جدول المحتويات
يحتاج الشهر الثاني من الحمل إلى اهتمام كبير من المرأة الحامل حتى ينمو جنينها بشكل سليم ولا تتعرض هي لمخاطر الحمل المحتمل حدوثها خلال هذا الشهر، حيث يُعتبر الشهر الثاني هو الحاسم بحدوث الحمل والتأكد منه، وهنا سنتعرف معكم على أهم المعلومات التي ينبغي أن تُعرف عن الحامل والجنين خلال هذا الشهر.. تابعونا.
تكوين الجنين في الشهر الثاني من الحمل
منذ بداية الشهر الثاني من الحمل يبدأ ينبض قلب الجنين، وتتطوّر الدورة الدموية، وتنمو براعم الأطراف وتبدأ في التكوين، ويتشكّل الأنبوب العصبي، وتنحني الذراعين عند المرفقين، ويصل طول الجنين في نهاية الشهر الثاني 1 بوصة ويبلغ وزنه 9.45 جرام، ليصبح مثل حبة التوت الأزرق.
أعراض الحمل في الشهر الثاني
يوجد بعض أعراض الحمل التي قد تكون شائعة لدى الكثيرات خلال مرحلة الحمل في الشهر الثاني منذ الأسبوع الخامس وحتى الأسبوع الثامن، ومن أبرز تلك الأعراض هي:
- زيادة الشعور بالغثيان والتقيؤ خاصّةً في الصباح.
- زيادة تضخم حجم الثديين بشكل واضح لارتفاع مستويات هرمونات الأنوثة مل هرموني الإستروجين والبروجسترون.
- المعاناة من الأرق وصعوبة كبيرة في النوم بشكل هادئ ومريح.
- الإحساس بالتعب والإرهاق والإجهاد الشديد بدون بذل أي مجهود.
- الرغبة في التبول بشكل مستمر وخاصّةً أثناء الليل.
- الشعور بالدوار والدوخة.
- فقدان القدرة على التوازن وعدم الشعور بالراحة.
- فقدان الشهيّة وانعدام الرغبة في تناول الأطعمة.
- الشعور بحرقة في فم المعدة.
- الإصابة بالإمساك وعسر الهضم.
أهم النصائح للمرأة الحامل والجنين في الشهر الثاني من
- التزام الراحة والنوم بشكل كافي.
- عدم تناول أي أدوية طبية بدون استشارة الطبيب.
- تجنب العصبية والانفعال والتوتر.
- الحرص على ممارسة رياضة اليوجا للتخفيف من حدة التوتر والتخلص من التقلبات المزاجية المزعجة.
تغذية الحامل والجنين في الشهر الثاني
هناك قائمة بأهم الأطعمة الغذائية التي على المرأة تناولها خلال الشهر الثاني من الحمل ، وذلك من أجل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، ومن أهم تلك الأطعمة هي؛
- تناول البسكويت المالح فور الاستيقاظ من النوم وقبل النهوض من السرير للتغلب على أعراض الغثيان.
- الإكثار من تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين سي من أجل تقوية العظام وزيادة نمو الجنين بشكل سليم.
- شرب الحليب وتناول الزبادي والأجبان الخالية من الدسم لتطوير الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3 مثل التي توجد في اللحوم والأسماك والبيض.
- استهلاك الكثير من الأطعمة الغنيّة بعنصر الحديد لحماية الحامل من الأنيميا وفقر الدم.
- لابد من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لبناء ونمو الجنين بصحة سليمة.
الممنوعات في الشهر الثاني من الحمل
- عدم صبغ أو فرد الشعر بمكونات ومواد كيماوية لأنها تؤثر بشكل خطير على صحة الجنين.
- الحد من حمل الأشياء الثقيلة حتى لا تتعرض المرأة للإجهاض.
- عدم صعود أو نزول الدرج بسرعة كبيرة.
- تجنب بذل أي مجهود كبير في المنزل أو خارج المنزل.
- الابتعاد عن تناول الكبدة خلال هذا الشهر من الحمل.
- عدم تناول مشروب القرفة والزنجبيل وعصير الأناناس لأنها تعمل على زيادة انقباض الرحم.
الجماع في الشهر الثاني من الحمل
يحذر الأطباء من ممارسة الجماع للنساء اللواتي تعانين من بعض المشاكل في عنق الرحم، وعلى الرغم من أن العلاقة الحميمة لا تُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الحامل والجنين في الشهر الثاني من الحمل، إلا أنه من الأفضل عدم اللقاء الجنسي خلال الثلاث أشهر الأولى منعًا لحدوث نزيف أو ضيق تنفس للحامل.
