جدول المحتويات
يوجد الكثير من فوائد الرمان التي لا تُعد ولا تُحصى، فالرمان من الفواكة المفيدة لصحة الجسم، ويُقبل على تناولها الكبار والصغار بسبب طعمها المميّز وشكل حبّاتها المُبهج الذي يشبه حبات اللؤلؤ.
يظهر الرمان في أواخر موسم الصيف ومع بداية فصل الشتاء، وهو فاكهة تتميز بالقشرة الصلبة المائلة للون الأحمر المتدرج للوردي، تحتوي بداخلها حبات حمراء صغيرة ذات بذرة بيضاء صغيرة توجد بشكل منتظمة داخل الثمرة بشكل رائع يشهد على عظمة الخالق.
شهد الطب البديل منذ القدم على فوائد الرمان الطبية والغذائية، حيث يحتوي على عدد كبير من العناصر المفيدة للجسم سواء تم استخدامه في الأكل أو كعصير أو الاستفادة من قشوره في الأغراض التجميلية والعلاجية.
فوائد الرمان الصحية
يؤكد خبراء التغذية على أن الرمان من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة، حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم، ومن أهم فوائد الرمان :
- يحتوي الرمان على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن أهمها: فيتامين “سي”، “أ”، “ك”، “ب” بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم.
- يُوجد في الرمان نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية المهمة للحماية من الأمراض وتعزيز أداء الجهاز المناعي.
- يساعد الرمان على تقوية العظام والأسنان والحماية من الهشاشة والكسور.
- يعمل على تطهير الفم وقتل البكتيريا وحماية اللثة من الأمراض لأنه يحتوي على عناصر مضادة للفطريات والبكتيريا.
- يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يعمل على حماية القلب من الأمراض والوقاية من تصلب الشرايين.
- يحمي الرمان من الأمراض السرطانية لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزّز المناعة وتمنع نمو الخلايا السرطانية .
- يعالج الأنيميا وفقر الدم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
- يعالج التهابات العين والذي يعتبر من أهم فوائد الرمان .
- يساعد على علاج التهابات المفاصل.
- يُستخدم في عدد كبير من وصفات العناية بالشعر والبشرة لحماية الجلد من التجاعيد وأعراض التقدم في السن.
- يُحسّن أداء الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك ويقلل من التهابات المعدة والأمعاء، كما يُعالج مشكلات القولون ويفيد في علاج مرض كرون.
- يفيد مرضى السكري لأنه يقلل من مستوى السكر في الدم وينشط البنكرياس لإنتاج الأنسولين.
- يقي من الإصابة بسرطان غدة البروستات عند الرجال.
- يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي عند النساء ويوقف نمو الخلايا السرطانية.
- ينظم ضغط الدم ويساعد على تخفيض الضغط المرتفع.
- يحمي من الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية.
- يفيد في علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم للقضيب.
- يعزز أداء المخ ويُحسن من أداء الذاكرة والقدرات الذهنية والعقلية.
- يحتوي على هرمون يشبه الاستروجين مما يجعله مفيد للسيدات في مرحلة سن اليأس ويعالج اضطرابات الدورة الشهرية.
- يفيد زيت الرمان في تنعيم الشعر و البشرة وحمايتها من الجفاف.
الفوائد الصحية لقشر الرمان
لا تتوقف فوائد الرمان الصحية عند تناول البذور الحمراء ذات الطعم المميز، لكن الطب البديل استخدم قشور الرمان في عدد كثير من الأمور الطبية، أبرزها:
- تعالج الحكة ومشكلات الجهاز التنفسي.
- توقف نزيف المعدة.
- تعالج الالتهابات الجلدية.
- يستخدم مغلي قشور الرمان في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال.
- تنشيط الكلي وتحميها من الأمراض.
- يعالج مغلي القشور طفيليات وديدان المعدة.
- تحمي الكبد من الأمراض والعدوى.
- يفيد في التخلص من الدهون وتخفيض الوزن الزائد.
- تستخدم القشور في الأغراض التجميلية خاصّةً صبغ الشعر.
فوائد صحية أخرى لقشر الرمان
- يشرب مغلي قشر الرمان لعلاج التهابات الحلق.
- يمكن استخدام مغلي قشر الرمان الطازج أو المطحون كغرغرة ومضمضة للفم لعلاج التسوس والتهابات اللثة والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- يفيد شرب مغلي قشر الرمان مع عصير الليمون يوميًا في تقوية الأسنان والعظام.
- يمكن تناول كوب من مغلي قشر الرمان صباحا ومساءً لحرق الدهون وتنحيف البطن والأرداف.
- يمكن استخدام قشر الرمان المجفّف في صُنع وصفات للعناية بالبشرة بعد إضافته لعسل النحل وذلك لعلاج البثور والحبوب والجفاف، فهو مُقشر طبيعي يحتوي على مضادات أكسدة تمنع البشرة نضارة وتألق.
أضرار ومخاطر الرمان
على الرغم من فوائد الرمان المتعددة سواء الجمالية أو الصحية، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله والانتباه لبعض الاحتياطات حتى لا ينتج عن استخدامه بعض الأضرار، كالتالي:
- تناول الرمان وعصيره بكثرة يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم، لذا يجب أن يتناوله مرضى الضغط المنخفض بحذر.
- يحذر تناول الرمان بكميات كبيرة قبل إجراء العمليات الجراحية حتى لا يؤثر على قراءات ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب تناول الرمان الحساسية عند بعض الأشخاص، لذا يجب التوقف عن تناوله إذا ظهرت أعراض الحكة والتورم والطفح الجلدي وسيلان الأنف، مع استشارة الطبيب.
- يمكن أن يحدث تداخل بين الرمان وبعض الأدوية ويؤثر على فاعليتها.
من هنا يمكن القول أن فوائد الرمان كثيرة ومتعددة، فهو طعام صحي بطعم مميز ولون لا يقاوم، يفيد القلب والمخ والجلد والمفاصل والعظام والشعر وحتى الأظافر بشرط تناول باعتدال دون إفراط.
