علاج الجيوب الانفية للبيت

يمكن علاج الجيوب الانفية للبيت بالكثير من الطرق، مثل تنظيف الأنف بمحلول ملحيّ، أو استنشاق بخار دافئ، والفقرات الآتية تناقش تعريف الجيوب الانفية، واعراض التهاب الجيوب المزمن، وطرق علاجها في المنزل، والأعشاب التي تخفّف احتقانها بشكل ملحوظ، ونصائح للمصابين بالتهاب الجيوب الانفية، وأفضل طرق تنظيف ممرات الجيوب الانفية.

ما هي الجيوب الانفية

يشير مصطلح الجيوب الانفية إلى التجاويف الموجودة حول الأنف والعينين المتصلة بالأنف، وهي ممتدّة عبر عظام الوجنتين، والجبهة، وخلف الأنف، وبين العينين، وأكبر الجيوب الأنفية هي الموجودة في عظام الخد، وهي مبطنة بأنسجة رخوة وعادة ما تكون فارغة، بينما تكون جدران الجيوب الأنفية مغطّاة بطبقة رقيقة من المخاط؛ للحفاظ على رطوبتها وصحّتها، ولحمايتها من البكتيريا، عندما يمر الهواء عبر ممرات الجيوب في طريقه إلى الرئتين.

تتدخّل الجيوب برنين الصوت، ويمكن أن تؤثّر على كيفية إدراك صوت شخص ما، وفي حالتها الطبيعيّة، يجب أن تكون قادرة على التصريف بانتظام وحرّيّة؛ لإزالة المخاط والعمل بشكل صحيح، لكن إذا لم تستطع ذلك، تبدأ مشاكل الجيوب.[1]

اعراض التهاب الجيوب الانفية المزمن

تُعرف العدوى التي تصيب الجيوب الأنفية بالتهاب الجيوب الأنفية، وتحدث عندما تصاب تجاويف الأنف بالعدوى، والتورم، والتهاب، وعادة ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب الفيروسات، وغالبًا ما تستمرّ الأعراض بعد اختفاء أعراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى، ومن هذه الأعراض:[2]

• ألم في الجيوب الأنفية: مثل الضغط والتورم والانتفاخ الخفيف، أو الشعور بألم في الجبهة أو في الفك العلوي والأسنان، أو جانبي الأنف، أو بين العينين، قد يؤدي ذلك إلى حدوث صداع .
• السيلان الانفي: يمكن أن يكون المخاط أخضرًا أو أصفرًا، وقد يتساقط المخاط إلى الجزء الخلفي من الحلق، مع الشعور بدغدغة أو حكة أو التهاب في الحلق.
• احتقان بالأنف؛ لأنّ العدوى تسبّب تورمًا في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية، ولن تكون حاستا الشم والتذوق طبيعيّة، وقد يبدو الصوت مختنقًا.
• صداع الجيوب الأنفية: يمكن أن يؤدي الضغط الشديد وانتفاخ الجيوب الأنفية إلى الصداع، وغالبًا ما يكون صداع الجيوب الأنفية في أسوأ حالاته في الصباح لأنّ السوائل تتجمع طوال الليل، ويمكن أن يسبّب ألم الجيوب الأنفية آلامًا في الأذن.
• تهيج الحلق والسعال: نظرًا لتسرّب مخاط الجيوب الأنفية إلى أسفل الحلق، فإنّها تُسبّب تهيّجًا، خاصة إذا كانت الإصابة لفترة طويلة، ويمكن أن يؤدي هذا إلى سعال مستمر ومزعج، ويزداد سوءًا عند النوم.
• التهاب الحلق: يمكن أن يتسبب التنقيط الأنفي في الحلق في الإصابة بالتهاب الحلق، الذي يبدأ بدغدغة مزعجة، وقد يتفاقم إلى ألم شديد وبحّة الصوت.

علاج الجيوب الانفية للبيت

أشهر أسباب الإصابة باحتقان الجيوب الأنفية الفيروسات والبكتيريا والمواد المثيرة للحساسية، لكن هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا أساسيًّا في الإصابة، مثل التدخين والسفر المتكرر، ومع أنّ احتقان الجيوب الانفية ليس خطيرًا، إلّا أنّه مزعج جدًّا، وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي تخفّف من انزعاج الجيوب الأنفية، مثل ما يأتي:[3]

• شرب السوائل مثل الماء أو العصير؛ لتخفيف الإفرازات المخاطية، وتعزيز التصريف، وتقليل مشروبات الكافيين؛ لأنّها قد تسبب الجفاف.
• ترطيب الجيوب الانفية: عن طريق تغطية الرأس بمنشفة، واستنشاق البخار، أو أخذ حمام ساخن، واستنشاق الهواء الدافئ الرطب؛ لتخفيف الألم، وتعزيز تصريف المخاط، والأفضل إضافة زيت عطري للماء، مثل زيت اللافندر.
• النوم والرأس مرفوع: لتسهيل تصريف الجيوب الأنفية، وتقليل الاحتقان.
• تناول الأطعمة الحارة: مثل الفلفل أو الخردل؛ لأنّها تفتح الممرات الأنفية، وتخفّف بعض آلام الجيوب الأنفية والضغط؛ لأنّ المكون النشط في الفلفل الحار (الكابسيسين)، يُخفّف بعض أنواع الألم.
• وضع مناشف دافئة ومبللة: حول الأنف والوجنتين والعينين؛ لتخفيف آلام الوجه.
• تناول مزيلات الاحتقان؛ لأنّها تُقلّل تدفق الدم إلى أغشية الأنف؛ ممّا يقلّل التورم والاحتقان، ويمكن أن تفتح الممرات الأنفية، وتقلّل الألم والضغط في الجيوب الأنفية والرأس.
• رذاذ الأنف: يُخفف الرذاذ احتقان الجيوب الأنفية، الذي يصاحب غالبًا نزلات البرد، أو الحساسية في الجهاز التنفسي العلوي، وهو سريع المفعول، يُقلّص أغشية الأنف المنتفخة؛ للتنفس بحرية أكبر.

علاج التهاب الجيوب الانفية المزمن بالاعشاب

عند التعامل مع الأعشاب لعلاج أيِّ عدوى أو مشكلة في الجهاز التنفسي، فإنّه لا يمكن أن تكون النتائج عند الجميع واحدة؛ لأنّ كلّ جسم له طبيعة خاصة في التعامل مع العلاجات العشبية أو الطبية، والفقرات الآتية توضّح أعشابًا طبية لتخفيف أعراض الجهاز التنفسي بفاعليّة:[4]

• البوصير: هو منشط تنفسي آمن، يفتح الممرات التنفسية، ويخفف من التشنجات، والضيق والسعال، ويرطّب الجفاف بلطف، ويمكن تناوله وهو ساخن، أو استنشاق بخاره.
• الفراسيون (حشيشة الكلب): تخفّف من احتقان الجهاز التنفسي، ومفيدة جدًّا في التخلص من المخاط نتيجة التهابات الجيوب الأنفية، والحساسية، واحتقان الصدر، والتنقيط الأنفي، ويمكن أكلها طازجة، أو شربها مع العسل، وتجفيف أوراقها وشربها أيضًا.
• نبات الخطمي: هي عشبة للترطيب، وعلاج الجفاف والهيجان، وللحصول على فوائدها، من الأفضل شربها مع العسل والشاي، أو نقعها في ماء بدرجة حرارة الغرفة، قبل شربها.
• لسان الحمل: من الأوراق المهدئة للرئة؛ لأنّها تخفف التهيج والجفاف، وترطّب الممرات التنفسية بلطف، وتجفّف المخاط، وتهاجم الميكروبات، ويمكن تناولها ساخنة، أو مع العصائر.

علاج الجيوب الأنفية بالاعشاب

من الأعشاب المفيدة لعلاج الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي، ما يأتي:[4]

• أوراق نبات القراص.
• بلسم النحل.
• الأوريغانو.
• الزعتر.
• إكليل الجبل.
• النعناع.
• اليانسون.
• الزوفا.
• المريمية.
• الزنجبيل.

نصائح لمرضى التهاب الجيوب الانفية

قد يتمكن الأشخاص من علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل، عن طريق تخفيف الأعراض المؤلمة، واتخاذ خطوات للسماح لجهاز المناعة بمقاومة العدوى، ومن هذه الخطوات ما يأتي:[5]

علاج التهاب الجيوب الأنفية

تؤخذ العلاجات الطبية لفتح الجيوب الأنفية وتصريفها، إذا امتدت الإصابة لأكثر من أسبوع، في هذه الحالة لا بدّ من استعمال المضادات الحيوية، إذا كانت العدوى بكتيرية، بينما لا تحتاج العدوى الفيروسية إلى علاج، لكن يمكن تخفيفها باستخدام الرذاذ والأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية.

إذا كان التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى فطرية، فإنّ العلاج المناسب هو مضاد للفطريات، وإذا لم تنجح الأدوية المضادة للفطريات، أو إذا كان الالتهاب حادًّا جدًا، يمكن وصف الستيرويد عن طريق الفم، وهو دواء قويّ، يجب مناقشة آثاره الجانبية المحتملة مع الطبيب.

شرب السوائل

يُحافظ الإكثار من شرب السوائل الصافية على الرطوبة، ويمكن أن تخفّف المخاط والاحتقان، ومن الخيارات الجيدة للسوائل عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ما يأتي:

• الماء.
• الماء الساخن مع ليمون أو العسل أو الزنجبيل، أو جميعها معًا.
• شاي الأعشاب.
• مرق الخضار.

الراحة

يجب أن يحصل المصاب بالتهاب الجيوب الأنفية على أكبر قدر ممكن من الراحة؛ لأنّها تُساعد الجسم على التعافي، وتوجيه طاقة الجسم لمحاربة الالتهاب، ويمكن أخذ الأدوية التي لا تتطلّب وصفة طبية مع الراحة؛ لتخفيف الآلام الموضعية، والحمى، والصداع، مثل:

• أسيتامينوفين.
• ايبوبروفين.
• نابروكسين.
• أسبرين.

أفضل طرق تنظيف الجيوب الانفية والجهاز التنفسي

يمكن أن يفيد تنظيف الأنف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية، والحساسية، والزكام، والإنفلونزا، ويمكن أن يساعد البالغين والأطفال عند استخدامه يوميًّا، في المقابل لا يجب استخدامه عندما تكون أحد الأنف مسدودًا تمامًا، أو يصعب التنفس منه، أو إذا كان هناك التهاب في الأذن، وفيما يأتي طريقة تنظيف الأنف:[6]

• تحديد الوعاء المُستخدَم للغسول الأنفيّ، ويمكن شراء العبوات جاهزة من الصيدليّة، أو عمل المحلول في المنزل.
• غلي كوب أو كوبين من الماء، وإضافة ملعقة صغيرة من الملح الخالي من اليود، ونصف ملعقة من صودا الخبز إليه.
• الوقوف فوق حوض المغسلة وإمالة الرأس بدرجة 45°؛ أي أن تكون إحدى فتحتيّ الأنف مائلة للأسفل.
• وضع طرق الوعاء داخل الأنف، مع إبقاء الفم مفتوحًا، والضغط على الوعاء؛ لصب الماء في فتحة الأنف، وعدم التنفس من الأنف أبدًا.
• ترك الماء المالح يتسرّب من الأنف، والحذر من ابتلاع أيِّ شيء منه، مع أنّه لن يُسبّب أذى.
• مسح الأنف وتكرار العمليّة، مع الفتحة الأخرى.

تحدّثت الفقرات السابقة عن علاج الجيوب الانفية للبيت ويمكن علاجها بالكثير من الطرق المنزليّة، بالإضافة إلى العلاجات الطبية التي لا تتطلب وصفة، مثل المسكنات والرذاذ الأنفيّ، وإذا استمرّت الأعراض لأكثر من أسبوع أو 10 أيام، لا بدّ من مراجعة الطبيب؛ لأنّ العدوى قد تكون بكتيريّة أو فطرية، وتتطلّب علاجًا.