أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين قد تختلف من امرأة إلى أخرى، وفي هذا المقال سيتم تقديم بحث شامل عن مرحلة انقطاع الطمث، من خلال البدء بتعريف هذه المرحلة وتفسيرها علميًا، مرورًا بأعراضها الجسدية والنفسية، وصولًا في ختام المقال إلى تقديم أبرز النصائح التي من شأنها مساعدة كل مرأة التعامل مع هذه التغيرات التي يشهدها جسمها في هذه المرحلة.

انقطاع الطمث

قبل تحديد ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية ؟ من الجدير بالذكر أن انقطاع الطمث، أو بالإنجليزية “Menopause”، هي مرحلة طبيعية في حياة المرأة، وتتميز بانتهاء القدرة على الإنجاب، كنتيجة حتمية لانتهاء مخزون البويضات، وبالتالي عدم حدوث الدورة الشهرية، وتحدث هذه المرحلة عادةً في بداية الأربعينيات، لكن بعض النساء يبدأن بملاحظة أعراض انقطاع الطمث قبل ذلك أو بعده بسنين، كما تلجأ بعض النساء إلى علاج دوائي لتأخير هذه المرحلة، من خلال تحفيز عمل المبايض، ويقال علميًا أن المرأة بلغت مرحلة انقطاع الحيض بعد مرور 12 شهرًا دون طمث.[1]

شاهد أيضًا: أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين تُقسم بين النفسية والجسدية، وتختلف من امرأة إلى أخرى، ولعّل من أبرزها ما يأتي:[2]

• دورات الحيض الشهرية غير المنتظمة: حيث تشهد المرأة اختلال في تواتر الحيض، وكذا في غزارة تدفق الإفرازات الحيضية.
• الهبّات الساخنة: تعاني المرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية من هبات ساخنة، وموجات تعرق خاصةً في الليل، تختلف من حيث المدة والتكرار.
• اضطراب النوم: تعاني الكثير من النساء من الأرق، واضطراب فترات ومدة النوم.
• تغيّرات الحالة المزاجية: من أهم أعراض انقطاع الطمث عند النساء، تقلبات المزاج والعصبية، وقد تدخل بعضهن في موجات اكتئاب، خاصةً مع تفاقم مشاكل النوم.
• تقلبات الرغبة الجنسية: تعاني المرأة من اختلال في الرغبة الجنسية قبل أثناء وبعد بلوغ مرحلة انقطاع الحيض.
• أمراض المهبل والمثانة: تؤدي اختلالات الهرمونات إلى ظهور العديد من المشاكل على مستوى الجهاز التناسلي والبولي للأنثى، حيث تشهد جفاف المهبل، والتهاب المثانة، وسلس البول.
• هشاشة العظام: وهو نتيجة انخفاض مستويات الإستروجين، ونقصان نسب العديد من الفيتامينات.

نصائح للتعامل مع انقطاع الحيض

في ختام المقال من الجدير بالذكر أن بعض النساء يلجأن إلى العلاج الدوائي لأعراض ما قبل مرحلة انقطاع الطمث، في حين تكتفي بعضهن بالنصائح والإرشادات الآتية:[3]

• ممارسة الرياضة بشكلٍ دائم ومستمر.
• الابتعاد عن القلق والضغط النفسي من خلال تمارين اليوغا والتنفس العميق.
• الاقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
• اتباع نظام غذائي صحي، وشرب الماء بكثرة.
• التقليل من المأكولات الحارة، والمشروبات الغنية بالكافيين.
• العناية بالمهبل من خلال استخدام مستحضرات ترطيب مناسبة.

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين هي أعراض طبيعة، ولا تدعو لأي قلق أو خوف، لأن انقطاع الطمث مرحلة طبيعية ولا تنقص من أنوثة المرأة، بل هي فرصة لتعتني كل امرأة بجسمها وصحتها النفسية، ومن الجدير بالذكر أن الرجل يعاني من نفس المرحلة، حيث يشهد انخفاض مستويات هرمون الذكورة أو هرمون التيستوستيرون، وذلك مع التقدم في السن، خاصةً بعد بلوغ 40 سنة.