جدول المحتويات
- 1 إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع
- 1.1 لماذا يُنصح بالزبادي العادي غير المحلى المصنوع من الحليب كامل الدسم؟
- 1.2 كيف يمكنك معرفة ما إذا كان المنتج قد أضاف السكر؟
- 1.3 ما الذي يمكنني إضافته لجعل طعم الزبادي العادي أفضل؟
- 1.4 ما هي بكتيريا الزبادي، ولماذا قد تكون جيدة للرضيع؟
- 1.5 كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على البكتيريا الجيدة؟
- 1.6 ماذا لو كان طفلي مصابًا بالحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟
- 1.7 لماذا يفضل الزبادي للرضع في الشهر الرابع عن اللبن؟
يمكن أن يبدأ معظم الأطفال في تناول الزبادي بمجرد بدء تناول المواد الصلبة، أي في الشهر الرابع إلى السادس. حيث يعتبر إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع اختيارًا ممتازًا كأحد الأطعمة المبكرة لطفلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات. فما هو الخيار الأفضل بين الزبادي العادي والمحلى والمبستر والمصنوع من الحليب كامل الدسم؟
إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع
لماذا يُنصح بالزبادي العادي غير المحلى المصنوع من الحليب كامل الدسم؟
تحتوي جميع أنواع الزبادي التي تحتوي على النكهات والفواكه تقريبًا، حتى المنتجات التي يتم تسويقها للأطفال، على سكر إضافي يمكن أن يسهم في تسوس الأسنان والسمنة. ويعد اختيار الزبادي العادي هو أسهل طريقة لتجنب إضافة السكر.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان المنتج قد أضاف السكر؟
إن التحقق من كمية السكر في المعلومات الغذائية الموجودة على الملصق لن يساعد بالضرورة لأن كل اللبن يحتوي على بعض السكر الطبيعي في شكل اللاكتوز. لكن بدلًا من ذلك، ستحتاج إلى التحقق من قائمة المكونات لكلمة “سكر” أو أي من هذه الأسماء الأخرى للسكر المضافة:
- محليات الذرة
- شراب الذرة
- سكر العنب
- الفركتوز
- مركزات عصير الفاكهة
- العسل
- الجلوكوز
- شراب الذرة عالي الفركتوز
- اللاكتوز
- المالتوز
- شراب الشعير
- دبس السكر
- السكروز
كما يحتاج الأطفال إلى السعرات الحرارية والدهون في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم. لذا لا تعطي لطفلك زباديًا قليل الدسم أو خاليًا من الدهون قبل سن الثانية ما لم ينصح طبيبه بذلك.
ما الذي يمكنني إضافته لجعل طعم الزبادي العادي أفضل؟
عند إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع فليس بالضرورة أن يستحسن جميع الأطفال طعمه، لذا:
- يمكنك إضافة نكهة إلى الزبادي العادي من خلال خلط الفاكهة أو الخضار.
- يمكنك بالنسبة للأطفال حديثي الولادة البدء بالفواكه المهروسة والخضروات المطهية المهروسة.
- يمكنك بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا إضافة فواكه طازجة والخضروات المطبوخة المقطعة قطع صغيرة.
ما هي بكتيريا الزبادي، ولماذا قد تكون جيدة للرضيع؟
- تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا حية، تعرف أيضًا باسم البروبيوتيك.
- تستخدم هذه البكتيريا لتحويل اللبن إلى زبادي، أو تضاف إلى اللبن بعد ذلك.
- تعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، والتي يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في الهضم.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الزبادي يحتوي على البكتيريا الجيدة؟
يجب أن توضح علامة المنتج أن الزبادي يحتوي على بكتيريا حية أو نشطة، مما يعني أن أنه لم يتم تدميرها بواسطة الحرارة أثناء المعالجة.
ماذا لو كان طفلي مصابًا بالحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟
إن عدم تحمل اللاكتوز أمر نادر الحدوث عند الأطفال. حتى لو أصبح طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يكون من الجيد أن يأكل اللبن. ويعد أكل الزبادي أكثر سهولة من منتجات الألبان الأخرى. لكن إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية الحليب أو ظهرت علامات على وجود حساسية من الطعام (مثل الأكزيما)، فلا تعطيه الزبادي حتى يقوم بفحصه الطبيب. وتشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي:
- البقع أو البقع الحمراء الحاكة.
- التورم حول الشفاه أو العينين.
- القيء في غضون ساعتين من تناول الطعام الذي تم إدخاله مؤخرًا.
فإذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، لا تعطِ طفلك المزيد من الطعام حتى تستشير طبيبًا.
لماذا يفضل الزبادي للرضع في الشهر الرابع عن اللبن؟
قد تتساءل لماذا لا بأس من أن يأكل الأطفال الزبادي، لكن شرب الحليب لا ينصح به حتى يبلغ عمر الطفل 12 شهرًا على الأقل. ذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو أو بصورة كاملة مثل حليب الأم أو الحليب الصناعي. كما لا يحتوي حليب البقر على النسبة المثالية من الدهون والمواد الغذائية التي يحصل عليها طفلك من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
