جدول المحتويات
الرمّان فاكهة كانت نشأتها الأولى في بلاد فارس ومنه إلى العالم أجمع، وانتشر نتيجة الفوائد المتعددة من حبوب الرمان وقشر الرمان ولب الرمان، فوائد الرمان عرفت منذ قديم الزمان وكانت ضمن التداوي بالنباتات والأعشاب المتعددة، والتي ساهمت في الحفاظ على صحة البشر قبل تطور العلم في وقتنا الحالي، لذا تعالوا نأخذ نبذة عن فوائد الرمان التي لا تحصى.
فوائد الرمان للجسم
- يساعد في الحفاظ على الفم والأسنان.
- يقي من أمراض القلب والشرايين.
- يقي من السرطان.
- فوائد للبشرة والشعر.
- فوائد لضبط الوزن.
- غني بالفيتامينات.
- محارب للشيخوخة.
فوائد الرمان لضبط الوزن
- يُعد الرمان من أقوى ما يمكنك الاعتماد عليه لفقد جزء كبير من الوزن الغير مرغوب.
- يحتوي الرمان -إن تم أكله كاملاً- على ألياف تعطي الشبع لفترات طويلة.
- يحتوي الرمّان على فيتامينات من شأنها تقليل الإصابة بارتفاع الدهون الدم مما يسمح بنزول الوزن.
- غلى قشر الرمان وشربه مرتين يوميًا يساهم في رفع معدل الأيض في الجسم.
الوقاية من أمراض القلب والشرايين
أكدت الدراسات أن الرمان يساعد على عدم تجلط الدم وخفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيّد، مما يساهم في الحفاظ على شرايين القلب من التلف والحفاظ على صحة القلب وقوة أدائه، كما يساهم في رفع نسبة التجلّط في الدم الجيد والمقصود منه التئام الجروح سريعًا ووقف النزيف.
فوائد الرمان للشعر والبشرة
- يمنح الجمال، نظرًا لاحتوائه على فيتامين C وزنك وحديد و فيتامين K.
- يساعد الرمان ف تفتيح البشرة بشكل طبيعي ودون ماسكات، فقط بتناول الرمان باللب وانتظار النتيجة.
- يحتوي على مضادات أكسدة تقي من الشيخوخة المبكرة بل وتعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في السن.
صحة الفم والأسنان
- يستخدم عصير الرمان كغسول للفم للوقاية من أمراض الفم مثل التقيّحات والتهابات اللثة المصاحبة لأدوار البرد.
- يعزّز من قوة الأسنان لاحتواء الرمان على فيتامين سي المقوي للعظام والأسنان.
الوقاية من مرض السرطان
- يرفع الرمان المناعة الطبيعية في الجسم ويقاوم الجذور الحرة المسبب الرئيسي لمرض السرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
- الحد من تفشّي الخلايا السرطانية للمصابين بالمرض.
غني بالفيتامينات
يحتوي الرمان على فيتامينات c,k,a,b، كما يحتوي على الزنك والحديد والمعادن الأساسية التي تمنح الجسم قدرة على محاربة الأمراض، مثل أمراض الجهاز التنفسي. كما يستخدم كعلاج فعال لأدوار البرد والتي تكثر في فصل الخريف، كما تعمل الفيتامينات الموجودة في الرمان على مقاومة الجسم للأمراض الموسمية التي تصيب الجسم.
فوائد لمحاربة الشيخوخة
من فوائد تناول الرمان الحفاظ على البشرة شابةً ونضرةً لاحتوائه على فيتامينات تتحد مع بعضها مكوّنه تجديد لخلايا البشرة بشكل مستمر، كما يساعد في الحد من أعراض أمراض الشيخوخة، ومنها قلة كثافة العظام خاصةً عند المرأة بعد فترات انقطاع الحيض وما يصاحبها من مشاكل جسمانية واضحة.
فوائد قشر الرمان
لقشر الرمان فوائد جمة، فيمكنك تنشيف القشور وطحنها جيدًا لاستخدامها في الفترات التي لا يوجد فيها رمان، فمن المعروف أن الرمان هو فاكهة خريفيّة موسميّة.
يحتوي قشر الرمان على مركبات تعمل على وقف النزيف فيمكن وضع القشرة على مكان جرح حديث ليقوم بوقف النزيف وسرعة التئام الجرح.
غني بفيتامين سي فيمكن غليه وشربه ساخنًا ومحلّى بالعسل لمقاومة أمراض البرد في الشتاء، ويمكن شربه بدون عسل للحفاظ على رشاقة الجسم وزيادة الأيض.
فوائد عصير الرمان
- يقاوم مرض السكري لاحتواء الثمرة الواحدة على 60 سعر حراري فقط.
- مقوي للذاكرة فيمكن استبداله بالمشروبات المنبهة بالرمان لزيادة التركيز.
- يحسّن من القدرة الجنسية عند الرجال ويرفع نسبة الخصوبة لدى النساء.
