ما هي الخصوبة عند الرجل وطرق علاج ضعف معدلات الخصوبة

ما هي الخصوبة عند الرجل؟، حيث أن الخصوبة من الأمور المهمة التي يجب أن يهتم الرجال بالمحافظة عليها وتجنب مسببات الضرر التي تضعف الخصوبة، وكثيرًا ما يسأل الرجال عن أسباب ضعف الخصوبة لديهم وكيفية التغلب على هذه الحالة، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على الخصوبة عند الرجال والأسباب التي تؤدي إلى ضعف الخصوبة وأعراض ضعف الخصوبة كما سنتعرف على الطرق التي يمكن من خلالها زيادة الخصوبة بشئٍ من التفصيل.

ما هي الخصوبة عند الرجل

الخصوبة عند الرجال هي مدى قدرة الرجل على إنتاج حيوانات منوية قادرة على تخصيب البويضة عند المرأة، فيحتوي السائل المنوي عند الرجل على حيوانات منوية يصل عددها إلى ملايين، وأثناء الجماع ينطلق الكثير من الحيوانات المنوية لتلقيح البويضة، ولكن يتكمن حيوان منوي واحد فقط من تلقيح البويضة لتكوين الزيجوت، ويجب أن يتم إنتاج الحيوانات المنوية بصفات معينة فيجب أن يكون لها قدرة على الحركة ويجب انتاجها بكميات معينة أيضًا حتى لا تتأثر الخصوبة.[1]

شاهد أيضًا: اسباب العقم عند الرجال وطرق علاجه وعوامل خطر الاصابة به

أسباب تراجع معدلات الخصوبة عند الرجال

يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى تراجع معدلات الخصوبة ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[1]

• تدخين السجائر.
• الإفراط في شرب الكحول.
• تناول بعض الأدوية غير المشروعة بما في ذلك الستيرويدات والكوكايين.
• زيادة الوزن.
• المعاناة من ضغوط نفسية.
• ارتفاع درجة حرارة الخصيتين وينتج ذلك عن الاستخدام المتكرر للساونا أو أحواض المياه الساخنة حيث يمكن هذا أن يقلل مؤقتًا من عدد الحيوانات المنوية.
• الجلوس أو ارتداء ملابس ضيقة أو العمل على جهاز كمبيوتر محمول لفترات طويلة.
• التعرض للسموم مثل البنزين والمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب وما إلى ذلك والتي يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية.
• الإصابة ببعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الحالية أو السابقة بما في ذلك الكلاميديا ​​والسيلان.
• القيام بأنشطة معينة مطولة مثل ركوب الدراجات أو ركوب الخيل خاصةً على مقعد صلب أو دراجة غير مضبوطة بشكل جيد.
• الإصابة ببعض الأورام أو الاختلالات الهرمونية أو عيوب قنوات الحيوانات المنوية.
• المعاناة من دوالي الخصية وهو تورم في الأوردة التي تفرغ الخصيتين ويمكن أن تمنع التبريد الطبيعي، وهذا هو السبب الأكثر شيوعًا لعقم الذكور، فغالبًا ما تكون دوالي الخصية بدون أعراض ولكن بمرور الوقت يمكن أن تتضخم وتصبح أكثر وضوحًا.

أعراض تراجع معدلات الخصوبة عند الرجال

قد لا تكون هناك علامات أو أعراض واضحة لعقم الذكور أو ضعف الخصوبة بخلاف عدم القدرة على الإنجاب، ولا يدرك الكثير من الرجال أنهم يعانون من مشاكل في الخصوبة حتى يحاولون الإنجاب ولكن في بعض الحالات تظهر العلامات والأعراض بما في ذلك:[1]

• مشاكل في الوظيفة الجنسية.
• ألم أو تورم أو تورم في منطقة الخصية.
• التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
• قلة شعر الوجه أو الجسم.
• مشاكل في الانتصاب.
• فقدان الشهوة والرغبة الجنسية.

علاج ضعف معدلات الخصوبة لدى الرجال

يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على ضعف الخصوبة عند الرجال وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وكذلك تعزيز القدرة على الإنجاب وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن علاج ضعف معدلات الخصوبة لدى الرجال بشئٍ من التفصيل.[2]

تناول نظام غذائي صحي

ليس الأمهات فقط من تحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي لإنجاب طفل سليم وزيادة الخصوبة، بل إن الرجال أيضًا يحتاجون إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين هاء وكذلك الزنك والحديد وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الموجودة في الخضروات والفواكه والأطعمة الصحية، كما أن مضادات الأكسدة لها دور كبير في تعزيز عملية الخصوبة كما أن الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.[2]

تقليل التوتر

يعمل التوتر والضغط النفسي على تقليل عدد الحيوانات المنوية عند الرجال بشكل كبير، كما أنه يعمل على جعل المتعة الجنسية أقل، لذلك يجب تقليل الضغط النفسي والإجهاد والتوتر عن طريق أخذ القسط الكافي من النوم والراحة وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعمل الأنشطة المفضلة.[2]

التقليل من التدخين وشرب الكحول

حيث يؤدي تدخين السجائر وشرب الكحول إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وتقليل الخصوبة عند الرجال كما أنهم يمكن أن يتسببوا في العقم، وتشير الدراسات إلى أن الرجال الذين يدخنون لديهم دوافع جنسية أقل كما أنها عوامل تؤثر على الإنجاب.[2]

الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة

يجب تجنب أو تقليل التعرض للمواد الكيميائية الخطرة مثل الرصاص ومبيدات الآفات والسموم الأخرى الموجودة في بعض أماكن العمل الصناعية والتي يمكن أن تضعف الخصوبة حيث أن هذه المواد الكيميائية والسموم يمكن أن تضعف الخصوبة.[2]

شاهد أيضًا: من اقوى اسباب علاج العقم

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ما هي الخصوبة عند الرجل؟، كما تعرفنا على بعض الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الخصوبة عند الرجال وكذلك أعراض ضعف الخصوبة كما تحدثنا عن بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج ضعف معدلات الخصوبة لدى الرجال بشئٍ من التفصيل.