اسباب احتباس الماء في الجسم

اسباب احتباس الماء في الجسم من الأمور التي يسأل عنها الكثير من الناس حيث أن احتباس السوائل والماء في جسم الإنسان أو ما يعرف بالوذمة من الأمور التي تصيب الكثير من الناس في مختلف الأعمار، وهذا الاحتباس يسبب زيادة في الوزن كما أنه يسبب تورم مناطق مختلفة في الجسم مثل اليدين والساقين والبطن، وهذا يسبب التعب وعدم الراحة للشخص ويجعله يبحث عن السبب حيث يمكن أن يحدث هذا الاحتباس نتيجة لمجموعة من الأسباب، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن احتباس السوائل والماء في الجسم والأسباب التي تؤدي إلى هذا الاحتباس وأعراضه المختلفة كما سنتحدث عن طرق التخلص من احتباس الماء في الجسم والعديد من المعلومات الأخرى بشئٍ من التفصيل.

مرض احتباس السوائل

تشير الوذمة أو احتباس السوائل إلى تراكم السوائل الذي يؤدي إلى تورم أنسجة الجسم، ويلاحظ عادةً في الذراعين أو اليد أو القدمين، على الرغم من أن الوذمة قد تؤثر أيضًا على الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم أيضًا، ويحدث هذا عندما يتسرب السائل من الأوعية الدموية الصغيرة إلى الخلايا والأنسجة المحيطة، وينتج عن هذا تورم في جزء من الجسم، قد تحدث الوذمة في أي جزء من الجسم ولكن تتأثر في الغالب الأطراف السفلية والذراعين واليدين، ويمكن أن يحدث احتباس السوائل في جسم الإنسان نتيجة حالات صحية كامنة مثل أمراض الكبد والكلى والقلب، وقد تحدث أيضًا بسبب الحمل أو تناول بعض الأدوية، ويمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على التحكم في هذا المرض وعلاجه.[1]

شاهد أيضًا: علاج احتباس السوائل في الجسم .. 8 طرق بسيطة تخلصك من احتباس الماء في الجسم

اسباب احتباس الماء في الجسم

يمكن أن يحدث احتباس الماء والسوائل في الجسم نتيجة لمجموعة من الأسباب والتي تتمثل فيما يلي:[1]

• الخمول البدني بسبب الجلوس في وضع واحد لفترات طويلة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
• الحمل.
• الإصابة بفشل القلب الاحتقاني حيث أن في هذه الحالة يفشل القلب في ضخ الدم بشكل فعال، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الجهاز الأوردة مما يؤدي إلى احتباس السوائل في أجزاء مختلفة من الجسم.
• ضعف الأوعية الدموية.
• ارتفاع هرمونات الكورتيزون في الجسم.
• الإصابة بأمراض الكلى حيث يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الكلى من انخفاض في وظائف الكلى، وهذا يجعل من الصعب التخلص من السوائل والأملاح الزائدة من الجسم مما يؤدي إلى تراكم السوائل في أجزاء الجسم.
• نقص نسبة البروتين في الجسم.
• الإصابة بتليف الكبد حيث تؤدي هذه الحالة إلى تراكم السوائل في الكبد والأطراف السفلية وتجويف البطن.
• استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرموني الاستروجين والبروجسترون.
• تناول بعض الأدوية المستخدمة لعلاج عقاقير ضغط الدم والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والأدوية الستيرويدية.

أعراض احتباس السوائل في الجسم

يوجد بعض الأعراض التي تصاحب احتباس السوائل والماء في الجسم ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:[1]

• تورم في الكاحلين والوجه والعيون.
• انتفاخ في الجسم ولمعة في الجلد.
• زيادة أو خسارة في الوزن.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الصداع.
• ألم في منطقة البطن.
• تصلب المفاصل.
• الغثيان والقئ.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• تورم في شرايين العنق والكفين.
• تغير في مواعيد الإخراج.
• الشعور بالتعب العام والخمول.

أنواع احتباس السوائل في الجسم

يتم تصنيف الوذمة بناءً على خصائصها وموقعها ويتم تصنيف احتباس السوائل في الجسم حسب خصائصها كما يلي:[1]

• الوذمة الحادة: هي الوذمة التي يحدث فيها انحناء عند الضغط على المناطق المنتفخة من الجلد، كما أنها تستغرق بعض الوقت حتى يعود الشخص إلى حالته الطبيعية.
• الوذمة غير الحادة: وهي الوذمة التي لا يحدث فيها انحناء عند الضغط على المناطق المنتفخة من الجلد، وعادةً ما تحدث هذه الوذمة بسبب اضطرابات الجهاز الليمفاوي مثل الوذمة اللمفية.

ويمكن تصنيف احتباس السوائل في الجسم حسب الموقع كما يلي:[1]

• الوذمة الدماغية: هي احتباس السوائل الذي يحدث في منطقة الدماغ والتي يتم ملاحظتها من خلال تراكم السوائل الزائدة في الدماغ.
• الوذمة الرئوية: وهي تشير إلى تراكم السوائل في الرئتين، مما يسبب ضيق التنفس وانخفاض محتوى الأكسجين في الدم.
• الوذمة الشحمية: هي وذمة الأنسجة الدهنية التي تسبب تورم الوركين والساقين.
• وذمة كيس الصفن: يؤدي التراكم الزائد للسائل حول الخصيتين إلى تضخم كيس الصفن.
• الوذمة البقعية: وهي الوذمة التي تصيب المنطقة البقعية من العين المسؤولة عن إدراك الرؤية الحادة والمركزية والمفصلة.
• الوذمة الحليمية: وهي وذمة العين الناتجة عن زيادة الضغط داخل الدماغ مما يؤدي إلى تضخم جزء من العصب البصري.

مضاعفات احتباس السوائل في الجسم

يمكن أن يسبب احتباس السوائل والماء في الجسم إلى حدوث بعض المضاعفات ومن أهم هذه المضاعفات ما يلي:[1]

• قلة وصول الدورة الدموية في الجسم.
• صعوبة المشي.
• الشعور بالألم الشديد.
• تهيج الجلد.
• حكة في الجلد.
• تمدد الجلد الذي يسبب الانزعاج.
• زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
• زيادة خطر الإصابة بتقرحات الجلد.

تشخيص احتباس الماء في الجسم

يمكن تشخيص حالة احتباس الماء والسوائل في الجسم عن طريق إجراء بعض الاختبارات والفحوصات ومن أهم هذه الاختبارات ما يلي:[1]

• تحليل البول.
• اختبارات الدم.
• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• الفحص بالموجات فوق الصوتية.

علاج احتباس السوائل في الجسم

عادة ما تتلاشى الوذمة الخفيفة في القدمين من تلقاء نفسها، يمكن التحكم في ذلك عن طريق رفع الأطراف فوق مستوى القلب، ومع ذلك في حالة الوذمة المتوسطة إلى الشديدة يتم تقليل التورم باستخدام الأدوية المدرة للبول، فتعمل الأدوية عن طريق إزالة محتوى الصوديوم والسوائل الزائدة التي تقلل التورم في الجسم،كما يجب أن يركز الهدف من العلاج على علاج السبب الكامن وراء احتباس السوائل في الجسم.[1]

طرق طبيعية للتخلص من احتباس الماء بالجسم

يوجد بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها التخلص من احتباس الماء بالجسم ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[1]

• تدليك المنطقة المصابة باتجاه القلب.
• تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
• شرب كمية وفيرة من الماء للتعزيز من وظائف الكلى.
• تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم لأن المغنسيوم من المعادن التي تقلل من احتباس الماء بالجسم ومن أهم هذه الأطعمة الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والشيكولاتة الداكنة والمكسرات.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم لأنه يعمل على التخلص من الماء الزائد الموجود في الجسم ومن أهم هذه الأطعمة الطماطم والبرتقال والأفوكادو والموز.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• تدفئة الجسم جيدًا في الطقس البارد.
• خسارة الوزن الزائد والتخلص من السمنة والدهون الزائدة.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• اتباع روتين ثابت في مواعيد النوم والاستيقاظ.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي 6 حيث أنه يقلل من احتباس الماء والسوائل في الجسم ومن أهم هذه الأطعمة اللحوم والموز والبطاطس.

شاهد أيضًا: علاج احتباس البول الحاد والمزمن عند النساء والرجال

ختامًا نكون قد تعرفنا على اسباب احتباس الماء في الجسم، كما تعرفنا على بعض الأعراض التي تصاحب احتباس السوائل والماء في الجسم وكذلك المضاعفات التي تحدث نتيجة لذلك، كما تعرفنا على كيفية تشخيص احتباس السوائل في الجسم والطرق المختلفة لعلاج هذا الاحتباس، كما تعرفنا على الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها علاج احتباس الماء والسوائل في الجسم بشئٍ من التفصيل.