جدول المحتويات
أصبح الاهتمام بتناول المشروبات الطبيعية أمرًا يحرص عليه الكثير مع انتشار المشروبات الغازية الضارة، والتعرف على فوائد التمر الهندي يؤكد هذا التوجه لما يقدمه هذا المشروب المميز للجسم من فيتامينات ومعادن.
التمر الهندي هو نبات آسيوي شهير يُستخدم منذ آلاف السنين لأغراض تجميلية وطبية وعلاجية، ويعتبر مشروبًا مُرطبًا وملطفًا يكافح الشعور بالعطش، حيث يمنح الجسم طاقةً وحيويةً ونشاطًا.
بسبب فوائده المرطّبة، يعتبر من أشهر المشروبات التي تجد لها مكانًا بارزًا على المائدة الرمضانية لتعويض الصائم عن عطش ساعات الصيام الطويلة.
فوائد التمر الهندي
لا يُعتبر التمر الهندي مُجرّد مشروب مُنعش فحسب، لكنه يعتبر مادة غذائية مفيدة تحقّق للجسم عددًا كبير من الفوائد الصحية، أبرز هذه الفوائد:
- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، حيث يحتوي التمر الهندي على نسبة كبيرة من فيتامين ب المهم لتقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه.
- ضبط نسبة السكر في الدم، يساعد التمر الهندي في السيطرة على السكري من خلال إفراز إنزيمات تعمل على تثبيط امتصاص المواد الكربوهيدراتية في الجسم، كما يحتوي على الماغنسيوم الذي يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
- علاج اضطرابات الهضم، حيث يساعد هذا المشروب في التخلص من الإمساك لأنه يعمل كمُليّن طبيعي، كذلك يفيد في علاج الانتفاخ والغازات ويعالج سوء الهضم.
- الوقاية من السرطان، يحتوي التمر الهندي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بالأورام السرطانية.
- الحفاظ على صحة البشرة، يفيد التمر هندي في علاج البشرة الجافة ويخلصها من البثور والحبوب والترهلات والتجاعيد لأنه يحتوي على فيتامينات وأحماض دهنية تغذي البشرة وتحميها من الجفاف وتحافظ على ترطيبها ونعومتها.
- تنشيط الكليتين، تناول هذا المشروب ينشّط عمل الكلى ويُدرّ البول ويطرد الحصوات من الجهاز البولي خاصّةً أنه غني بالبوتاسيوم.
- علاج ارتفاع ضغط الدم، يحتوي التمر الهندي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم.
- تعزيز أداء الجهاز المناعي، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى فيتامين “سي” الذي يحمي من العدوى بالأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- علاج التهاب الحلق، تناول هذا المشروب يعالج التهابات الحلق المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا.
فوائد أخرى للتمر الهندي
يُعتبر التمر الهندي من أفضل المشروبات التي يعتمد عليها الطب البديل، حيث يتم نقعه وتناول المشروب الناتج وتحليته بالسكر أو عسل النحل، ومن مزاياه وفوائده التي لا تنتهي ما يلي:
- يقلل الكوليسترول، يحتوي التمر الهندي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم.
- يحافظ على صحة القلب، يساعد في حماية القلب من الأمراض ويقي من تصلب الشرايين.
- يحمي من الأنيميا، يحتوي هذا المشروب على نسبة كبيرة من الحديد الذي يرفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم، مما يساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم والوقاية منها خاصّةً للأطفال وكبار السن.
- يحافظ على صحة العيون، بسبب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين “أ” المهم لصحة العيون والشبكية.
- ينشط التبويض، يفيد تناول النساء له في تنظيم الدورة الشهرية وتنشيط التبويض، حيث يعمل على تنظيم عمل الهرمونات مما يساعد على علاج الحمل المتأخر.
- يعالج مشكلات الرجال الجنسية، حيث يساعد تناول التمر الهندي على علاج مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف، كما يرفع من عدد الحيوانات المنوية وعلاج تشوّهاتها وينشّطها ويزيد من حركتها، مما يساعد في علاج تأخر الإنجاب.
- يعالج الحروق، يمكن استخدام التمر الهندي موضعيًّا لعلاج القرح الجلدية والحروق والجروح والحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- يعالج الكحة، يعتبر من المشروبات الفعالة في علاج الكحة والربو وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
إذن فإن فوائد التمر الهندي كثيرة ومتعددة بسبب احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف، علاوة على مضادات الأكسدة، مما يجعله مشروبًا صحيًّا مُنعشًا ومفيدًا في الوقاية والعلاج من عدد كبير من الأمراض.
