تحتوي وجبة غداء على شطيرة لحم أو دجاج مع تفاحة أو موزة أو أجاصة، فإذا أعدت وجبات مكونة من شطيرة واحدة و نوع واحد من الفاكهة فاختر جميع الطرق التي يمكن أن تقدم بها الوجبة.
جدول المحتويات
تحتوي وجبة غداء على شطيرة لحم أو دجاج مع تفاحة أو موزة أو أجاصة، فإذا أعدت وجبات مكونة من شطيرة واحدة و نوع واحد من الفاكهة فاختر جميع الطرق التي يمكن أن تقدم بها الوجبة. ؟، حيث يمكن أن تقدم هذه الوجبة بأكثر من طريقة وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال بالتفصيل.
تحتوي وجبة غداء على شطيرة لحم أو دجاج مع تفاحة أو موزة أو أجاصة، فإذا أعدت وجبات مكونة من شطيرة واحدة و نوع واحد من الفاكهة فاختر جميع الطرق التي يمكن أن تقدم بها الوجبة.
الطرق التي يمكن أن تقدم بها الوجبة هي شطيرة لحم وتفاحة، شطيرة لحم وموزة، شطيرة لحم وأجاصة، شطيرة دجاج وتفاحة، شطيرة دجاج وموزة، شطيرة دجاج وأجاصة، حيث بما أنه يوجد نوعان من الشطائر وثلاثة أنواع من الفواكه فتوجد ستة احتمالات مختلفة لتقديم الوجبة حيث يمكن أن يتم تقديم شطيرة اللحم مع كل نوع من أنواع الفواكه وكذلك يمكن تقديم شطيرة الدجاج مع كل نوع من أنواع الفواكه، وبالتالي يكون الإجمالي ستة وجبات يمكن تقديمها.[1]
شاهد أيضًا: بحث عن الغذاء الكامل والمتوازن
مكونات الغذاء المتكامل
لابد أن يحتوي الغذاء الصحي والمتكامل على مجموعة من المكونات والتي من أهمها ما يلي:[1]
- البروتينات: وهي المواد التي تساعد في بناء الجسم ونموه وتطوره.
- الكربوهيدرات: وهي التي تتحول إلى سكريات داخل الجسم وبالتالي يتمكن الجسم من القيام بالعمليات الحيوية المختلفة.
- الدهون: وهي تمد الجسم بالسعرات الحرارية المهمة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة المختلفة.
- الفيتامينات والمعادن: وهي المسؤولة عن تقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض ويمكن الحصول عليها من تناول الخضروات والفواكه.
- الماء: حيث يحتاج الجسم الماء للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية.
فوائد الغذاء الصحي
يعتبر الغذاء الصحي من أفضل الطرق لتعزيز صحة الجسم حيث أنه يعمل على بناء الجسم وتقويته وبناء العظام والعضلات كما أنه يساعد في إعطاء الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية كما أن الغذاء الصحي يعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض.[1]
شاهد أيضًا: مفهوم الغذاء لغةٍ واصطلاحًا
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال تحتوي وجبة غداء على شطيرة لحم أو دجاج مع تفاحة أو موزة أو أجاصة، فإذا أعدت وجبات مكونة من شطيرة واحدة و نوع واحد من الفاكهة فاختر جميع الطرق التي يمكن أن تقدم بها الوجبة. ؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن الغذاء الصحي بالتفصيل.