هل الكمون يضر الحامل

هل الكمون يضر الحامل

هل الكمون يضر الحامل؟، حيث أن الكمون نوع من أنواع التوابل التي يحب أن يتناولها الكثير من الناس حيث أن له طعم ورائحة قوية ويعزز نكهة الأطعمة، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن الكمون وفوائده الصحية وقيمته الغذائية والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشئٍ من التفصيل.

ما هو الكمون

يعتبر الكمون من التوابل الموجودة في كل بيت حيث أنه من التوابل القوية الرائحة كما أن له نكهة قوية وطعم مميز، ويوجد عدة أشكال من الكمون حيث يمكن تناوله على شكل بذور أو طحنه ليتحول إلى بودرة ناعمة، وفي كل الأحوال فهو يستخدم في العديد من أنواع الأطعمة حيث أنه يضاف إلى اللحوم والدجاج والأسماك، كما يتم إضافته إلى اليخنات والمخبوزات، كما يمكن استخدام الكمون على أنواع السلطات المختلفة وكذلك الصلصات من أجل تعزيز طعمها وترغيب الناس في تناولها، كما يمكن أن يتم تناول الكمون على شكل شاي مثلما نشرب شاي الأعشاب حيث أن الكمون يمكن أن يساعد في تخفيف الألم في البطن كما أن له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية كثيرة، ويستخدم الكمون منذ قديم الزمان في العديد من أماكن العالم من أجل فوائده الصحية حيث أنه يقي من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.[1]

شاهد أيضًا: هل القرفة مضرة للحامل

هل الكمون يضر الحامل

الإجابة نعم الكمون يضر الحامل إذا كان يستهلك بكميات كبيرة، حيث أن العديد من النساء كانوا يستخدمون الكمون بكميات كبيرة من أجل تحفيز عملية الإجهاض، لذلك يجب على الحامل أن تتناول كميات قليلة فقط من هذا النوع من التوابل ويكون من الأفضل إذا تجنبته، وتشمل الأضرار الأخرى التي يمكن أن يسببها الكمون للمرأة الحامل ما يلي:[1][2]

  • زيادة درجة حرارة الجسم وسخونته مما يؤثر على حركة الجنين.
  • زيادة حرقة الجهاز الهضمي خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو ارتجاع المرئ.
  • تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة كبيرة.
  • إبطاء عملية تجلط الدم مما يسبب النزيف بسهولة.
  • اضطرابات الكلى والكبد.

فوائد الكمون للحامل

يقدم الكمون العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية كثيرة كما أنه يمكن أن يفيد الحوامل إذا تم تناوله بكميات بسيطة دون إفراط ومن أهم فوائد الكمون للحوامل ما يلي:[1]

  • تقوية جهاز المناعة حيث أن الكمون يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين ألف وفيتامين سي وجميعها مواد تحارب مسببات المرض.
  • تقليل نسبة السكر في الدم وهو أمر مفيد للحوامل اللواتي تعانين من سكر الحمل.
  • تنظيم عملية الهضم والوقاية من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالحمل مثل الغثيان والقيء والانتفاخ والغازات وتقلصات البطن.
  • الوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الضعف بسبب احتواء الكمون على نسبة كبيرة من الحديد.
  • تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم وهو ما يلعب دور في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الحماية من الإصابة بالكثير من العدوى التي تنتقل عن طريق الطعام مثل العدوى البكتيرية والفيروسية والفطريات وبالتالي الحفاظ على صحة الأم والجنين.
  • التخفيف من الآلام المرتبطة بالحمل وتقليل الالتهابات.
  • تعزيز صحة الدماغ والوقاية من مشاكل الذاكرة.

القيمة الغذائية للكمون

يقدم الكمون العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية كثيرة ومعادن وفيتامينات ومن أهم العناصر الغذائية التي نحصل عليها من الكمون ما يلي:[1]

  • الحديد.
  • فيتامين سي.
  • فيتامين ألف.
  • مضادات الأكسدة.
  • الكالسيوم.
  • المغنيسيوم.
  • الفسفور.
  • البوتاسيوم.
  • الصوديوم.
  • فيتامين كاف.
  • فيتامين هاء.
  • الزنك.
  • فيتامينات ب المختلفة مثل حمض الفوليك وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، والنياسين.
  • الكولين.
  • النحاس.
  • المنجنيز.
  • السيلينيوم.

شاهد أيضًا: هل الاناناس مضر للحامل

هل الكمون الأسود مفيد أم مضر للحامل

مثل الكمون العادي فإن الكمون الأسود إذا تم تناوله بكميات كبيرة فإنه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل والأضرار التي تصيب الحامل، لذلك يجب تناوله فقط بكميات قليلة، حيث أن تناول كميات كبيرة من الكمون يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل واضطرابات في الرحم مما قد يؤدي إلى فقدان الجنين، وعلى الرغم من فوائده الصحية المتعددة إلا أنه يجب توخي الحذر منه خلال فترة الحمل بقدر المستطاع.

أعشاب يحتمل أمانها خلال الحمل

بالطبع ليست جميع الأعشاب ضارة خلال فترة الحمل فهناك العديد من أنواع الأعشاب التي يمكن أن يتم تناولها دون خوف خلال فترة الحمل ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:[3]

  • البابونج.
  • اليانسون.
  • النعناع.
  • الشمر.
  • توت العليق.
  • الزنجبيل.
  • شاي جذر الهندباء.
  • أوراق نبات القراص.

شاهد أيضًا: هل الحلبه تضر الحامل

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال هل الكمون يضر الحامل؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن الكمون وقيمته الغذائية وأهم فوائد الكمون للمرأة الحامل وكذلك الأعشاب التي يمكن أن تستخدمها الحامل بأمان والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

المراجع

  1. ^ Organic facts.com , Cumin: Benefits, Uses & Side Effects , 19/10/2021
  2. ^ Healthline.com , Cumin Benefits , 19/10/2021
  3. ^ Who to expect.com , Are Herbs Safe for Pregnancy Symptoms? , 19/10/2021

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *