طريقة حساب ايام التبويض

طريقة حساب ايام التبويض ، هو سؤال مهم وشائع بين النساء حيث أن الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية تحدث عندما تخرج البويضة من المبيض، وعندما يتم إطلاق البويضة قد يتم إخصابها أو لا يتم تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية، وإذا تم إخصاب البويضة فقد تنتقل إلى الرحم وتزرع لتتحول إلى حمل، اما إذا بقيت البويضة غير مخصبة تتفكك البويضة وتسقط مع بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية، فمن هذا المنطلق سنتعرف على طريقة حساب ايام التبويض .

موعد أيام التبويض

يحدث التبويض عادة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ مدتها 28 يومًا، حيث تبدأ عملية الإباضة بإفراز الجسم لهرمون تنشيط التبويض(FSH) ، عادةً بين اليومين الرابع عشر والسادس عشر من الدورة الشهرية، ويساعد هذا الهرمون البويضة الموجودة داخل المبيض على النضوج استعدادًا لإطلاق البويضة لاحقًا، وبمجرد أن تنضج البويضة يطلق الجسم موجة من الهرمون اللوتيني (LH) مما يؤدي إلى إطلاق البويضة، ويحدث التبويض في غضون 28 إلى 36 ساعة بعد تدفق الهرمون اللوتيني. [1]

طريقة حساب ايام التبويض

هناك عدة طرق لحساب أيام التبويض وفيما يأتي خطوات أول طريقة لحساب ايام التبويض: [2]

• الخطوة الاولى تتمثل في تتبع فترات الدورة الشهرية: حيث يجب تحديد إذا كانت الدورة منتظمة و تحديد طول الدورة، ويتم ذلك من خلال عمل تقويم خاص بالدورة، حيث تبدأ الدورة من أول يوم ينزل فيه دم الحيض، وتنتهي مدة الدورة بقدوم الدورة الشهرية التالية، وقد تحتاج المرأة إلى القيام بذلك لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر للحصول على قياس دقيق لطول وانتظام الدورة، حيث يبلغ متوسط ​​طول الدورة الشهرية 28 يومًا على الأغلب، ولكن يمكن أن تتراوح الدورات العادية من 23 إلى 35 يومًا، وبالطبع  يمكن أن تختلف الدورات في الطول من شهر لآخر.
• الخطوة الثانية تحديد أيام التبويض: وتكون عندما يتم إطلاق البويضة الناضجة من أحد المبيضين وتنتقل إلى قناة فالوب، لذلك فإن تحديد يوم الاباضة مهم جدًا ويتم ذلك من خلال ما يأتي:

• إذا كانت الدورة منتظمة جدًا يكون من السهل تحديد موعد الإباضة عن طريق القيام ببعض العمليات الحسابية البسيطة، حيث في متوسط ​​الدورة الشهرية تحدث الإباضة أي قبل 14 يومًا من نزول الدورة الشهرية، لذلك إذا تم طرح 14 يومًا من طول الدورة فيتم تحديد موعد الاباضة، فعلى سبيل المثال: من المحتمل أن تكون الإباضة للمرأة ذات الدورة المنتظمة لمدة 30 يومًا في اليوم 16 تقريبًا، بينما تكون الاباضة لامرأة ذات دورة منتظمة مدتها 26 يومًا حوالي اليوم الثاني عشر.
• إذا كانت الدورة غير منتظمة جدًا وأرادت المرأة الحصول على صورة أكثر دقة للإباضة، يمكن تجربة إحدى الأساليب الآتية لتحديد الاباضة:

• تتبع درجة الحرارة: حيث عند حدوث الإباضة فإن درجة حرارة الجسم تزداد قليلاً، إذ تزداد درجة حرارة معظم النساء بنحو نصف درجة بعد 24 إلى 48 ساعة من الإباضة.
• الانتباه للتغيرات في مخاط عنق الرحم: هذه الطريقة ليست أكيدة لمراقبة الاباضة ولن تحدد بالضبط موعد الإباضة، ولكنها ستعطي بعض المؤشرات عما إذا كان الجسم في فترة خصوبة أم لا، حيث عندما يستعد الجسم للإباضة، فإنه ينتج كميات أكبر من مخاط عنق الرحم الرقيق والشفاف.

اقرأ أيضًا: جدول ايام التبويض عند المرأة

أدوات حساب فترة التبويض

أن أكثر الطرق دقة لتأكيد الإباضة هي باستخدام الموجات فوق الصوتية لدى الطبيب المختص أو باختبارات الدم الهرمونية، ولكن هناك العديد من الطرق لتتبع الإباضة في المنزل، وفيما يأتي أبرزها: [1]

• رسم بياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية (BBT): حيث يتضمن ذلك قياس درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة أساسي كل صباح طوال الدوره لتسجيل تغيراتها، ويتم تأكيد حدوث الإباضة بعد أن تظل درجة الحرارة مرتفعة عن خط الرسم البياني لمدة ثلاثة أيام.
• مجموعات تنبؤ الإباضة (OPK): هذه الأجهزة متاحة بشكل عام بدون وصفة طبية في الصيدليات، حيث يكشف وجود هرمون LH في البول حدوث التبويض في غضون اليومين المقبلين بعد أن يكون خط النتيجة داكنًا أو أغمق من خط عنصر التحكم.
• أجهزة مراقبة الخصوبة: وهذه الاجهزة متوفرة أيضًا بدون وصفة طبية، لكنها خيار أكثر تكلفة حيث تصل بعض المنتجات إلى حوالي 100 دولار، حيث إنه يتتبع هرموني  الاستروجين و LH، للمساعدة في تحديد الأيام الستة من التبويض.

أعراض حدوث التبويض

عادة ما يحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية أو في اليوم الرابع عشر تقريبًا من متوسط ​​الدورة البالغة 28 يومًا بدءًا من اليوم الأول للدورة، وفيما يأتي العلامات التي قد تظهر عند إطلاق الجسم للبويضة: [3]

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• يصبح مخاط عنق الرحم أكثر وضوحًا وزلق ذو لون ابيض مثل بياض البيض.
• يصبح الثدي لين مع شعور بألم عند لمسه.
• الشعور بالانتفاخ.
• حدوث بعض التشنجات.
• ألم في الظهر.
• تقلب المزاج.

اقرأ أيضًا: اعراض التبويض الممتاز 

وفي ختام هذه المقالة نلخص لأهم ما جاء فيها حيث تم التعرف على طريقة حساب ايام التبويض ، كما وتم التعرف على كل ما يتعلق بفترة الإباضة، من موعدها، وأهم أعراض حدوثها، بالإضافة إلى انه تم التعرف على أدوات حساب فترة التبويض.