ما هي طرق منع الحمل الطبيعية ؟

ما هي طرق منع الحمل الطبيعية ؟، حيث أنّ منع الحمل الطبيعي هو وسيلة لتحديد النسل دون استخدام الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل أو الأدوات الوقائية مثل الواقي الذكري أو اللولب، بل يعتمد على وعي المرأة ومراقبة جسدها ودورتها الشهرية، وفي هذا المقال ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح، والتطرق كذلك إلى الحديث حول طرق منع الحمل غير الطبيعية.

منع الحمل

وسائل منع الحمل هي استخدام طرق مختلفة لمنع الحمل حيث تحاول هذه الطرق المختلفة إيقاف الحمل عن طريق إبقاء الحيوانات المنوية والبويضات بعيدًا عن بعضهما البعض، أو عن طريق إيقاف إنتاج البويضات أو إيقاف الحيوانات المنوية، وهناك أكثر من 15 طريقة لتحديد النسل، بما في ذلك الطرق الطبيعية والطبية، ويعتمد على الأدوية والهرمونات، أو استخدام الواقي الذكري، وهو شكل من أشكال تحديد النسل يساعد أيضًا في الحماية من الأمراض المنقولة جنسياً.[1]

طرق منع الحمل الطبيعية

الطريقة الطبيعية التي يستخدمها الناس لمنع الحمل هي طريقة التنظيم الطبيعية، حيث تتطلب هذه الطريقة الامتناع عن أي اتصال جنسي بين الرجل والمرأة أثناء خروج البويضة من المبيض، الأمر الذي يتطلب تبني طرق التوعية بالخصوبة لمعرفة هذه الأيام التي تكون فيها البويضة متاحة للإخصاب، ومراقبة الأعراض التي تشير إلى حدوث الإباضة أو على وشك الحدوث، يتم إطلاق البويضة في المتوسط قبل حوالي 14 يومًا من الدورة الشهرية التالية للمرأة، ولكن لأن البويضة تبقى 3-4 أيام بعد الإباضة ويمكن للحيوانات المنوية أن تعيش 48-72 ساعة، في الوقت الفعلي يمكن أن يحدث الحمل، يمكن تجنب الجماع الجنسي خلال يوم الإباضة والأيام الخمسة السابقة وهذه الطريقة فعالة بنسبة تصل إلى 98٪، ولكنها تتطلب التزامًا واعيًا مستمرًا مع الكثير من المراقبة والتحكم في النفس، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لمنع الحمل بشكل طبيعي، ولا تشمل هذه الطرق استخدام الحواجز الميكانيكية أو الأدوية المختلفة، وتشمل موانع الحمل الطبيعية ما يلي:[2]

شاهد أيضًا: هل حبوب منع الحمل تسبب عقم

طريقة استخدام التقويم

من وسائل منع الحمل الطبيعية استخدام التقويم، وهذه الطريقة تعتمد على حساب الفترة التي تكون فيها خصوبة المرأة على أساس دورات الحيض الاثنتي عشرة السابقة، يجب على المرأة طرح 8 أيام من أقصر دورة شهرية لها للحصول على موعد خصوبة المرأة بطرح 11 يومًا من أطول دورة شهرية لها للحصول على آخر موعد للتخصيب، وبعد ذلك يتم احتساب عدد أيام المهبل الكاملة للمرأة، وفي حالة عدم انتظام الدورة الشهرية لا يمكن الاعتماد على هذه الطريقة بالكامل، ونسبة فعالية هذه الطريقة 80٪.[2]

طريقة درجة حرارة الجسم

تعتمد هذه الطريقة على حقيقة أن درجة حرارة المرأة تنخفض قبل 12 إلى 24 ساعة من بدء مرحلة الإباضة، وهي خروج البويضة من المبيض، وأن درجة الحرارة ترتفع بعد خروج البويضة، ولكن درجة الحرارة هذه صغيرة جدًا لدرجة أن الحرارة تختلف بمقدار درجة فهرنهايت، أي حوالي نصف درجة مئوية، تتطلب هذه الطريقة من المرأة أن تقيس درجة حرارتها كل يوم بعد الاستيقاظ، يجب استخدام مقياس حرارة أكثر دقة وحساسية من الترمومتر الفموي، ويلاحظ تغيرات درجة الحرارة اليومية، ويجب القيام بذلك كل شهر.[2]

طريقة مخاط عنق الرحم

تسمى هذه الطريقة أيضًا طريقة بيلينغز للإباضة، وتعتمد هذه الطريقة على التغيير في طبيعة مخاط عنق الرحم أثناء الدورة الشهرية، قبل أن تغير الإباضة طبيعة إفرازات عنق الرحم، وذلك لتوفير بيئة مناسبة لاستقبال و نقل الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم وقناتي فالوب إلى البويضة، ومعرفة التغييرات التي يحدثها هذا المخاط للتنبؤ بوقت الإباضة، مما يساعد في تحديد الأوقات أو الأيام التي يجب فيها عدم ممارسة الجنس لتجنب الحمل، والعكس بالعكس بالنسبة للأشخاص الذين يريدون الحمل وهذه الأيام هي أفضل الأيام لممارسة الجنس وزيادة فرص الحمل.[3]

شاهد أيضًا: متى استخدم حبوب منع الحمل بعد الدوره

الأعشاب طبيعية

بعض الأعشاب تقلل من فرص الحمل، وهي طبيعية ولا تحتوي على هرمونات اصطناعية، ولكن ينصح المختصون النساء باستخدام حاجز طبيعي مثل الواقي الذكري، والواقي الأنثوي للمرأة بالإضافة إلى الأعشاب، ومنها ما يلي:[4]

• جذر الحجر، يشربه الأمريكيون الأصليون بارداً أو يستنشقون دخان جذر الحجر للحث على العقم الدائم.
• بذور الجزر البري، بعض النساء في أجزاء من الهند يأكلن ملعقة صغيرة من بذور الجزر البري مباشرة بعد ممارسة الجنس لمنع الحمل،
• كما يمكن أن يسبب الإجهاض أثناء الحمل.
• جذر الزنجبيل، اشرب أربعة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا لمدة لا تزيد عن خمسة أيام لتسريع الدورة الشهرية.

طرق منع الحمل غير الطبيعية

هناك عدة طرق أخرى لمنع الحمل، منها ما يلي:[5]

• الطرق الهرمونية: هي الطرق التي تمنع الحمل عن طريق وقف الإباضة، وهذا النوع من وسائل منع الحمل لا يقي من الأمراض المنقولة جنسياً، ومن بين هذه الوسائل حبوب منع الحمل، فهي من أكثر وسائل منع الحمل شيوعاً، حيث تصل فعاليتها إلى 99٪، وهناك نوعان من حبوب منع الحمل:

• يجب تناول حبوب منع الحمل المركبة، التي تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجستين، يوميًا، وغالبًا ما تحتوي حبوب منع الحمل على بعض الحبوب الخالية من الهرمونات المسببة للدورة الشهرية.
• يجب تناول الحبة الصغيرة، التي تحتوي على البروجستين فقط، في نفس الوقت كل يوم دون انقطاع.

• الحقن: عادة ما يتم إعطاء حقنة منع الحمل من قبل الطبيب كل 12 أسبوعًا.

• الحلقة المهبلية: لأن هذه الحلقة البلاستيكية الصغيرة توضع في المهبل لمدة 3 أسابيع، ويتم إفراز الهرمونات في الجسم لمنع الحمل، ويجب إزالة الحلقة لمدة 7 أيام للسماح بحدوث الحيض قبل إدخال الحلقة الجديدة.

• اللولب: هو جهاز صغير يدخله الطبيب في الرحم، ويوجد نوعان، وهما:

• اللولب الهرموني: بمجرد تركيبه يبقى لمدة 5 سنوات على الأقل قبل أن يحتاج إلى استبداله، ويمنع الحمل عن طريق زيادة سماكة مخاط عنق الرحم لمنع دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم، إلى جانب التغيرات الهرمونية الأخرى.
• اللولب النحاسي: هذا اللولب الخالي من الهرمونات مغطى بسلك نحاسي يضر الحيوانات المنوية التي تحاول دخول الرحم.

• الواقي الذكري والأنثوي: وهو طرق لمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وتعتبر الواقيات الذكرية والأنثوية من بين الأنواع الوحيدة من وسائل منع الحمل التي تحمي من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، وعند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تكون أكثر فعالية بنسبة 80٪.

شاهد أيضًا: افضل انواع حبوب منع الحمل واسمائها في السعودية 2021

وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح، ما هي طرق منع الحمل الطبيعية ؟، وتمّ التطرق كذلك إلى الحديث حول طرق منع الحمل غير الطبيعية.