الوخز الجانبي عادة أثناء ممارسة الرياضة ويصيب الجانبين

كتابة يسرى ياسر -
الوخز الجانبي عادة أثناء ممارسة الرياضة ويصيب الجانبين

الوخز الجانبي عادة أثناء ممارسة الرياضة ويصيب الجانبين؟، حيث يمكن أن يصاب الشخص بالعديد من المشاكل والاضطرابات خلال ممارسة التمارين الرياضية وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال عبر موقع محتويات كما سنتعرف على أهم أسباب الإصابة بهذه المشكلة وطرق التغلب عليها والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع.

الوخز الجانبي عادة أثناء ممارسة الرياضة ويصيب الجانبين

الوخز الجانبي يحدث عادة أثناء ممارسة الرياضة ويصيب الجانبين هي عبارة صحيحة، حيث أن الوخز الجانبي عبارة عن مشكلة أو اضطراب يصيب الشخص خلال قيامه بممارسة بعض التمارين الرياضية، ويطلق على هذه المشكلة أيضًا اسم الوخز الجانبي أو النغز الجانبي أو ألم الجانب، وهذا الألم يحدث تحديدًا في المنطقة السفلى من القفص الصدري عند ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بعمل المجهود الشاق العنيف، وتوجد العديد من النظريات أو التفسيرات المهمة لهذا الألم ومن أهم هذه التفسيرات أنه يحدث نتيجة ضغط الحجاب الحاجز على منطقة تواجد الأعضاء الداخلية مثل المعدة والكبد وغيرها من الأعضاء الباطنية الأخرى، وفي الغالب لا يدل حدوث هذا الألم على مشكلة طبية أو أمر خطير يتطلب الفحص الطبي حيث في الغالب يختفي هذا الألم بالراحة وعدم ممارسة المجهود الشاق، وكذلك أخذ بعض مسكنات الألم التي تساعد في تخفيف الشعور بالألم، ومن الجدير بالذكر أن هذه المشكلة من الممكن أن تحدث مع معظم أنواع الرياضات مثل الجري والوثب والسباحة وغيرها.[1]

شاهد أيضًا: اسباب الم الجانب الايمن … من البطن والرّأس والظّهر

أسباب الإصابة بالوخز الجانبي

توجد العديد من التفسيرات الشائعة التي تفسر الإصابة بمشكلة هذا الوخز أو النغز، وتتمثل أهم هذه التفسيرات فيما يلي:[1]

  • ضغط الحجاب الحاجز على الأعضاء الموجودة داخل الجسم مثل الكبد والمعدة والطحال وهو ما يسبب الشعور بالألم في منطقة الجانب.
  • زيادة معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى تدفق كمية كبيرة من كرات الدم الحمراء إلى الكبد وارتفاع الضغط البابي.
  • امتلاء المعدة مما يؤدي إلى تقلص الحجاب الحاجز إلى أعلى وهو ما يسبب ألم الجانب.
  • بذل المجهود العنيف خلال ممارسة الرياضة والذي لا يستطيع الجسم تحمله مما يسبب ألم الجسم الشديد خاصةً الجانب.

شاهد أيضًا: ألم في الجانب الأيسر من الخصر عند النساء

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال الوخز الجانبي عادة أثناء ممارسة الرياضة ويصيب الجانبين؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن هذا النوع من الألم وكيف يحدث وأهم تفسيرات حدوثه والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشيء من التفصيل.

المراجع

  1. ^ Healthline.com , Managing and Preventing Side Stitches , 06/06/2022
70 مشاهدة