فوائد زيت السمسم للجسم … فوائد زيت السمسم للصحة والبشرة والشعر

فوائد زيت السمسم للجسم كثيرة جدًّا؛ لأنّه مليء بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتحتاجها الأعضاء للحفاز على عملها بشكل صحيح، والفقرات الآتية تتحدّث عن أشهر فوائد زيت السمسم للجسم، وفوائده للبشرة، والوجه، والشّعر، وطريقة استخدامه على البشرة وكيفيّة تطبيقه على الشّعر؛ للحصول على فوائده الجمّة بطريقة صحيحة.

فوائد زيت السمسم للجسم

زيت السمسم من الزّيوت النّباتيّة غير الشّهيرة كثيرًا، لكنّه يُقدّم فوائد كبيرة للجسم والبشرة والشّعر من دون تكلفة، ومن فوائد للجسم ما يأتي:[1]

• يُحسّن قوّة العظّام؛ لأنّه يحتوي الكثير من المعادن التي يحتاجها، مثل النّحاس والكالسيوم، التي فهي تُسرّع شفاء العظام، وتُعيد نموّها مع التّقدّم في العمر، أي أنّه يمنع الإصابة بالهشاشة.
• تقليل التّوتّر، وتحسين الحالة المزاجيّة، ومعالجة القلق والاكتئاب.
• مكافحة السّرطان؛ لأنّه غنيّ بالعديد من العناصر تمنع نموّ الخلايا السّرطانيّة، خاصّة في القولون.
• تعزيز الدّورة الدّمويّة وعمليّات الأيض؛ لأنّه غنيّ بالنّحاس، وهو معدن مسؤول عن إنتاج خلايا جديدة من خلايا الدّم الحمراء، وهذا يُعزّز تدفّق الدّم إلى الأنسجة والأعضاء، ويقوّي الصّحّة.

فوائد زيت السمسم للبشرة

يُقدّم السّمسم وزيته فوائد عديدة للبشرة والوجه، ومنها ما يأتي:[2]

• تعزيز صحّة البشرة، وإشراقها.
• المحافظة على رطوبة البشرة.
• شفاء الجروح، وشدّ المسام، وجلد الوجه.
• مضادٌّ للميكروبات التي تُسبّب الحبوب والبثور؛ لأنّه مليء بمضادّات الأكسدة والميكروبات.
• مليء بفيتامينات بي، والفوسفور، وفيتامين هـ، وكلّها مهمّة لإنتاج موادّ التّجميل.
• يمنع الأشعّة فوق البنفسجيّة من إلحاق الضّرر البشرة.
• يُعالج حروق الشمس.
• ويمنع ظهور التّجاعيد والتصّبّغات.
• يقي من سرطان الجلد.
• يُقلّل البقع النّاتجة من الكلور في مياه المسابح.
• يُنظّف البشرة.
• تقليل ظهور التّجاعيد والخطوط الدّقيقة.

كيفية استخدام زيت السمسم للبشرة

يُعالج زيت السمسم حبّ الشّباب، لأنّه يحتوي ما يكفي من البروتين، والكثير من مُضادّات الأكسدّة، ويمكن الاستفادة منه عن طريق:[3]

• إضافة كمّيّة من زيت السمسم إلى ماء الاستحمام السّاخن، وهذا يجعل الجلد كاملًا يستفيد منه.
• غمس قطعة قطن في زيت السمسم، ووضعها على المنطقة المصابة بحبّ الشّباب طيلة اللّيل، وغسلها بماء دافئ.

فوائد زيت السمسم للشعر

يمنح زيت السمسم العديد من الفوائد للشّعر، مثل:[4]

• يمنح طبقة واقية حول الشّعر من الأشعة فوق البنفسجيّة.
• تعزيز نمو الشّعر؛ لأنّه مليء بالمغذّيات التي تُحسّن الدّورة الدّمويّة في فروة الشّعر.
• تهدئة حساسيّة فروة الرّأس؛ لأنّ فيه خصائص مُبرِّدة ومغذّية.
• علاج الشّعر التّالف والجافّ، عن طريق حبس الرّطوبة داخله، وهذا يُخفّف تلف الشّعر.
• علاج قشرة الرّأس.
• معالجة القمل عند استخدامه بانتظام قبل غسل الشّعر بالشّامبو؛ لأنّه مضادّ للبكتيريا.

كيفية تطبيق زيت السمسم على الشعر

يوجد العديد من الوصفات التي يمكن إضافة زيت السمسم إليها؛ للاعتناء بالشّعر على أكمل وجه، ومن بينها ما يأتي:[4]

• زيت السمسم وزيت اللّوز لترطيب الشّعر: عن طريق تدليك فروة الرّأس والشّعر بأكمله بهما معًا، ثمّ نقع منشفة بالماء السّاخن، ولفّها بالشّعر، ويمكن تكرار الوصفة 3 مرّات أسبوعيًّا.
• الصّبّار وزيت السمسم لحماية الشّعر: تحضيرها عن طريق تحضير خليط متجانس من جلّ الصّبّار وزيت السمسم، وتسخينه ووضعه على فروة الشّعر والشّعر، لمدّة ساعة، ثلاث مرّات في الأسبوع.
• زيت جوز الهند وزيت السمسم؛ للشّعر المُجعّد: عن طريق تحضير مزيج سلس منهما، وتطبيقه على الفروة ثمّ باقي الشّعر، ثمّ تغطية الشّعر بمنشفة دافئة، لمدّة 30 دقيقة، ويمكن استعمال الوصفة 3 مرّات أسبوعيًّا.

الآثار الجانبية لبذور السمسم

تظهر الآثار الجانبيّة لتناول بذور السمسم أو زيته عند تناوله بكمّيّات كبيرة، ومن آثاره الجانبيّة، ما يأتي:[5]

• قد يؤدّي تناول الكثير من السّمسم إلى تهيُّج القولون أو المعدة.
• رفع نسبة السكّر في الدّم؛ لذا يجب أن يتناوله مصابوا السّكّر بحذر.
• يحتوي نسبة من مخدّر تتراهيدروكانابينول (THC)، الشّبيه بالقنّب.

فوائد زيت السمسم للجسم متعدّدة جدًّا، في المقابل لا يجب أبدًا الإكثار من تناوله أو استعمال زيته؛ لأنّ الإكثار منه يُسبّب أضرارًا جانبيّة، مثل الإسهال أو الاستفراغ، ويمكن استعمال زيت السمسم في الكثير جدًّا من الوصفات؛ للحصول على فوائده العديدة للشّعر والجلد والبشرة.