كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة

كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة ؟، وذلك في حال انتظامها، حيث ترغب الكثير من السيدات المتزوجات أو المقبلات معرفة مدة الدورة الشهرية المنتظمة، لدى المرأة بعد زواجها وهل هنالك تغييرات معينة في كمية وغزارة النزيف، وذلك بهدف تحديد فترة الإباضة عند الرغبة بالتخطيط للحمل.

ما هي الدورة الشهرية

الدورة الشهرية هي التغيرات التي يمر بها جسم الأنثى للاستعداد للحمل، تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول للنزيف وتستمر حتى اليوم الأول للنزيف في الدورة التالية، وتحدث الإباضة عادة خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية حيث يتم إطلاق بويضة من أحد المبيضين، وتشعر بعض النساء بالإباضة بألم خفيف أو تشنجات أسفل البطن مع نزول القليل من الدم، بينما لا تشعر الكثير من النساء بالإباضة، والإباضة تتطور إلى حمل عندما يتم تلقيح البويضة من قبل النطاف الذكرية، وذلك في حال تم الجماع في يوم الإباضة أو قبل الإباضة بفترة قصيرة من يوم ليومين، ولكن في بعض الحالات قد لا تحدث الإباضة في كل دورة شهرية نتيجة اضطرابات ومشاكل معينة منها المبيض متعدد الكيسات وكذلك مشاكل الانتباذ البطاني الرحمي.
ويمكن أن يتم الحمل خلال أي فترة من الدورة الشهرية، ولكن الحمل بعد الدورة الشهرية مباشرة أو قبلها تمامًا يعتبر احتما ضعيف جدًا، وتكون الأنثى في قمة الخصوبة خلال أيام التبويض وهي الفترة الأكثر مثالية لحدوث الجماع ليتم الحمل، ومن الهام جدًا بالنسبة للمرأة معرفة أيام الخصوبة لزيادة فرصها بالحمل.[1][2]

كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة

من المفترض أن تكون الدورة الشهرية منتظمة عند المرأة بعد الزواج، ولكن تشير الدراسات إلى أن الدورة الشهرية يمكن أن تتأثر بعد الزواج بعدة عوامل، مما يسبب اضطرابات في مدتها،.تشير بعض الأبحاث إلى أن الزواج قد يؤثر على مدة الدورة الشهرية للمرأة ويزيد من بعض أعراض الدورة الشهرية المزعجة، مثل التشنجات المؤلمة والصداع.[3]

شاهد أيضًا: أسباب انقطاع الدورة الشهرية بعد يومين من نزولها

ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية

يختلف طول الدورة الشهرية من أنثى إلى أخرى، كما يختلف من شهر إلى آخر، حيث يبلغ متوسط ​​الدورة الشهرية 28 يومًا، ويمكن اعتبار الدورة الشهرية طبيعية عندما تتراوح مدتها من 21 إلى 41 يومًا، وحتى في حال وجود فروقات زمنية بسيطة من شهر لآخر تتراوح لبضعة أيام فإن ذلك لا يدل على مشاكل معينة، وتعتبر الدورة الشهرية غير منتظمة إذا كانت أقل من 24 يومًا أو أكثر من 38 يومًا، أو إذا كانت دورتك الشهرية تختلف من شهر لآخر بأكثر من 20 يومًا.[1][2]

العوامل التي يمكن أن تسبب اضطرابات في الدورة بعد الزواج

فيما يلي أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة بعد الزواج:[3]

الإرهاق

فقد أظهرت الدراسات أن الإجهاد والتوتر والضغط انفسي والعاطفي يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية لدى المرأة، فقد يكون الزواج أمرًا مسببًا للإنهاك والإجهاد لدى المرأة نتيجة التكيفات مع الحياة الجديدة بما فيها من مسؤوليات، بالإضافة للتخطيطات لما قبل الزواج وتجهيز الأمور الأساسية، وهذه الأمور جميعها تسبب إرهاق المرأة مما يؤدي لتغيرات واضحة في دورتها الشهرية.

تغيرات روتين الحياة

يمكن أن تؤثر التغيرات في الروتين اليومي على دورتك الشهرية، وغالبًا ما يتضمن الزواج على العديد من التغييرات التي تؤثر على انتظام الدورة الشهرية، مثل الانتقال إلى بيت مختلف، والتكيف مع نمط حياة جديد، وتناول الطعام بأوقات مختلفة أو بطريقة مختلفة، وربما بكميات مختلفة جميعها يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع

تغيرات الوزن

قد يزيد الزواج من خطر زيادة الوزن، وخاصة لدى النساء وتلعب العديد من العوامل دورًا هامًا في اكتساب الوزن لدى النساء منها تغيرات النظام الغذائي وكذلك بعض العوامل النفسية مثل عدم الرضا عن العلاقة الزوجية وغيرها من العوامل، وتسبب التغيرات السريعة في الوزن مشاكل واضطرابات في الدورة الشهرية لدى النساء، حيث تؤثر الدهون على كمية هرمون الأستروجين التي يتم إفرازها من الجسم، حيث تزداد كميته في الجسم مع تزايد كمية الدهون، وإن ارتفاع هرمون الأستروجين يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الشهرية أو طول مدتها أو غيابها.

اضطرابات النوم ومشاكل الشهية

حيث تعاني بعض النساء بشكل كبير من الأرق بعد الزواج مما يؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية لهن، كما إن تغيرات الشهية التي قد تدفع المرأة إلى تقليل عدد الوجبات أو نسيان بعضها وانخفاض وزنها، يمكن أن يؤدي إلى تقلبات هرمونية تؤثر على الدورة الشهرية.[4]

التدخين بشكل مبالغ به

يؤثر التبغ على انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، وخاصة بعد الزواج إذ تتسبب بعض الضغوطات العاطفية في زيادة التدخين لدى المرأة وهو أمر هام جدًا لتغيرات الدورة الشهرية.[4]

تناول حبوب منع الحمل الهرمونية

أو اتباع وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى مثل اللصاقات أو اللولب الهرموني وغيرها، يمكن أن يؤدي استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أو إيقافها إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، وقد يسبب غيابها تمامًا، ويحتاج الجسم ليتكيف مع التغيرات الهرمونية الناتجة عن هذه الحبوب حوالي من ثلاثة إلى ستة أشهر، وقد يسبب نسيان أخذ هذه الحبوب في مواعدها الصحيح إلى حدوث الحمل مما يسبب اختفاء الدورة.[3][4]

شاهد أيضًا: أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها

الحمل

يسبب حدوث الحمل غياب الدورة الشهرية تمامًا كنه قد يسبب في بدايته مشاكل نزف ناتجة عن الانغراس، وهو يتشابه جدًا مع أعراض الدورة الخفيفة، ويكون علامة أولية على الحمل، ومن علامات الحمل المبكرة الأخرى ما يلي:

• التعب والإرهاق.
• آلام في الثدي أو في الحلمة.
• إقياءات متكررة وخاصة في الصباح.
• الشعور بالانتفاخ.
• تشنجات بطنية خفيفة.

أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب الأخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية، والتي لا ترتبط بالزواج ولكنها يمكن أن تؤثر على المؤأة بعد الزواج ومنها:

• الوصول إلى سن اليأس.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• مشاكل في بطانة الرحم.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• الأورام الليفية في الرحم.
• التهاب الحوض (PID)
• تناول بعض الأدوية.

طرق تنظيم الدورة الشهرية

هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية ومنها:[3]

• الالتزام بروتين محدد.
• تناول غذاء صحي متوازن
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تخفيف التدخين والكافيين.
• الحفاظ على الهدوء وتقليل التوتر.

وفي الختام تمت معرفة كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة، كما تم شرح بعض المعلومات الهامة عن الدورة الشهرية وانتظامها لدى المرأة بعد الزواج، وأهم العوامل التي يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة بعد الزواج.