فوائد الميرمية للنساء والاطفال وما القيمة الغذائية للميرمية

فوائد الميرمية للنساء والاطفال وما القيمة الغذائية للميرمية

فوائد الميرمية للنساء من الأمور التي يسأل عنها الكثير الكثير الناس حيث أن عشبة الميرمية من الأعشاب التي تستخدم من آلاف السنين في العديد من الأغراض الطبية ولعلاج عدد كبير من الأمراض، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا النوع من الأعشاب وأضراره والعديد من المعلومات الأخرى بشئٍ من التفصيل.

عشبة الميرمية

الميرمية هي شجيرة صغيرة تتميز بأن لها سيقان خشبية مميزة وزهور زرقاء اللون أو أرجوانية وتنمو بشكل خاص في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتتميز عشبة الميرمية برائحتها القوية ومكوناتها المميزة، وتعتبر هذه العشبة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بعشبة إكليل الجبل حيث أن لهما العديد من الصفات والخصائص المشتركة، وتستخدم هذه العشبة منذ قديم الزمان في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة حيث أنها تستخدم في الطب الشعبي القديم منذ الكثير من السنوات حيث تستخدم لعلاج لدغات الثعابين وتحسين خصوبة المرأة وتقوية الجهاز المناعي، ويمكن تناول هذه العشبة على شكل شاي مثلما نستخدم الأعشاب الأخرى، كما يتم إضافتها إلى العديد من الأطباق والوجبات الأخرى مثل اللحوم.[1]

شاهد أيضًا: عشبة الوسمة جابر القحطاني وفوائدها وكيفية الاستخدام

فوائد الميرمية للنساء

تقوم عشبة الميرمية بتقديم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وحمايته من العديد من الأمراض بسبب ما تحتوي عليه من عناصر غذائية كثيرة وتعتبر هذه العشبة مفيدة بشكل خاص بالنسبة للنساء منذ قديم الزمان ومن أهم الفوائد التي تقدمها تلك العشبة للنساء ما يلي:[1][2]

  • تخفيف آلام الدورة الشهرية: حيث تساعد عشبة الميرمية من تخفيف الأوجاع المصاحبة للدورة الشهرية مثل آلام البطن أو الظهر والتقلصات، ويمكن الاستفادة منها عن طريق تناول شاي المريمية أو تدليك منطقة البطن بزيت الميرمية.
  • تعزيز صحة المبايض: تعتبر عشبة الميرمية من أفضل الأعشاب التي تستخدم لتعزيز صحة المبايض عند النساء حيث أنها تحمي من الكثير من المشاكل المرتبطة بالمبايض مثل الإصابة بمتلازمة المبايض.
  • تخفيف أعراض انقطاع الطمث: حيث عندما تنقطع الدورة الشهرية وتصل المرأة لسن اليأس فإنها تصاب ببعض الأعراض مثل التعرق وقت الليل والإصابة بالهبات الساخنة وهو ما تعمل عشبة الميرمية على تقليله.
  • فقدان الوزن: حيث تعاني الكثير من النساء من السمنة وتعمل هذه العشبة على فقدان الوزن الزائد من الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وكذلك زيادة عملية حرق الدهون والتمثيل الغذائي.
  • تعزيز صحة البشرة: تعتبر عشبة الميرمية من أفضل الأعشاب المفيدة لصحة البشرة حيث أنها تعمل على اختفاء البقع الداكنة والتخلص من حب الشباب والوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة، ومحاربة العديد من الأمراض مثل الصدفية والأكزيما.
  • تعزيز صحة الشعر: عند استخدام عشبة الميرمية على الشعر فإن ذلك يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه كما أنه يحارب الظهور المبكر للشعر الأبيض.

القيمة الغذائية للميرمية

تحتوي عشبة الميرمية على العديد من العناصر الغذائية والمركبات المختلفة والمعادن والفيتامينات التي تجعلها مفيدة لجميع أجزاء جسم الإنسان تقريبًا وتتمثل أهمية المواد التي تحتوي عليها عشبة الميرمية فيما يلي:[1]

  • فيتامينات ب المختلفة مثل حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين.
  • فيتامين أ.
  • مركبات تشبه هرمون الاستروجين.
  • حمض التانيك.
  • فيتامين سي.
  • الكالسيوم.
  • الحديد.
  • البوتاسيوم.
  • المغنيسيوم.
  • فيتامين كاف.
  • المنجنيز.
  • البيتا كاروتين.
  • المركبات الفلافينودية.

شاهد أيضًا: عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني

الفوائد العامة لعشبة الميرمية

تقوم عشبة الميرمية بتقديم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وحمايته من العديد من الأمراض بسبب ما تحتوي عليه من عناصر غذائية كثيرة ومن أهم الفوائد التي تقدمها هذه العشبة ما يلي:[1][2]

  • تنظيم نسبة السكر في الدم من خلال التحكم في إطلاق السكر المخزن في الكبد عند حاجة الجسم بانتظام.
  • تحسين عملية الهضم والوقاية من الإصابة بالإسهال وتقلصات والتهابات المعدة.
  • تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
  • تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
  • تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية والفطريات.
  • الوقاية من الإصابة بمرض السرطان بسبب وجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة في هذه العشبة.
  • تعزيز نمو الشعر والتقليل من تساقطه ومحاربة الظهور المبكر للشعر الأبيض.
  • تحسين صحة الجلد عن طريق اختفاء البقع الداكنة والتخلص من حب الشباب والوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة، ومحاربة العديد من الأمراض مثل الصدفية والأكزيما.
  • تعزيز صحة الفم والأسنان والتقليل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
  • تقليل العديد من التهابات جسم الإنسان مثل التهابات الجهاز الهضمي والتهابات الجهاز التنفسي وأيضًا التهابات المفاصل.
  • تعزيز الصحة العقلية لدى الفرد والوقاية من أمراض الدماغ وتقوية الذاكرة.

فوائد الميرمية للحامل والمرضع 

تقوم عشبة الميرمية بتقديم العديد من الفوائد الصحية للنساء خلال فترة الحمل والرضاعة ومن أهم هذه الفوائد الصحية ما يلي:[1][2]

  • التخفيف من الغثيان والقيء الذي يحدث خلال فترة الحمل وخاصةً خلال الشهور الأولى.
  • إمداد الجسم بحمض الفوليك خلال فترة الحمل.
  • تقوية جهاز المناعة ووقاية الحامل من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • تعزيز صحة العظام والأسنان لدى الحامل والجنين.
  • تقليل كمية حليب الثدي لدى الامهات التي تعاني من إفراز كميات كبيرة من حليب الثدي.

فوائد الميرمية للأطفال 

هناك العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها عشبة الميرمية للأطفال ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:[1][2]

  • تقوية الجهاز المناعي للأطفال والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • الوقاية من تسوس الأسنان.
  • الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
  • تعزيز صحة العظام ومنع هشاشتها.
  • تحسين الذاكرة وتعزيز الإدراك.
  • تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية وتنشيط الكبد.

أضرار الميرمية وآثارها الجانبية 

على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لعشبة الميرمية إلا أنها يمكن أن يكون لها بعض الأضرار والآثار الجانبية ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:[1]

  • عند تناول كميات كبيرة من عشبة الميرمية فإن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالتسمم ومشاكل في الجهاز العصبي والكبد.
  • يمكن أن يؤدي استهلاك كمية كبيرة من عشبة الميرمية خلال فترة الحمل إلى التعرض لخطر الإجهاض.
  • يمكن أن يؤدي تناول الميرمية في الأشخاص الحساسة تجاه أنواع معينة من الهرمونات إلى الإصابة بالسرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض.
  • أحيانًا يمكن أن يؤدي تناول الميرمية إلى نقص شديد في نسبة سكر الدم.
  • يمكن أن تسبب الميرمية اضطرابات في ضغط الدم.

شاهد أيضًا: ما هو فوائد الميرمية للرحم والجسم

ختامًا نكون قد تعرفنا على فوائد الميرمية للنساء، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن عشبة الميرمية والقيمة الغذائية لهذه العشبة وكذلك أهم فوائد هذه العشبة للحوامل والمرضعات والأطفال وكذلك أضرار هذه العشبة بشئٍ من التفصيل.

المراجع

  1. ^ Organic facts.com , 9 Impressive Benefits Of Sage , 17/10/2021
  2. ^ Organic facts.com , 9 Incredible Benefits Of Sage Tea , 17/10/2021
84 مشاهدة