بحث عن أهمية نبات القريص

كتابة ربا عبدالله - تاريخ الكتابة: 27 أغسطس 2021 , 13:08
بحث عن أهمية نبات القريص

بحث عن أهمية نبات القريص هو ما سنعرضه في هذه المقالة من مقدمة وعرض وخاتمة، حيث أن نبات القريص هو نبات له شعر حاد على أوراقه، وتمتاز هذه الشعيرات باحتوائها على مواد كيميائية، منها ما هو ضار ومنها ما هو مفيد، فمن هذا المنطلق سنجري بحث عن أهمية نبات القريص .

بحث عن أهمية نبات القريص

المقدمة: نبات القريص هو نبات شائع ينمو في أغلب الدول وينمو في المقام الأول في التربة الخصبة الرطبة، ونبات القريص له شعر حاد على أوراقه، وتحتوي هذه الشعيرات على مواد كيميائية مثل حمض الفورميك والهيستامين  والتي يمكن أن تهيج الجلد وتسبب اللسع والحكة والاحمرار، كما ويحتوي ورق نبات القريص أيضًا على مجموعة من المواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على البشر، بما في ذلك الأسيتيل كولين والسيروتونين، واستخدمت الحضارات القديمة نبات القريص لعلاج الأمراض المختلفة مثل: استخدام قدماء المصريين حقن نبات القريص لعلاج التهاب المفاصل. [1]

العرض: كان نبات القريص عنصرًا أساسيًا في طب الأعشاب منذ العصور القديمة، حيث أنه وبمجرد معالجته  إلى مكمل  أمكن استهلاك نبات القريص  بأمان، حيث تربطه الدراسات بعدد من الفوائد الصحية المحتملة، وفي ما يأتي فوائد قائمة على الأدلة لنبات القريص: [2]

  • يحتوي على العديد من العناصر الغذائية: حيث توفر أوراق وجذر نبات القريص مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات و الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم و حمض اللينوليك، حيث تعمل العديد من هذه العناصر الغذائية كمضادات للأكسدة داخل الجسم.
  • يقلل من الالتهابات: حيث يحتوي نبات القريص على مجموعة متنوعة من المركبات التي قد تقلل الالتهاب، حيث إنه في إحدى الدراسات أدى تناول مكمل يحتوي على خلاصة نبات القريص إلى تقليل آلام التهاب المفاصل بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى ذلك شعر المشاركون أنه يمكنهم تقليل جرعاتهم من مسكنات الألم المضادة للالتهابات بسبب هذه الكبسولة.
  • قد يعالج أعراض تضخم البروستات: ما يصل إلى 50٪ من الرجال الذين تبلغ أعمارهم 51 عامًا أو أكثر يعانون من تضخم في غدة البروستات، حيث يساعد نبات القريص في تقليل حجم البروستاتا وعلاج أعراض تضخم غدة البروستات لدى الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد.
  • يعالج حمى القش: حمى القش هي حساسية تنطوي على التهاب في بطانة الأنف، حيث يعتبر نبات القريص علاجًا طبيعيًا واعدًا لحمى القش.
  • يخفض ضغط الدم: يعد ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق صحي خطير لأنه يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، والتي تعد من بين الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد يساعد نبات القريص في خفض ضغط الدم عن طريق السماح للأوعية الدموية بالاسترخاء وتقليل قوة تقلصات القلب، ومع ذلك  هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه الآثار.
  • يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم: في الواقع  يحتوي  القريص على مركبات قد تحاكي تأثيرات الأنسولين، حيث تبين بعد دراسة استمرت ثلاثة أشهر على 46 شخصًا  إلى أن تناول 500 مجم من خلاصة نبات القريص ثلاث مرات يوميًا إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ مقارنةً بالعلاج السكري المعتاد.

اقرأ أيضًا: ما هي النباتات المعمرة في الإمارات

الخاتمة: وفي ختام هذا البحث يتبين أن أهمية نبات القريص تتمثل في احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، ومعالجته لأعراض تضخم البروستات، وعلاج حمى القش، وخفض ضغط الدم، والمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

بحث عن كيفية اختيار نبات القريص

ينمو نبات القريص في جميع أنحاء العالم تقريبًا، وينمو في التربة الرطبة  مثل البحيرات القريبة أو في الغابات المفتوحة، ويمكن أن تنمو أيضًا على جوانب الطرق أو في الحقول، وعند البحث عن النبات يجب التأكد من تحديد شكله بشكل صحيح للتأكد من أنه نبات القريص وليس نباتًا مشابهًا، ويمكن  أيضًا شراء منتجات نبات القريص التي تستخدم سيقان وأوراق وجذور النبات في متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت، وعند شراء العلاجات عبر الإنترنت و المتاجر يجب التأكد من مراجعة المكونات والتعليقات على المنتج والعثور على العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة، ومن المنتجات المتاحة للشراء في المتاجر ما يأتي: [1]

  • نبات القريص المجفف.
  • مستخلص نبات القريص.
  • شاي نبات القريص.
  • كبسولات نبات القريص.
  • كريمات نبات القريص.

اقرأ أيضًا: ما هو الغاز المفيد للنباتات

الآثار الجانبية المحتملة لنبات القريص

يعتبر نبات القريص آمنًا بشكل عام بناءً على استخدامه التقليدي كغذاء وفي العلاجات الشعبية، وتعتبر الآثار الجانبية خفيفة نسبيًا، فإذا تم تناوله عن طريق الفم  فقد يعاني الشخص من اضطراب في المعدة وتعرق، وإذا تم استخدامه موضعيًا من المحتمل حدوث تهيج وطفح جلدي، ونظرًا لتأثيراته المحتملة على ضغط الدم وسكر الدم  يجب تجنب نبات القريص إذا تم التحكم جيدًا في ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري باستخدام الأدوية، حيث يجب استشارة الطبيب قبل استخدام نبات القريص لفهم المخاطر والفوائد المحتملة بشكل كامل، والقريص  أيضا له تأثير مدر للبول خفيف، حيث يعمل على تهيج الكلى، فبالتالي يجب تجنب  نبات القريص إذا كان الشخص يعاني من حالة سابقة في الكلى لأن استخدامها على المدى الطويل قد يزيد من خطر تلف الكلى، ويمكن أن يؤدي نبات القريص أيضًا إلى تضخيم تأثيرات مدرات البول (“حبوب الماء”)، وبسبب نقص أبحاث السلامة  لا ينبغي استخدام نبات القريص لدى الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات. [3]

طرق استخدام نبات القريص

يعتبر نبات القريص نقطة جذب للحياة البرية المفيدة ويمكن تحويله إلى طعام نباتي رائع وهو مكون متعدد الاستخدامات بشكل مدهش في المطبخ. وهو نبات معمر مليء بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنيتروجين، وفي ما يلي بعض طرق استخدام نبات القريص: [4]

  • حساء نبات القراص: للحصول على الحساء الأساسي يستخدم حوالي 200 جرام من  نبات القريص الطازج، ويُضاف 450 جرام من البطاطا المقشرة والمقطعة إلى مكعبات ويوضع القليل من الكريمة ولتر من المرقة، ويُغلى المزيج ويُخفق بمضرب يدوي ويُضاف القليل من الكريمة والتوابل.
  • استخدام نبات القريص كخضار: يمكن استخدام نبات القريص بنفس الطريقة تمامًا مثل السبانخ، وتقريبًا أي وصفة تحتوي على السبانخ يمكن أن تحتوي على نبات القريص كبديل؛  للحصول على طبق جانبي بسيط من الأفضل طهيها على البخار لمدة خمس دقائق تقريبًا.
  • شاي نبات القريص: بالإضافة إلى كونه لذيذًا يشتهر شاي نبات القراص بالمساعدة في مكافحة العديد من الأمراض  بما في ذلك الأكزيما والربو وحمى القش وآلام العضلات، فقط يتم نقع  بعض الاوراق الطازجة في الماء المغلي ثم يتم إزالة الاوراق عندما يصبح الماء أخضر قليلاً  لتجنب المرارة.

وفي ختام هذه المقالة نؤكد على أنه تم عرض بحث عن أهمية نبات القريص والذي شمل المقدمة والعرض والخاتمة، كما وتم عرض الآثار الجانبية لتناول نبات القريص، كما وتم عرض طرق متعددة لاستخدام نبات القريص.

المراجع

  1. ^ medicalnewstoday.com , What are the benefits and uses of stinging nettle? , 26/8/2021
  2. ^ healthline.com , 6 Evidence-Based Benefits of Stinging Nettle , 26/8/2021
  3. ^ verywellhealth.com , Health Benefits of Stinging Nettle , 26/8/2021
  4. ^ gardenersworld.com , 10 uses for nettles , 26/8/2021
76 مشاهدة