تنزيل الدورة خلال ساعة

تنزيل الدورة خلال ساعة

تنزيل الدورة خلال ساعة ، من الأشياء التي تسأل عنها الكثير من السيدات حيث أن الدورة الشهرية في كثير من الأحيان قد تتأخر مما يسبب القلق والتوتر للعديد من النساء كما أن هذا يمكن أن يسبب أعراض كثيرة مثل آلام البطن والظهر، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وكذلك أهم الطرق التي يمكن من خلالها تحفيز نزول الدورة الشهرية في غضون ساعة والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشيءٍ من التفصيل.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عند المرأة ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[1]

  • الحمل، حيث أن عند حدوث الحمل فإن أول علامة من علاماته هو غياب الدورة الشهرية.
  • تعرض المرأة للتوتر والضغط النفسي حيث أن هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في هرمونات الجسم مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
  • وجود تكيسات على المبايض حيث أن هذا المرض يسبب اضطرابات الدورة الشهرية وتأخرها.
  • سرطان المبايض.
  • وصول المرأة إلى سن اليأس.
  • فقدان الوزن أو زيادته.
  • اضطرابات الغدة الدرقية في الجسم.
  • وجود خلل هرموني.
  • اتباع عادات غذائية خاطئة.
  • الإصابة بفقر الدم.
  • تناول بعض الأدوية مثل أدوية تحديد النسل.

شاهد أيضًا: ما هي اعراض تاخر الدورة الشهرية بدون حمل وما طريقة حساب الدورة الشهرية

تنزيل الدورة خلال ساعة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تنزيل الدورة الشهرية في غضون ساعة ومن أهم هذه الطرق تناول المواد الطبيعية والتي من أشهرها ما يلي:[1]

  • الزنجبيل: حيث يمكن شرب مغلي الزنجبيل مع الماء بعد تحليته بالعسل حيث أنه يساعد على نزول الدورة الشهرية كما أنه يخفف من آلامها.
  • الكركم: حيث أن الكركم يساعد في تنظيم الهرمونات الموجودة في الجسم كما أنه ينظف الجسم ويمكن تناوله عن طريق شرب مغلي الكركم مع الماء أو مع الحليب لزيادة قيمته الغذائية.
  • البقدونس: حيث أن البقدونس معروف بخصائصه التي تساعد في تنظيف وتنقية الجسم من السموم كما أنه يساعد في تحفيز الدورة الشهرية ويمكن تناوله عن طريق غلي البقدونس مع الماء ثم شربه.
  • القرفة: وهي من الأعشاب المعروفة بتنظيم الهرمونات عن المرأة كما أنها تنشط الجهاز التناسلي، حيث يمكن شرب مغلي القرفة مع الماء بعد تخليته بالعسل.
  • الينسون: وهو من الأعشاب التي تعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية عند المرأة مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية في حالة تأخرها.

طريقة لتنزيل الدورة الشهرية في يوم واحد

هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تحفيز نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم عندما تتأخر ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[1]

  • ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تنشط الجسم وتزيد من تحفيز نزول الدورة الشهرية.
  • ممارسة العلاقة الحميمية إذا كانت المرأة متزوجة حيث أن ذلك يحفز من نزول الدورة الشهرية.
  • التخلص من القلق والتوتر والضغط النفسي الذي قد تتعرض له المرأة ويؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
  • المشي لمدة ساعة أو نصف ساعة كل فترة حيث أن ذلك يحفز نزول الدورة الشهرية خلال اليوم.
  • تدليك البطن بالزيوت الدافئة الطبيعية مثل زيت الزيتون حيث أن ذلك يقلل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية كما أنه يحفز نزولها.

شاهد أيضًا: كيف اخفف الم الدورة .. نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية

الأشياء الممنوع فعلها عند الإصابة بتأخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها في حالة تأخر الدورة الشهرية وذلك من أجل المساعدة في نزولها ومن أهم هذه الأشياء ما يلي:

  • تجنب تناول الأطعمة السريعة والتي تحتوي على الدهون الغير صحية واستبدالها بالفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة.
  • الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية واستبدالها بالأعشاب الطبيعية والعصائر.
  • الابتعاد عن الاستحمام بالماء البارد واستبداله بالماء الدافئ.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.

حبوب تنزيل الدورة خلال ساعة

هناك بعض الحبوب المتاحة في الصيدليات التي يمكنها أن تقوم بتنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة ومن أهم هذه الحبوب ما يلي:[1]

  • الحبوب التي تحتوي على هرمون البروجسترون مثل حبوب نوريثيستيرون.
  • أقراص فيتامين سي.
  • الأسبرين وغيره من مميعات الدم.

شاهد أيضًا: تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة وكيفية علاج هذه التأثيرات

متى تزورين الطبيب

هناك بعض الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية ومن أهم هذه الحالات ما يلي:[1]

  • تأخر الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر.
  • إذا كان هناك شك بوجود حمل.
  • حدوث نزيف قوي بعد ممارسة العلاقة الحميمية.
  • عند تناول أي نوع من أنواع العلاجات الهرمونية.
  • نزول الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات فيها بعد الوصول لسن ٥٥ عام.

ختامًا نكون قد تعرفنا على كيفية تنزيل الدورة خلال ساعة ، كما نكون قد تعرفنا على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عند المرأة وكذلك الطرق الطبيعية التي يمكن أن تحفز نزول الدورة الشهرية، وأهم الأشياء التي يجب الابتعاد عنها عند تأخر الدورة الشهرية وكذلك الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشيءٍ من التفصيل.

المراجع

  1. ^ Healthline.com , 12 Natural Ways to Induce a Period , 27/09/2021
103 مشاهدة