فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن

فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن من أكثر الأسئلة التي تبحث عنها الكثير من السيدات في الفترة الأخيرة من الحمل التي تعتبر الفترة الأكثر صعوبة وأهمية بسبب كبر حجم الجنين، وفي تلك الفترة تحتاج المرأة إلى تناول الأطعمة المغذية التي من شأنها تعمل على زيادة المناعة ومن تلك الأطعمة التمر.

فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن

التمر من الفواكه المفيدة والمغذية للأم وللجنين، حيث تحتوي التمور على السكر الطبيعي الذي يساعد على توفير الطاقة للأم خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وفيما يلي سوف نتعرف على فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن:[1]

• مفيد للعظام والأسنان في الطفل: من أكثر فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن المساعدة في تكوين الأسنان والعظام للطفل بصورة سليمة بفضل المغنيسيوم أحد المعادن الهامة الموجودة في التمر، بالإضافة للقدرة على تعويض نقص المعادن لجسم المرأة الحامل.
• توفير الطاقة: في فترة الحمل تحتاج المرأة إلى الكثير من الطاقة للقدرة على التحرك خاصة عندما يكبر حجم الجنين، ولهذا فإن تناول ثمرة من التمر يومياً سوف توفر للجسم السكر المطلوب.
• منع التشوهات الجنينية: التمر من المصادر الطبيعية الغنية بالفولات المعروف بقدرته العظيمة على منع العيوب الخلقية خاصة في الدماغ، ولهذا يُنصح كثير من الأطباء بتناول مكملات حمض الفوليك والذي يوجد بصورة كبيرة في التمور.
• توفير فيتامين k للطفل: كثير من الأطفال يولدون بانخفاض نسبة فيتامين k مما يؤدي إلى الإصابة بمرض تخثر العظام، ولهذا إذا كانت الأم تستهلك كمية مناسبة من التمر فيحصل الطفل على كمية من ذلك الفيتامين من خلال اللبن.
• يساعد على توازن الماء والملح في الجسم: يساعد التمر لما يحتويه من عنصر البوتاسيوم على الحفاظ على ضغط الدم في الجسم، والتقليل من خطر الإصابة بمرض القلب.
• التقليل من الإمساك: التمر مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على التخفيف من عرض الإمساك.
• الحماية من تسمم الدم.
• الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
• يقلل من مستوي الكوليسترول.
• يمنع الإصابة بفقر الدم.
• يحفز انقباض الرحم أثناء الولادة.
• يساعد على تسهيل خروج الجنين.
• يحمي الحامل من تسمم الحمل.
• يقوي الكبد ومناعة الجسم.
• يساعد على الحفاظ على الوزن.

شاهد أيضًا: فوائد حبوب منع الحمل belara

اضرار التمر للحامل

بعد أن تعرفنا على فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن سوف نتعرف الآن على الأخطار التي يمكن أن تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الحمل عند تناول الكثير من التمور:[1]

• زيادة وزن الجسم بشكل مفرط.
• تسوس الأسنان.
• الإصابة بمرض سكر الحمل.
• زيادة نسبة السكر في الدم.
• التعرض للإجهاض.

اقرا أيضًا: علامات الحمل ع حبوب منع الحمل

نصائح للحامل في الشهر الثامن

في نهاية الشهر الثامن يكبر حجم الجنين ويصل طوله 50 سم وفي تلك المرحلة الحرجة لابُد على المرأة إتباع تلك النصائح والالتزام بها بالكامل لضمان ولادة سهلة بدون ألم:[2]

• تجنب التعرض للأشعة الكيميائية.
• عدم الإكثار في النوم على الظهر كثيراً في الشهور الأخيرة من الحمل.
• الابتعاد تماماً عن تنظيف فضلات الحيوانات.
• الحفاظ على غسل الأسنان يومياً.
• إعطاء الجسم قسط كافي من الراحة.
• تناول الأطعمة الصحية ولكن على فترات منتظمة.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة في الشهر الثامن.
• تجنب الوقوف لمدة طويلة.
• الابتعاد عن شرب الكحول والمنبهات.
• ممارسة التمارين الرياضية والتي تساعد على الوصول لولادة مثالية، ومن أبرز تلك التمارين مايلي:

1. تمارين التمطيط.
2. تمارين الدراجة المنزلية.

اقرا أيضًا: بعد ابرة التفجير متى يحدث الحمل

وبذلك نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن، كما تعرفنا على مخاطر تناول التمر عند الإفراط في تناوله بشكل متزايد.