جدول المحتويات
الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمة أو جزء منه، يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على جسم رياضي ورشيق واكتساب بعض المهارات الجسدية التي تمكنهم من القيام ببعض الأنشطة الجسمانية والتمكن من الوصول إلى جسم صحي.
الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمة أو جزء منه
يعد مفهوم الرشاقة من المفاهيم العلمية الخاصة بالتربية البدنية والرياضية التي تهدف إلى الحصول على جسم رياضي نشيط قادر على القيام بمعظم المهارات الجسدية والبدنية بكفاءة والعمل على تحريك كافة أجزاء الجسم وعضلاته وهذا له العديد من المميزات التي تعود على الصحة الجسدية والنفسية أيضًا ولذلك فإن الإجابة على هذه العبارة تتمثل في الآتي:
الإجابة:
- العبارة صحيحة.
شاهد أيضًا: من يمارس الرياضه ينشط بدنه اين فعل الشرط في الجمله
تعريف الرشاقة
الرشاقة هي القدرة على تغيير معظم وضعيات الأجسام والقدرة على التحرك السريع، بذكاء ومعرفة فعالية الحركة وتغيير الإتجاهات الخاصة بالجسم، وعدم القدرة على ممارسة هذه القدرات دليل على أنك شخص غير رشيق ولا تمتلك مرونة التحرك، ولذلك تسير الرشاقة إلى التوازن والخفة في حركة الأشخاص.
شاهد أيضًا: أي أنواع المخلوقات الحية الدقيقة يسبب مرض القدم الرياضية
العوامل المؤثرة على الرشاقة
هناك مجموعة من العوامل التي تؤثر على رشاقة الفرد تتمثل في الآتي:
- السن/ العمر.
- الوزن.
- القدرة الحركية.
- شكل وطبيعة الجسم.
- التعب أو الهبوط.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- الإدراك والإحساس.
- التدريب والممارسة.
- القدرة على التحكم في الجسم.
وفي الختام الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمة أو جزء منه عبارة صحيحة تمثل تعريف مفهوم الرشاقة التي يسعى الكثير إلى الوصول إليها.
