كيف اعرف اني مريض نفسي .. الفرق بين المرض النفسي والمرض العقلي

كتابة علي - تاريخ الكتابة: 23 يناير 2021 , 16:01
كيف اعرف اني مريض نفسي .. الفرق بين المرض النفسي والمرض العقلي

كيف اعرف اني مريض نفسي ؟، حيث تشير الأمراض النفسية، والمعروفة عند الناس أيضًا  باسم اضطراب الصحة العقلية إلى مجموعة واسعة من المشكلات التي تؤثر على على المزاج والسلوك والتفكير، وتشمل أمثلة الأمراض النفسية اضطرابات القلق والاكتئاب والفصام وفقدان الشهية، كذلك السلوكيات التي تسبب الإدمان.

الأمراض النفسية

إنّ الأمراض النفسية عديدة وواسعة الانتشار، ولكن المشكلة تكمن في سوء فهم المرضى النفسيين، حيث يعتقد الكثيرون أن المرضى النفسيين هم أشخاص يعانون من اضطرابات عقلية، وهذا خطأ شائع بين الناس، ومن المهم تصحيحه والحصول على تعليم جيد وصحيح عن الصحة النفسية، وأولى  المعلومات الأساسية  هي أن الطبيب النفسي هو المختص في تشخيص وعلاج الأمراض العقلية، والعلم المسؤول عن دراسة أفعال الدماغ هو علم النفس.

كذلك يقسم الخلل الذي الدماغ إلى ثلاثة أقسام رئيسية: وهي العوق العقلي الذي تظهر منذ الولادة أو في سن مبكر، والذهان الذي يؤثر على تصورات الفرد وتفكيره بطريقة ما، والعصاب الذي يعرف بحالة من التوتر أو القلق أو الاضطراب الذي يتعرض له الشخص ويحدث ويمر دون تدخل الطبيب النفسي، مثل حالات الحزن أو الخوف البسيط أو القلق المفرط الناتج عن التوتر من الحياة، ومعظم هذه المشاكل تختفي مع زوال السبب الذي أدى إليها[1]

كيف اعرف اني مريض نفسي ؟

تتضمن المعايير التي يمكن من خلالها الحكم على أنّ الشخص مريضًا نفسيًا ما يلي:[4]

  • الانحراف، حيث وجد علماء النفس أنّ الفرد يمكن أن يعاني من اضطراب نفسي عندما يتصرف بطريقة متباينة وغير مقبولة نوعيًا وكميًا مع أعراف مجتمعه، وعندما يتجاهل الفرد مجتمعه ويتصرف وفقًا لرغباته يعتبر مضطربًا نفسياً، ويختلف هذا المعيار من مجتمع إلى آخر كلٌ حسب عاداته.
  • السلوك غير التكيفي، حيث يعتبر الفرد مريضًا نفسيًا إذا كان سلوكه سلبيًا وخطيرًا يؤثر على حياته، بحيث يصعب عليه الوفاء بالتزاماته والوفاء بواجباته اتجاه نفسه واتجاه الآخرين.
  • الضيق الشخصي، أي عدم القدرة على التكيف مع الذات أو المجتمع أو البيئة المحيطة بسبب الشعور المستمر بالمشاعر غير السارة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب أن يكون هناك معياران على الأقل من هذه المعايير لتصنيف الشخص على أنه مريض نفسي.

شاهد أيضًا: علاج الاكتئاب الخفيف … أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب البسيط بدون ادوية

الفرق بين المرض النفسي والمرض العقلي

إنّ النفس تختلف في مفهومها ودورها عن العقل، إذ أنّ النفس هي مركز العواطف والميول والرغبات الإنسانية كالحب والخوف، بينما العقل هو مصدر الإدراك ، ويقيم الأشياء ويختار التصرف المعين عند التعرض لمواقف أو مشاعر معينة، ومن الجدير بالذكر أنّ كثير من الناس لا يستطيعون التمييز بين المرض العقلي والمرض النفسي، حيث أنّ المرضى النفسيين في الواقع أشخاص يتعاملون بشكل طبيعي مع أشخاص آخرين، ولكنهم يعانون من التوتر والاضطرابات النفسية والمخاوف والأفكار التي تجعلهم قلقين وغير مرتاحين وتؤثر على صفاء أذهانهم على عكس الأشخاص الذين يعانون من الأمراض العقلية، حيث لا يستطيعون التعامل مع الناس وغالبًا ما ينبذهم المجتمع.

وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأشخاص لا يظهر لديهم المرض النفسي إلاّ في الحالات التي يكون فيها الضغط النفسي شديدًا ويؤثر على حالتهم بشكل خاص، وعلى سبيل المثال يعتبر الأشخاص المصابين بالرهاب مرضى نفسيين، ولا يمكن اكتشاف  الرهاب إلا إذا تعرضوا لمواقف تضغط على أعصابهم وتتسبب في ظهور هذه حالة الرهاب، وتجدر الإشارة إلى انّ  معظم الأمراض النفسية يمكن علاجها إذا تمّ زيارة الطبيب مبكرًا.[2]

سمات الأشخاص الأصحاء نفسيًا

هناك خصائص للإنسان العادي تقيس الصحة النفسية لديه في ثلاثة جوانب، والتي تساعد بدورها الشخص على معرفة إن كان مريضًا نفسيًا أم لا، وهي كما يلي:[2]

  • الشعور بالرضى عن النفس: والذي يتضمن ما يلي:
  • الفرد يدرك ميوله ورغباته وقدراته.
  • منح النفس التقدير الذي تستحقه.
  • احترام النفس والتسامح معها دائمًا.
  • الشعور وتقدير القدرة على التعامل مع التطورات في الحياة.
  • الشعور بالراحة وتقبّل الآخرين: ويتضمن ما يلي:
  • محبة الآخرين ومراعاة مشاعرهم.
  • عدم استغلال الآخرين وعدم السماح لهم باستغلالك.
  • القدرة على التواصل مع الآخرين في علاقات مريحة.
  • القدرة على تحمل أعباء الحياة: ويتضمن ما يلي:
  • القدرة على مواجهة المشكلات ومحاولة حلها.
  • التكيف مع الظروف المحيطة.
  • وضع أهدافًا واقعية وأن يكون قادرًا على اتخاذ القرارات المناسبة.

شاهد أيضًا: كيف اتعامل مع المريض النفسي

صفات من يعانون من اضطراباتٍ نفسيةٍ

هناك مجموعة من الخصائص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية، منها:[2]

  • لا يشعرون بالرضا أو الراحة مع أنفسهم.
  • تدمير مشاعر الخوف والغضب والحب والقلق.
  • يتأثرون بشكل كبير بأي تجارب فشل قد يواجهونها.
  • غير متسامحون مع أنفسهم أو مع الآخرين.
  • لا يشعرون بمسؤولياتهم تجاه الآخرين.
  • لا يقدرون أنفسهم بالطريقة التي يستحقونها.
  • لا يقبلون أخطائهم.
  • لا يثقون بالآخرين.
  • لا يحترمون الاختلافات بين أنفسهم والآخرين.
  • لا يشعرون بأنهم جزء من المجموعة.
  • ليس لديهم القدرة على حل مشاكلهم، وليس لديهم القدرة على التكيف مع المجتمع.
  • ليس لديهم القدرة على اتخاذ القرارات اللازمة.
  • لا يحبون الأفكار أو الظروف الجديدة.
  • أهدافهم غير واقعية وغالبًا ما يخافون من المستقبل.

مظاهر المشاكل النفسية

هناك العديد من الجوانب التي يمكن للفرد إظهارها والتي تجبره أو من حوله على رؤية طبيب نفسي، ومنها ما يلي:[3]

  • المعاناة المستمرة والخوف الدائم والتوتر وعدم القدرة على نسيان المعاناة.
  • إظهار خلل سلوكي أو عاطفي يتعارض مع أدائه أو يؤذي الآخرين من حوله مثل العنف.
  • الانخراط في أنشطة قد تضر بهم أو من حولهم، مثل الإدمان،
  • إظهار الاضطرابات أو الانحرافات في السلوك التي تجبر المجتمع أو الأفراد المحيطين تعريض مرتكبها للعقوبة.

شاهد أيضًا: افضل دواء للاكتئاب الحاد .. طرق الوقاية من الاكتئاب

نصائح للحفاظ على الصحة النفسية

بعد التعرف على جواب كيف اعرف اني مريض نفسي ؟ هناك بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من الأمراض النفسية والحفاظ على الصحة النفسية لدى الشخص، وهي كما يلي:[4]

  • الاهتمام بالجسم، حيث أنّ العقل السليم في الجسم السليم.
  • مساعدة الآخرين أو القيام بعمل تطوعي يرفع الروح المعنوية ويسعد الإنسان.
  • تجنب ضغوط الحياة من خلال تخصيص وقت يومي للاسترخاء والراحة والهدوء بعيدًا عن مشاكل الحياة.
  • تكوين صداقات مع أشخاص إيجابيين ومرافقتهم.
  • التوقف عن القيام بالعادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول.
  • طلب المساعدة عند الحاجة.
  • فعل الأشياء التي تجعل الشخص سعيدًا.
  • تحديد والعمل على أهداف الحياة.
  • كتابة الملاحظات والكلمات التي تساعد في إطلاق المشاعر والعواطف.

وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح، كيف اعرف اني مريض نفسي ؟، وتمّ التطرق كذلك إلى الحديث حول الفرق بين المرض النفسي والمرض العقلي، ومظاهر المشاكل النفسية، ومعايير السلوك الصحيح، وبعض النصائح للحفاظ على الصحة النفسية.

المراجع

  1. ^ mayoclinic.org , Mental illness , 1/23/2020
  2. ^ mayoclinic.org , Mental health: What's normal, what's not , 1/23/2020
  3. ^ nami.org , Warning Signs and Symptoms , 1/23/2020
  4. ^ medicinenet.com , What Are the 5 Signs of Mental Illness? , 1/23/2020
254 مشاهدة