اسباب دوخة الراس وأشهر اعراضها وطرق علاجها ونصائح لتجنبها

كتابة أسماء - تاريخ الكتابة: 8 يناير 2021 , 19:01 - آخر تحديث : 8 يناير 2021 , 19:01
اسباب دوخة الراس وأشهر اعراضها وطرق علاجها ونصائح لتجنبها

تختلف اسباب دوخة الراس من شخص لآخر، لكنّها عادة ما تكون ليست خطيرة، إلّا إذا كانت أسبابها خطيرة، والفقرات الآتية توضّح الأسباب بالتفصيل، مع الأعراض التي تسبّبها، بالإضافة إلى أشهر الأعراض الاعتيادية والخطيرة، وطرق علاجها الطبية والطبيعية، وكيفية الوقاية منها.

اسباب دوخة الراس

يمكن أن تحدث الدوخة المفاجئة أو المزمنة بسبب العديد من المشكلات، وقد تختفي من تلقاء نفسها، لكن إذا تكرّرت فلا بدّ من استشارة الطبيب، ومن أشهر اسباب دوخة الراس المفاجئة ما يأتي:[1]

اضطرابات الأذن الداخلية

يمكن أن تؤثر مشاكل الأذن الداخلية في توازن الجسم، وهي السبب الرئيسي للدوخة والدوار، ومن اضطرابات الأذن الداخلية التي قد تسبب الدوار المفاجئ ما يأتي:

دوار الوضعة الانتيابية الحميد (BPPV)

هو حالة شائعة تسبب نوبات متكررة من الدوار، ويمكن أن تحدث بسبب تغيير وضع الرأس عند:

  • التقلب في السرير.
  • لعب تمارين القوة.
  • الانحناء.
  • النظر لفوق.

التهاب تيه الأذن (التهاب الأذن الداخلية)

يعني التهاب تيه الأذن أنّ القنوات المليئة بالسوائل في الأذن الداخلية ملتهبة، وإلى جانب الدوخة تسبّب الأعراض الآتية:

  • الغثيان.
  • فقدان السمع.
  • طنين في الأذنين.
  • عدم الثبات.
  • يأتي التهاب تيه الأذن أحيانًا، بعد عدوى مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.

التهاب العصب (العصبون) الدهليزي

تحدث هذه الحالة بسبب التهاب عصب في الأذن الداخلية يسمى العصب الدهليزي، ويحدث من عدوى فيروسية عادة، ويسبّب:

  • دوخة.
  • غثيان.
  • عدم الثبات.
  • لا تؤثّر على السمع.

داء منيير

هي حالة متقدّمة من التهاب الأذن الداخلية تسبّب فقدان السمع، ولا يزال سبب الإصابة بها غير معروف تمامًا، لكنّ أعراضه تظهر بسبب تراكم السوائل في جزء من الأذن الداخلية يسمى المتاهة، ومن أسبابه المحملة:

  • العدوى الفيروسية.
  • الحساسية.
  • زيادة المناعة الذاتية.

من الأعراض التي يسبّبها:

  • الدوار.
  • طنين الأذن.
  • شعور بضغط أو امتلاء في الأذن.

انخفاض ضغط الدم

يمكن أن تنتج الدوخة المفاجئة بسبب انخفاض مفاجئ لضغط الدم، وقد يحدث بعد الأكل، وهذا واضح عند كبار السن، أو قد يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم الوضعي، الذي يسبّب دوارًا بعد الوقوف بسرعة؛ أي أنّه ينتج عن تغيير وضعية الجسم سريعًا، ومن أعراض انخفاض الدم:

  • الضعف.
  • الصداع.
  • الرؤية الضبابية.
  • الشعور بالارتباك.
  • الغثيان.
  • تكون الأعراض أكثر شدّة في الصباح؛ لأنّ ضغط الدم منخفض بشكل طبيعي، أو أثناء التمرين، أو بعد تناول وجبة كبيرة، أو خلال فترات التوتر أو القلق الشديد.

اضطراب الهلع

تحدث مع المصابين باضطراب الهلع نوبات خوف شديد مفاجئة ومتكررة، ويمكن أن تستمر لعدة دقائق، وتتسبّب في ظهور أعراض جسدية تشتدُّ سريعًا جدًّا، مثل:

  • الشعور بالدوار أو الدوخة.
  • تسارع ضربات القلب.
  • ألم في الصدر أو البطن.
  • ضعف الساقين.
  • الغثيان.
  • التعرق.
  • الارتجاف.
  • الشعور بالانفصال عن الأفكار أو المحيط.

شاهد أيضًا: اسباب الدوخة المفاجئة والدوخة المستمرة

اعراض الدوخة المفاجئة

يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يصابون بالدوخة بأعراض مختلفة، بما في ذلك:[2]

  • الدوار أو الشعور بالإغماء.
  • شعور زائف بالدوران.
  • عدم الثبات.
  • الشعور بالعوم أو السباحة.
  • فقدان التوازن.
  • أحيانًا يصاحب الدوخة غثيان أو قيء أو إغماء، وهذه الحالات طارئة تحتاج تدخّلًا طبيًّا عاجلًا.

علاج دوخة الراس

غالبًا ما تتحسن الدوخة من دون علاج؛ لأنّ الجسم يتكيّف في غضون أسبوعين مع كل ما يسببها، لكن إذا أراد الشخص علاجها عندما تكون متكرّرة، فإنّ العلاج يعتمد على الحالة المُسبّبة لها، ويشمل العلاج أدوية وتمارين، وإذا لم تختفِ الأعراض بعد العلاج، ستكون أخفّ، وفيما يأتي عدد من العلاجات المتاحة:[3]

  • الأدوية: توفّر الأدوية راحة فورية من الدوار والدوخة والغثيان، مثل مضادات الهيستامين ومضادات الكولين، لكنّ العديد منها يسبب النعاس سريعًا.
  • الأدوية المضادة للقلق: ومنها ألبرازولام (زاناكس)، وديازيبام (فاليوم)، لكنّها تسبّب الإدمان والنعاس.
  • العلاج الطبيعي: قد يكون مفيدًا إذا كان الدوخة بسبب دوار الوضعة الانتيابي الحميد، وعادة ما يُعطي نتيجة بعد جلسة أو جلستين، لكنّها لا تُستخدَم مع من يُعانون من مشكلة في الرقبة أو الظهر، أو انفصال الشبكية، أو مشاكل في الأوعية الدموية.
  • العلاج بالتوازن: ليعلّم المصاب كيفية التحكم في توازنه، ويكون أقل حساسية للحركة، ويسمّى أيضًا (بإعادة التأهيل الدهليزي)؛ لأنّه يُستخدم مع الذين يعانون من الدوخة بسبب اضطرابات الأذن الداخلية، مثل التهاب العصب الدهليزي.
  • المعالجة النفسية: قد يساعد في علاج الأشخاص الذين تسبّب اضطرابات القلق في الدوخة لديهم.
  • الحقن: قد يقوم الطبيب بحقن الأذن الداخلية بمضاد حيوي مثل (جنتاميسين)؛ لإيقاف وظيفة التوازن من الأذن المصابة، والاعتماد على الأذن الأخرى لهذه المهمّة.
    شاهد أيضًا: علاج الدوخة في المنزل بطرق بسيطة

علاج الدوخة في البيت

قد تساعد بعض الأطعمة في تخفيف أعراض الدوخة من دون الحاجة للعلاج، إذا لم تكن الأعراض مزعجة جدًّا، وفيما يأتي عدد من العلاجات:[4]

  • الماء: الجفاف سبب شائع للدوخة، وعند الشعور بالتعب والعطش عند الدوار، يجب إعادة رطوبة الجسم سريعًا.
  • الزنجبيل: يُخفّف الزنجبيل أعراض دوار الحركة والدوخة، وقد يُعالج الغثيان عند الحامل، ويمكن تناوله بأشكال عديدة، أو إضافه إلى أصناف غذائيّة كثيرة.
  • فيتامين سي: تناول فيتامين سي يمكن أن يقلل من الدوار عند المصابين بمرض منيير.
  • فيتامين هـ: يُحافظ فيتامين (هـ) على مرونة الأوعية الدموية، ويمنع مشاكل الدورة الدموية، ويمكن العثور عليه في المكسرات والسبانخ.
  • الحديد: إذا كانت الدوخة بسبب الإصابة بفقر الدم، فإنّ الحديد ضروري جدًّا للشفاء.
  • فيتامين د: ثبت أن فيتامين (د) يساعد في التحسن بعد نوبات دوار الوضعة الانتيابية الحميد.

نصائح لتجنب دوخة الراس

يمكن للعيش بأسلوب حياة صحي علاج الدوخة والوقاية منها، بالإضافة إلى النصائح الآتية:[4]

  • تقليل التوتر في الحياة.
  • شرب الكثير من الماء.
  • الحصول على قسط نوم صحيّ كافٍ.
  • تجنب الملح والكحول والكافيين والتبغ؛ لأنّ الاستهلاك المتكّرر لهذه المواد يمكن أن يزيد من الأعراض.

عادة ما تكون اسباب دوخة الراس غير خطيرة، وإنّما بسبب فجائيّ مثل هبوط الضغط فجأة بعد تناول وجبة دسمة، أو تغيير وضعية النوم سريعًا، ويمكن علاج الدوخة في البيت عن طريق شرب الكثير من الماء، والحفاظ على نظام غذائيّ صحّي، وإذا كانت الأعراض شديدة، يجب علاج الحالة الأساسية المُسبّبة لها.

المراجع

  1. ^ medicalnewstoday , What can cause sudden dizziness? , 7-1-2020
  2. ^ healthline , What Causes Dizziness and How to Treat It , 7-1-2020
  3. ^ mayoclinic , Treatment , 7-1-2020
  4. ^ healthline , Treatments for Dizziness , 7-1-2020
108 مشاهدة