ما سبب تنميل اليد اليمنى ؟ ومتى يكون خطيراً؟

ما سبب تنميل اليد اليمنى حيث يعاني البعض وخز وتنميل باليد اليمنى، وهو من الأمور الشائعة، وقد يسبب القلق والتوتر إذا استمرت دون تحسُن، لكن ما سبب تنميل اليد اليمنى؟ وهل يُعد هذا العرض أمراً خطيراً؟ سوف يتناول لك موقع محتويات أسباب تنميل اليد اليمنى، وكيفية علاجه، وبعض النصائح لتجنب حدوثه.

ما هو تنميل الأطراف

تنميل الأطراف هو فقد الإحساس في اليدين أو القدمين، بسبب التهاب الأعصاب، أو قصور بالدورة الدموية، أو أن يكون هناك نقص في بعض المعادن والفيتامينات، ويمكن أن يظهر في شكل وخز مثل شكة الإبرة، أو الشعور بحرقان، وغالباً ما يكون الأمر بسيطاً، ولا يستدعي القلق، وقد يكون مرتبطاً بعدد من الأمراض المنتشرة، التي تتراوح من مرض بسيط إلى حالات حرجة مثل السكتة القلبية.

فالأعراض المصاحبة للتنميل هي التي تحدد مدى خطورة الحالة، مع الاستعانة بالطبيب المختص، إذا استمرت هذه الأعراض، أو كان هناك أعراض مصاحبة.[1]

ما سبب تنميل اليد اليمنى

هناك العديد من المشاكل التي تتسبب في تنميل اليد اليمنى، فهو قد يمثل عرض لبعض الأمراض، وأشهر هذه الأسباب هي:[2]

متلازمة النفق الرسغي Carpal Tunnel Syndrome

 

تظهر متلازمة النفق الرسغي بسبب الاستمرار في إجهاد اليد ببعض الأنشطة دون الراحة، مثل الكتابة، وممارسة الأنشطة الرياضية، والضغط المستمر على المفاتيح؛ مما يزيد الضغط على العصب المغذى للأيدي؛ ويبدأ الشخص بالشعور بالألم، أو وخز، أو تنميل، لكن قد تتفاقم الأعراض مع الوقت، إذا تُركت دون علاج، فاستشارة الطبيب أمرٌ بالغ الأهمية، لسرعة التشخيص، والعلاج.

الآثار الجانبية لبعض الأدوية

هناك بعض الأدوية قد تؤثر على الأعصاب، خاصةً الأعصاب الطرفية، وتسبب في التهاب الأعصاب Neuropathy، أو تقلل من كفاءتها في ارسال الإشارات العصبية إلى الأطراف؛ مما يؤدي إلى ظهور التنميل باليدين أو القدمين، وأمثلة لتلك الأدوية:

• بعض أدوية القلب أو أدوية علاج الضغط المرتفع مثل الأميودارون Amiodarone، وهيدرالازين Hydralazine.
• أدوية السرطان مثل سيسبلاتين Cisplatin، فينكريستين Vincristine.
• المضادات الحيوية مثل أيزونيازيد Isoniazid، ميترونيدازول Metronidazole.
• أدوية الصرع مثل الفينيتوين Phenytoin.

الإصابة بالصدمات الجسدية Trauma

قد تتسبب الإصابات الجسدية الناتجة من الحوادث، أو الصدمات الأخرى في خلل بالأعصاب المغذية لليد اليمنى، ويظهر وفقاً لذلك تنميل بها، و لا بد من استشارة الطبيب لمعرفة مدى هذه الإصابة.

شاهد أيضاً: ما هو العصب السابع؟ وما هي أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وكيفية علاجه

السكري Diabetes

اضطرب سكر الدم لدى مرضى السكري يدمر الأعصاب، ويتسبب في التهاب الأعصاب خاصةً الطرفية في اليدين والقدمين، وكذلك يظهر تنميل اليدين، والقدمين، ويُعد ضبط معدل سكر الدم بشكل منتظم، هو الأساس في تقليل التهابات الأعصاب.

شاهد أيضاً: هل السكر من الامراض المزمنة؟ ونصائح هامة لمرضى السكر

مرفق التنس Tennis elbow

يطلق على التهاب اللقيمة الجانبية لمفصل الكوع Lateral Epicondylitis اسم مرفق التنس، لأنها متلازمة تظهر غالباً للرياضيين، ويُمزّق فيها الأربطة المتصلة بالكوع، ويشعر المصاب بحرقان حول الكوع، والتهابات تسبب الألم، ويظهر التنميل باليد.

يكون العلاج فيها معتمد على العلاج الطبيعي، والراحة، وبعض الأدوية لتخفيف الالتهابات.

مرفق لاعب الغولف Golf’s Elbow

يحدث التهابات داخل الكوع في متلازمة مرفق لاعب الغولف، ويظهر تنميل اليد، وتكون بسبب الضغط على اليد أثناء لعبة الغولف، ويحتاج المريض للعلاج الطبيعي والراحة، للتخلص من الألم.

نقص بعض العناصر الغذائية

هناك عدة عناصر غذائية مرتبطة بالأعصاب، ونقصها يؤدي إلى خلل في أداء هذه الأعصاب، وتشمل هذه العناصر:

 نقص فيتامين ب 12

نقص فيتامين ب12 من أهم الأسباب لتنميل اليدين، أو القدمين، لكن غالبا مشاكل الأعصاب تكون مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى مثل:

• الإرهاق.
• الضعف.
• الإمساك.
• فقر الدم.
• فقد الشهية.
• فقدان الوزن.

كذلك يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من مصادر عدة، من خلال بعض الأطعمة مثل الكبدة، والأسماك، واللحوم، والبيض، والحليب، لكن يواجه النباتيون مشاكل في الحصول علي فيتامين ب12، ويمكنهم الاستعانة ببعض المكملات الغذائية.

شاهد أيضاً: فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 .. اعراض واضرار نقص فيتامين b

نقص البوتاسيوم بالدم Hypokalemia 

يُوثرنقص البوتاسيوم بالدم على انقباض العضلات؛ مما قد يؤدي لظهور تنميل اليدين، ويمكن الحصول على البوتاسيوم من الخضروات، والفاكهة.

داء رينود Raynaud’s  Disease

يظهر داء رينود عند التعرض للبرودة، نتيجة لحدوث تشنج الأوعية الدموية للأطراف، ويظهر تنميل اليدين أو القدمين، كذلك تظهر بعض البقع البيضاء والحمراء بالجلد.

فتق بديسك العنق Herniated Cervical Disc

قد يحدث إصابة حادة، أو ضمور بديسك العنق؛ مما يؤدي إلي ضيق القناة الشوكية، والضغط على الأعصاب، ويظهر تنميل، وضعف باليد والذراع، ويمكن علاجه ببعض تمارين العلاج الطبيعي، والراحة، واستخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات، بعد استشارة الطبيب المعالج.

شاهد أيضاً: اسباب تعرق اليدين والرجلين وطرق علاج التعرق

 بعض الحالات المرضية

هناك بعض الحالات المرضية التي قد تسبب تنميل اليدين، لكن بشكل نادر، وفيها يكون الأمر خطيراً، ولا بد من استشارة الطبيب على الفور، وتشمل:

• الذبحة القلبية Heart Attack: ربما تمثل آلام الذراع أو الكتف أعراض الذبحة القلبية، لكن لا بد من وجود أعراض أخرى مصاحبة، مثل آلام بالصدر، أو ضيق التنفس، أو آلام بالظهر أو الرقبة.
•  السكتة Stroke: فقد الإحساس المفاجئ بجانب واحد من الجسم، هو من أهم أعراض السكتة، وقد يبدأ  بظهور تنميل اليد اليمنى، والجهة اليمنى من الجسم، كذلك توجد بعض الأعراض الأخرى المصاحبة مثل الهذيان، وفقد السيطرة على الحركة، والصداع.
• الزهري Syphilis: إذا تُرك الزهري دون علاج، سوف يؤثر المرض على المخ، والأعصاب Neurosyphilis، ويظهر تنميل دائم لليدين، والقدمين، وصداع شديد، بالإضافة إلى خلل بحركات الجسم المنسقة، وقد تصل للشلل.
• خلل الغدة الدرقية Hypothyroidism: يتسبب نقص هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية في التهاب الأعصاب الطرفية، الذي يسبب تنميل ووخز اليدين، والقدمين، مصحوباً ببعض الأعراض مثل زيادة الوزن، والإرهاق، وجحوظ العينين، وقلة التعرق، وجفاف الجلد، والإمساك.

شاهد أيضاً: أسباب تنميل أصابع اليد اليسرى

أسباب تنميل اليد اليمنى أثناء النوم

ربما يحدث تنميل اليد اليمنى أثناء النوم الخاطئ Sleeping Posture من وضعية النوم غير الصحيحة، والتركيز على اليد لفترة، مما يضغط على الأعصاب المغذية لعضلات اليد والأصابع، لكن سرعان ما يتلاشى هذا الشعور بمجرد تغيير الوضع الخاطئ.[3]

شاهد أيضاً: طريقة النوم الصحيحة

علاج تنميل اليد اليمنى بالأعشاب

هناك بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الالتهابات، والشعور بالألم ومنها[4] [5]:

• الكركم من أشهر مضادات الأكسدة، لاحتوائه على مادة الكركيمين، الذي يُحسن الدورة الدموية، ويقلل من التنميل.
• القرفة من الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم، والماغنسيوم، وفيتامين سي، لذا تلعب دوراً في تحسين الدورة الدموية، وتخفيف الآلام.
• زيت اللافندر هو من أفضل الزيوت الطبيعية، التي تعمل كمضاد للالتهابات، ومسكن للآلام، خاصة الناتجة من التهاب الأعصاب، كذلك التدليك المستمر لزيت اللافندر يقوم بإعادة الأعصاب لحالتها الطبيعية.
• خل التفاح Apple Cider Vinegar من مضادات الالتهابات القوية، فهو يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي له قدرة على استعادة الأعصاب لكفاءتها، وتخفيف آلامها.
• جنكو بيلوبا Ginkgo Biloba يستخدم في تحسين الدورة الدموية، ووصول الدم للأطراف، مما يقلل الشعور بالتنميل.

علاج تنميل اليد اليمنى مع الكتف بالمنزل

هناك علاج يمكن أن يتم بالمنزل لتخفيف تنميل اليد والكتف، والتخلص من الألم المصاحب، إذا كان التنميل غير مصحوباً بالأعراض التي تطرقنا إليها من قبل، والتي تحتاج لتدخل طبي فوري، وتتمثل هذه النصائح في: [6]

• استخدام بعض الأدوية المسكنة، والمضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين.
• ارتداء جبيرة على الكوع؛ لتقليل حركته، والحفاظ على وضعيته بالشكل الصحيح.
• قد يصف الطبيب حقن الكورتيزون، لتخفيف الالتهابات إذا كانت شديدة.
• الالتزام بالراحة، وعمل كمادات باردة يقلل الالتهابات.
• أداء بعض التمارين التي تساعد على راحة اليدين.
• التدليك هو من الوسائل الفعّالة التي تزيد من نشاط الدورة الدموية، وتحمي من التنميل.

كذلك يمكن الحماية من الإصابة بالتنميل عند ممارسة أنشطة متكررة مثل الكتابة، والأنشطة الرياضية مثل:

• أخذ قسط من الراحة من النشاط كل ساعة تقريباً بحد أقصى.
• الالتزام بوضعية صحيحة، ومريحة أثناء ممارسة النشاط .
• استخدام أجهزة دعامية مثل ضمادة الرسغ، أو أربطة المعصم؛ لراحة اليد أثناء ممارسة الأنشطة. 

شاهد أيضاً: ما هو افضل دواء لعلاج الام اسفل الظهر وما عوامل خطر الاصابه به

وختاماً قد جاوبنا على سؤال ما سبب تنميل اليد اليمنى ؟ ومتى يصبح خطيراً ، وأهمية استشارة الطبيب إذا استمر هذا العرض دون تحسُن، و سبب تنميل اليد أثناء النوم، وكيفية علاج تنميل اليد اليمنى بالأعشاب، وكيفية علاج اليد اليمنى والكتف بالمنزل أيضاً.