يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع صح أم خطأ

كتابة يسرى ياسر -
يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع صح أم خطأ

يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع ؟، حيث أن التغذية من الخصائص المهمة التي تتمتع بها جميع الكائنات الحية، حيث لا يمكن أن تستمر حياة أي كائن حي دون الحصول على الغذاء، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن الغذاء الصحي بشيءٍ من التفصيل.

يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع

يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع العبارة صحيحة، حيث أن الغذاء بصفة عامة هو كل ما يدخل إلى جسم الإنسان من طعام أو شراب سواء صلب أو سائل ويوجد به نماء الجسم، حيث بدون الحصول على الغذاء لن يستطيع الإنسان أن يواصل حياته ويقوم بالأنشطة الحيوية المختلفة، ويعتبر الغذاء المنوع هو الغذاء الواجب تناوله والحصول عليه بشكل يومي، حيث يجب أن يحتوي الغذاء الذي يتناوله الشخص على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل نمو الجسم وتطوره ومنع الإصابة بالاضطرابات والأمراض المختلفة مثل سوء التغذية، حيث يعتبر عدم الحصول على نظام غذائي صحي ومنوع من أهم العوامل التي تسبب الإصابة بالكثير من الأمراض والاضطرابات.[1]

شاهد أيضًا: بحث كامل عن الغذاء والتغذية مع المراجع

مكونات الغذاء المنوع

لكي يكون النظام الغذائي صحي ومنوع ومتوازن يجب أن يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والتي تتمثل فيما يلي:[1]

  • البروتينات: وهي المواد التي تساعد في نمو وتطور الجسم والعضلات ومنها البروتينات النباتية ومنها الحيوانية.
  • الكربوهيدرات: وهي التي تتحول إلى سكريات لتمد الجسم بالطاقة.
  • الدهون: وهي تعطي الجسم أغلب السعرات الحرارية كما أنها ضرورية لامتصاص العديد من المواد.
  • الفيتامينات والمعادن: وهي ضرورية للوقاية من العديد من الأمراض.
  • الماء: وهو أكثر المواد الموجودة في جسم الإنسان ويحتاج الجسم الماء للقيام بالعمليات الحيوية.

أهمية الغذاء المنوع

إن الحصول على الغذاء المنوع له أهمية كبيرة وذلك لأنه يساعد في بناء الجسم والمساعدة في القيام بالعمليات الحيوية المختلفة التي تتم داخل الجسم، كما أن الحصول على غذاء صحي ومتكامل يساعد على تنشيط مناعة الجسم والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، كذلك يساعد الغذاء المنوع على منع الإصابة بالاضطرابات المختلفة مثل سوء التغذية.[1]

شاهد أيضًا: مفهوم الغذاء للاطفال

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية عن طريق تناول الغذاء المنوع ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن الغذاء المنوع ومكوناته وأهميته والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

المراجع

  1. ^ Healthline.com , Balanced diet , 18/01/2022
197 مشاهدة