة واحدة فقط.
• P: وهي ترمز لكلمة proof، أي صامد ضد الزيت، ويُستخدم أكثر من مرة واحدة.

وهي حسب الحد الأدنى لمستوى كفائة المرشح مصنفة كالآتي:

• كمامات N95, R95, P95: بنسبة ترشيح تقدر ب95%.
• كمامات N99, R99, P99: بكفائة ترشيح تقدر ب99%.
• كمامات N100, R100, P100: بفعالية تقارب ال100%.

أما حسب المعيار الأوروبي فإن أنواع الكمامات هي كما يآتي:

• قناع FFP1: وهو يرشح 80% على الأقل من الجزئيات العالقة في الهواء، وهو مضاد للغبار، يسمح بتسرب أقل من 22%  من الجراثيم.
• قناع FFP2: وهو يرشح 94% على الأقل من الجزئيات العالقة في الهواء،ومضاد للڤيروسات، مثل الزكام، إنفلونزا الطيور، سارز، كورونا، كوفيد 19، والجراثيم، بتسرب داخلي يقل عن 8%.
• قناع FFP3: وهو يرشح 99% على الأقل من الجزئيات العالقة في الهواء، وهو يقاوم الجسيمات الدقيقة جدًا.

ويمكن أيضًا تصنيف الكمامات حسب نوعية القماش وحسب الاستعمالات أو حسب مساحة الوجه المغطاة وهي:

• الكمامة الطبية.
• كمامة الغبار.
• درع الوجه.
• كمامة الغازات.
• كمامة التنفس الاصطناعي.
• كمامة الدخان.
• كمامة الطلاء.

ما الفرق بين الكمامة البيضاء والزرقاء

في بعض الأحيان يكون للكمامة وجهين أزرق وأبيض، فتحتار كيف تلبس الكمامة ولا تعرف ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامها، يؤكد العلماء والمختصين في مجال الصحة أن الجهة البيضاء هي الجهة الأمامية للقناع، إذ تعمل على امتصاص ومنع الجراثيم من الانتشار، بينما الجهة الزرقاء تأتي مضادة للمياه ومقاومة للرطوبة. [8]

أفضل كمامات كورونا

تساعد الكمامة على الحد من انتشار فيروس كورونا المستجد: كوفيد 19 خاصة وأن العديد من الأشخاص يحملون الفيروس ولا تبدو عليهم أعراض المرض، تتباين الكمامات في درجة الفعالية فما هي أفضل الكمامات المواجهة لكورونا:[9]

• كمامات FFP2 ،N99 ، N95: وهي الأعلى فعالية وحماية إذ تمنع مرور 95% من الجزيئات الضارة، وهي تستخدم مرة واحدة لكنها ليست مناسبة لصغار السن ولا تلائم صاحب الذقن الطويلة.
• الكمامات الجراحية: وهي قادرة على تصفية الجزيئات الكبيرة من الهواء وحجز الجراثيم الصادرة عن الفم والأنف، وهي أيضًا تستخدم مرة واحدة فقط.
• كمامات القماش: تقلل هذه الأقنعة من انتشار الفيروسات وهي سهلة الشراء والصنع ويمكن إعادة استخدامها بعد غسلها وتعقيمها، ولكن يجب مراعاة نوع القماش المستخدم.
• الكمامة ذات الصمامات: تحمي هذه الكمامة مرتديها بطريقة فعالة، لكنها لا تحمي من حوله فهي تخرج الجراثيم الناتجة عن تنفس الشخص عن طريق الصمامات الأحادية الإتجاه.

مهما كان النوع المستخدم يجب التأكد من الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة الطبية لتفادي نقل واستقبال العدوى والإصابة بالأمراض القاتلة والخطيرة.

إقرأ أيضًا: كيف اعرف اني تشافيت من مرض كورونا

حقائق ومعلومات عن الكمامة الطبية

الكمامة الطبية مهمة جدًا للوقاية والحماية من نشر واستقبال الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض المعدية وخاصة أمراض الجهاز التنفسي وفيما يآتي حقائق ومعلومات عن الكمامة الطبية: [3]

• تنتج الصين من 10 مليون إلى 116 مليون كمامة يوميًا.
• يرتدي سكان شرق آسيا الكمامة بشكل دائم وعلى مدار السنة للحماية من مختلف الأمراض التنفسية والهواء الملوث.
• في احتجاجات هونغ كونغ في عام 2019 ارتدى بعض المتظاهرين كمامات لتجنب التعرف عليهم.
• في الولايات المتحدة الأمريكية يمنع ارتداء الكمامات في البنوك والمتاجر للتأكد من هوية الزبائن.
• لا تتسبب الكمامات المصنعة بطريقة صحية وصحيحة في تراكم غاز ثاني أكسيد الكربون.

كيف تلبس الكمامة وماهي الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة الطبية هي أسئلة مهمة وضرورية للحفاظ على صحتك وصحة من حولك مواجهة لجائحة كورونا، وتبقى الوقاية خيرُ من العلاج.